婴幼儿站立、行走动作训练
婴幼儿站立、行走的作用
1.促进体格发育 随着肌肉力量和平衡感的增强，婴儿逐步学会站立与行走，这对婴儿来说是动作发育的一大进步。站立、行走不仅需要背部、颈部和手臂肌肉的参与，更需要腿部肌肉群的协同，使得全身肌肉得到全面锻炼，神经系统得以贯通。与躺、坐相比，站立与行走是剧烈的运动，能量消耗较大。由于充分运动，增强了血液循环，可促进消化，增进食欲，加快新陈代谢，强健体格。
2.进一步扩大眼界和活动空间 直立行走是人类特有的姿势。直立扩大了视野，使婴儿见多识广;直立行走拓展了婴儿自主活动的范围，解放了双手，同时使眼、手配合的动作大大增加，促进了脑的发育。另外，在独立行走时，婴儿的大脑将构建起整体宏观调控能力、空间肢体控制能力、空间定位能力、自控力、应激事件处理能力等方面的基础。
3.增强独立性和自信心 学会走路，意味着婴儿脱离了几乎完全依赖父母的时期，这是婴儿发出的独立的信号。婴儿在刚开始学习行走时，心理既紧张又兴奋，走不稳、易摔跤，经历着一次心理的挑战。所以，如果处理好婴儿行走的整个过程，就会帮助婴儿建立良好的自信、自强、独立的性格，为将来的发展打下良好的心理基础。
在这里启加家庭教育整理了有关帮助宝宝训练站立、行走训练的方法，帮助家长做好锻炼前准备工作，及锻炼过程中注意事项。 训练婴幼儿站立和行走
一.操作准备:1.环境与物的准备：环境。地面平整、不滑，空间宽敞，家里的摆设要有利于婴幼儿学习站立与行走。用物准备。选择相对结实、易扶的物体，如固定的栏杆、沙发、电视柜或者低柜等都可以，尽量避免婴幼儿接触花瓶或衣架等不是很稳固的物品，提供能维持婴幼儿站立与行走的玩具，如有弹性的球。
2.个人准备：父母。着装轻便，不穿高跟鞋。婴幼儿。衣服透气、宽松，以四肢有充裕的活动余地为好。穿合脚、有弹性的鞋，鞋底太硬或太软，鞋面应尽量选择软的。 二.训练方法： 1.扶站
适宜年龄：7~10个月
练习时间：每日次数不限，每次2~3分钟。
练习方法:（1）在婴儿还未能站稳时，父母可用双手支持在婴儿的腋下，让其练习站立。 （2）当婴儿两手扶站较稳时，可训练一手扶站。在婴儿前放置高40~50cm的桌子，桌上放一些玩具，鼓励婴儿一只手扶站，另一只手去去玩具。
（3）在婴儿站的较稳后，父母可双手扶着婴儿的腋下，让婴儿的背和臀部靠墙，两足跟稍离墙，双下肢稍分开站稳，然后慢慢放手，并拍手鼓励婴儿独占。 2.站着踢球
适宜年龄：11个月~2岁
练习时间：每日3~4次，每次1~2分钟。 练习方法：（1） 让要幼儿靠墙站立，拿一只体积较大的充气塑料球放在地上，鼓励婴幼儿用脚去碰球，让球滚动。
（2）将球固定垂挂在室内外，离地5~ 10 cm,让婴幼儿抬脚踢球。 3.单脚站立
适宜年龄: 11个月~2岁。
练习时间:每日3~4次，每次1~2分钟。 练习方法:
（1）父母站在婴幼儿面前，抬起自己的一只脚，并用话语引导婴幼儿，说:“你能像我一样吗?”父母用手扶住婴幼儿的手，鼓励他跟着做抬腿动作。
（2）在婴幼儿单脚站立保持身体平衡后，育婴员尝试放开婴幼儿的手，观察他能否单脚站立。 4.扶着走
适宜年龄: 11个月。
练习时间:每日3~4次，每次3~5分钟。 练习方法:
（1）)创设可以让要儿扶着走的环境，如墙壁或家具，让婴儿练习走路。并在墙壁或家具上垂挂或放置一些玩具，激发婴儿继续行走的愿望。
（2）父母也可以站在婴儿身后，扶住他的胳膊，带动他向前迈步走。可以配合儿歌，如“走走走、走走走，走到这里看一看，有什么?一只小花猫”，以调动婴儿的兴趣。慢慢地过渡到握住婴儿的一只胳膊让他自己走，注意不能牵拉或提起婴儿的前臂让他行走，这样容易造成婴儿脱臼。 5.推小车
适宜年龄: 11个月~2岁。
练习时间:每日1~2次，每次3~5分钟。 练习方法:
（1）准备牢固的独轮推车或购物小车，让婴幼儿推着小车自由自在地练习向前走 路。
（2）提供一些玩具、盒子等“货物”，让婴幼儿推着装有“货物”的小车玩送货游戏。 6.拉着走
适宜年龄：13个月~3岁
练习时间:每日1~2次，每次3-5分钟。 练习方法:
(1)准备一些动物形象的拉车或能发出响声的拖拉玩具，让婴幼儿拉着、拖着随意走动。 (2)创设相应的场景，让婴幼儿拉着小车练习侧身走、倒退走、 转弯走。 7.跨障碍
适宜年龄: 18个月~3岁。
练习时间:每日1~2次，每次2~10 分钟。 练习方法:
(1)将一根绳子平放在地上，让婴幼儿跨过绳子。
(2)在婴幼儿跨障碍动作熟练后，可在地上放置-些2~5 cm高的物品，如书籍、盒子等，让婴幼儿跨越过去。 8.爬爬、站站、走走
适宜年龄: 13个月~3岁。
练习时间:每日1~2次，每次2~10分钟。 练习方法:
（1）在地上铺上爬行垫，使垫子与能扶走的墙及家具等对接，即创设能练习爬爬、站站、走走的场景。
（2）在爬行垫上放一些毛绒玩具。父母用语言和动作引导婴幼儿爬行并拿到毛绒玩具。 （3）父母运用语言指令，让婴幼儿在经过扶走后将玩具“送回家”。
（4）父母可以根据家庭实际情况，有效利用有限的家庭空间、材料布置适宜的运动环境，使婴幼儿的各种基本动作都得到练习。 9.在两条直线中走 适宜年龄:2~3岁
练习时间;每日2~3次，每次2~3分钟。 练习方法：（1）在地上放两根绳子，绳子与绳子之间的间距为15~25cm，让婴幼儿练习在两根绳子之间走路而不碰绳子。
（2）平时，父母可以带着婴幼儿上街，让他在人行道的盲道上行走，在公园里沿着青石板路行走等。 三.注意事项
1.随着婴幼儿基本动作的发展，父母应充分利用家庭及社区的活动场地，因地制宜地为婴幼儿创设丰富有趣的运动情境，进步增强婴幼儿运动的趣味。例如，在婴幼儿能独立行走后，父母可以让他在各种质地的路面上行走，以帮助婴幼儿掌握这一重要的技能，满足婴幼儿运动的愿望。并提供多样化的生活材料，帮助婴幼儿提高综合能力。
2.养成每天走路的习惯。每天差不多在同样的时间走同一条路线。行走时，父母应不断使用语言向婴幼儿描述正在做的事情、看到的事物以及路上发生的变化等内容，以在训练婴幼儿肌肉协调性的同时，帮助婴幼儿不断理解事物、积累经验。
3.在练习站立与行走的过程中，父母不能急于求成，更不要随意限制婴幼儿的运动方式，让其充分、自由地练习新技巧、新动作。
4.加强对学会走路的婴幼儿的保护。学走路，不可避免地会有跌倒、磕破等情况，因此要注意保护，特别是在容易受到损伤的部位。另外，当婴幼儿学会走路后，对什么都感到新奇，任何东西都成了他的玩具。对于一些有危险性的物品，应该放置在高处或移走，并且需要特别留意家具的尖角，以防婴幼儿碰到。
训练婴幼儿的运动能力(2) - 图文
