找教案 www.zhaojiaoan.com 初一年级体育与健康课课时计划
第1周1次课 理论课
一．健康的标志 1．
精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习
所产生的压力。 2． 3． 4． 5． 6． 7． 8． 9．
乐观开朗，态度积极勇于承担责任。 善于休息，睡眠良好。
应变能力强，能适应外界的各种变化。 抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。 体重适宜，身体匀称而挺拔 眼睛明亮，反应敏锐 头发具有光泽，头屑少。
牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现
象。
10． 肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。 二．课堂常规
找教案 www.zhaojiaoan.com
1．
不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能
上课时向任课老师请假。 2．
上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、
齐。 3．
上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅
笔、小刀等硬物。 4． 5．
上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。 遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老
师允许不得离开上课地点。 6．
上课不讲话，不打闹，按时完成课内、课外作
业。
三．体育锻炼能增强你得自尊和自信
自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。
体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才
找教案 www.zhaojiaoan.com
会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。 学体 能
同伴关系 影响自尊的因素 身体魅力 教家庭情况
自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决：自信！自信是你对自身能力的信任程度，是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难：有了自信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。
初一年级体育与健康课课时计划
业成绩
师期待
找教案 www.zhaojiaoan.com
人数： 第 1 周2 次课 任课教师： 教 学 内 容 1．广播操 2．素质测验 教 学 目 标 学习广播操1—4节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。 进行生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。 学生活动 组织与要求 教学内容 次数 教师指导 1． 教师提前到场准备与检查器械 2． 接受体委报告，向学生问好 3． 宣布本课内容与目标 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 上课常规 1次 30”——1’ 绕操场慢跑 5 3圈 1． 体委整队，组织：四列横队 检查人数，队形： 向教师报x x x x x x 告 x x x x x x 2． 向教师问x x x x x x 好 x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 学生认真组织：全班集体完成教师布置进行练习 的练习任务 要求：按教师要求完成练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习 组织：全班成四列横队进行练习 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节 徒手操练习 4 4×8拍 找教案 www.zhaojiaoan.com
广播操1—4节7 4×8拍 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习 学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正 组织：同上 队形：同上 要求：跟上节拍，认真练习 广播操分组练习 10 体能测验 50米跑 15 4×8拍 教师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生 教师讲解起点和终点位置，并在终点记时 教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥 组织：分四组进行练习 要求：认真完成动作，观察其他同学练习 2次 学生两人组织：两人一组 一组进行练习，要求：尽全力跑 跑出最好成绩 放松操 2 4×8拍 认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习 组织：全班集体进行练习 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松
七年级体育教案全集
