XX心理学论文范文
课程论文
题目：当今女性该如何对待生活 学 院 专 业 课程名称 学 号 姓 名 任课教师
教育学院 应用心理学 女性心理学 1018010131 覃高森 谯欣怡 当今女性该如何对待生活
在改革开放三十年的时间里，我国加入了经济全球化的热潮中，经过一代又一代劳动人民的努力，我国的经济高速发展，取得了举世瞩目的成就，与此同时，我国女性的社会地位不断提升，女性在社会、家庭中的贡献也越来越大，但是其中也存在着各种问题，例如女性健康、女性工作、女性在家庭中所扮演的角色等问题，有记者从青岛市爱康健康体检中心了解到，最近一个周，对岛城十几个单位的１２００多名女职工进行体检，体检结果显示：其中有近９００名女职工处于亚健康状态。与此同时，记者从市妇幼保健院、市立医院体检中心获悉，岛城有七成职业妇女身体健康亮起了“黄灯”，正遭受亚健康的困扰。
那么是什么原因导致了这么多职业女性处于亚健康状态呢？
专家分析，职业女性女性健康状况的下降跟女性角色的变化相关。原来计划经济体制下传统女性“贤妻良母”，“相夫教子”的单一角色已在改变。在市场经济体制下，女性开始走出家门，她们承担着与男性同样的压力，而在家庭中她们的传统角色又没有减少。这样的“双重角色”构成了对女性的“双重压力”，这必然导致她们内心的矛盾冲突，情绪上的焦虑和压力感。
可见我国女性面临着多方面的生活压力，经济水平的提高并没有使得女性更加健康，更加幸福，那么我国女性该如何在竞争日益激烈的社会环境中正确的对待生活呢？ 一、乐观的生活态度
压力人人都有，但是压力的大小取决于个人的承受能力以及对待事情的乐观程度。如果女性乐观，遇事能够积极对待，大事化小，那么压力并不会对健康产生太大的影响，更不会引起心理疾病。因此，感觉有压力并不等于有心理疾病。职业女性要学会自我减压和放松 职业女性要学会“心理减压”，不要活得太累，也要学会自我减压和放松。以下是给大家的日常生活中自我减压的建议。 1、要有一颗平常心
作为普通人，要永远保持一颗平常心，培养自己宽广豁达的胸怀，不要与自己过不去，不能把目标定得高不可攀，不为逆境心事重重，凡事量力而行并随时调整目标。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。
2、发展兴趣，放松身心
当发现年轻时的一些兴趣被紧张的工作所取代时，不妨把它再拣回来，兴趣虽然占用了一些时间，但它对身心的放松作用是任何药物和金钱所无法取代的。生活情趣往往让人心情舒畅，调节生活节奏，让人从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。 3、给自己放个假
有些女性几年都没有休过假，甚至占用周末加班工作，长此以往，不但对身体健康造成损害，同时会使人感到压力和沮丧，如果是这样，不妨给自己放个假，
到一个自己一直向往的地方去旅游。当感觉现在的工作已无法忍受，每天都在强迫自己上班，这时不妨考虑换一个工作。不要把一时的得失看得太重，身心的健康才是最重要的。 5、看看心理医生
如果压力已经相当大，甚至出现了神经衰弱或焦虑症的症状（如持续的睡眠障碍、情绪紧张、心悸等），感觉自我已无法进行调节时，可以去看一下心理医生。因为心理医生可以根据病情进行个体治疗，必要时可能会让开一些抗焦虑药物，使症状得到缓解。 二、和谐的家庭环境
和谐是每个家庭都希望的一种生活状态、一种理想境界。综观能称之为和谐的家庭，家人之间的思想、性格、志趣、学识、文化修养、价值观念都应趋于一致。比如，家人之间应有大致相同的人生目标和价值观念；夫妻双方忠诚相待，爱情专一，并持之以恒地为增进婚姻
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