教学设计：
双手头上掷实心球教学设计
教材内容 1、双手头上掷实心球 2、游戏：“8”字跑跳长绳 1、 通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能教学目标 正确的用力顺序，达成个人目标。 3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。 练 组 织 教 法 与 学 法 习 量 教学教 学 内 容 时间 次时间 数 1、集合整队： 组织：四列横队。 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 2、 师生问好： 开始部分 1-2分钟 3、宣布本课内容及要求： 1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。 4、安排见习生。 一、准备活动： 1、队列队形练习； 2、四路纵队慢跑二圈。 准备部分 7-8分钟 二、个人徒手操： 1、伸展运动； 2、扩胸运动； 3、全身运动；
教学过程 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ 3-4分钟 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。 4*8拍 各组长带领慢跑。 3-4分钟 组织： 要求：精神饱满，跑动4-5分钟 路线准确，合作积极有序有
4、弓步压腿。 三、双人专项准备活动： 1、压肩运动； 2、转肩运动； 3、互背运动。 4*8拍 趣。 组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：动作有力、到位、协调、舒展。 组织：两列相向横队， 相距15米左右。 ● ●●●●●●●●●●● ☆ 一、投掷： 双手头上掷实心球。 动作方法： 双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 动作要点： 基本部分 30-32分钟 用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。 重点：全身的协调用力顺序。 难点： 上下肢用力协调。
★★★★★★★★★★★★★ 要求：有组织、有纪律、 注意安全。 2-3次 2-3次 2-3次 2-3次 4-6教法： 1、熟悉球性； 2、双手前抛练习； 3、双手后抛练习； 4、双手头上掷实心球： 1）、教师示范讲解。 2）、学生模仿徒手练习； 3）、学生持球练习； 要求：听统一口令，服
二、游戏：“8”字跑跳长绳： 目的： 发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。 方法： 将学生分成人数相等的四个队，分别在1-4号位上，两人摇绳，其余人员依次按8字进行跳绳，以次数多少为胜。 规则： 1、规定时间内，每人参与跳绳，以次数多少为胜。 2、中间如果断绳，可以继续再跳。 3、每组可派一人做裁判。 次 从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连 贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。 易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关 节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协 调。 纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然 后再投掷。 4）、学生自订达成目标练习； （男7.5米优，女5.7米 优；男5.4米达成，女5.2米达成） 5）、学生展示、挑战练习： 游戏组织： 1-2次 四组组长负责到各自场1-2次 地练习。 ① ② ③ ④ 教法： 1、教师讲解方法和规则； 2、学生自主练习，教师指导；
3、教学比赛。 要求：快速、准确、合作。 二分配合音乐放松练习 钟 二、小结： 结束部分 4分钟 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。 三、收还器材。 预计 篮球场2块； 标志物6个； 场地器材 实心球26个； 录音机1台； 长 绳4根。 负荷 练习密度25—30%
学情分析
七年级学生活泼好动，易于学习新知识，对新学内容好奇心强，但注意力时间太短，要求我们上课精讲多练，方法多样，男生比女生更容易学习此项技术，引导女生要乐于参加活动，以此来增强学生的体质。
一、整理放松。 要求：按音乐的节奏，二分师生同乐，充分放松，达到钟 放松的目的。 要求：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。 运 动
教学效果分析：
学生能主动积极运动，在运动中很高兴，能比较真切的知道动作要领，注意力很集中，并能积极与他人合作练习，竞争意识也很好，学生自信，收到了很好的学习效果。 教材分析：
七年级投掷教材重点是发展身体投掷的各种练习，内容比较丰富，如投掷沙袋，垒球等，各种投掷的方法，以及一些趣味性强的投掷练习，双手向前抛实心球是测验项目，要注意安
全性，投掷教材是发展身体各部位肌肉力量的主要练习内容，能培养学生健壮的体魄，充沛的精力，开朗的心境，促进身心健康发展。
评测练习
通过评测练习最后达到成绩如下： 学生50人 优秀16人 良好20人 及格10人 不及格4人
大部分同学能掌握实心球的投掷技术，并且成绩达到优秀，仍有少数同学力量太差，
需进一步加强练习。
双手向前掷实心球反思
双手向前掷实心球是近几年初三体育中考选项之一。在投掷教学的最初阶段，学生不能掌握正确的技术动作，仅靠手臂的力量投掷器械，是一个非常普遍而又较难解决的问题。如何教会学生全身协调用力我觉得若在教学中注意以下几个问题，就可以在一定程度上解决这个难题，
1、在教学开始的讲解示范中，除全面介绍投掷技术的各个环节和细节外，着重说明投掷运动技术所要求的用力顺序，使学生明确概念，形成正确的运动技术表象，同时，教师可提示投掷练习中易犯的错误，让学生在练习前就做好预防错误动作的思想准备。 2、在教学过程中，要求学生严格按照教师设计好的练习程序，着重掌握好如蹬地、转体、挺胸等的基本技术环节，其中特别要注意教会学生如何做好正确的左侧支撑动作，对此教师可采用一些如帮助学生在实心球出手前瞬间顶住左髋和左肩的办法辅助其练习。在学生没有掌握好这些基本技术环节前，不要让学生过多地进行完整的投掷练习，以免其只想把器械投得尽量远而盲目用力，破坏了正确的用力顺序。
3、在学生掌拉好各基本技术环节后，可让其进入完整的手持器械的练习，但应限制学生在练习中的用力程度。可采用在投掷区内划限制线的方法，要求学生每次练习都把投掷的远度控制在一定的范围之内，把练习的重点放在体会正确的用力顺序和全身的协调用力上，这样就可避免破坏学生已经形成的正确的基本技术环节的动力定型，逐渐分解练习中习得的技术动作迁移到完整的投掷练习中去。
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