大班幼儿冬季保健知识
大班幼儿冬季保健知识 冬季是呼吸道疾病的多发季节， 要谨防冬季易流行的传染病， 如水痘、 腮腺炎、流行性脑膜炎等。
对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性 地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药， 以加强预防流行型感冒。
幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。 合理穿衣，随时增减。
有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿 不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易 伤风感冒，对健康不利。
同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。 外出最好戴口罩，避免着凉。
夜间盖好被褥，家长应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着 凉。 不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性 肾炎 冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能 量高，热性的食物。
如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。 此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。 冬季还要保证幼儿的饮水量。
水是人体新陈代谢必不可少成分。 幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮 水的次数。
冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。 锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵 蚀。
冬季要让幼儿多搓手孩子的血液循环多欠佳， 一旦气温低于 10℃而又 缺乏运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊 等部位出现冻疮。
常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度；另一方面还能 加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。
搓手不仅能使手指更加灵活自如， 而且由于手部有众多的肌肉、 关节， 它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大 脑也会越用越灵。
经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。 双手拇指的根部在医学上称之为大鱼际，是治疗呼吸道病症的有效部 位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部三角部
位和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。
幼儿冬季保健知识 一、幼儿冬季保健小常识。
一、避免着凉冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引 起许多大病，如心肌炎、大叶性肺炎、 急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖， 避免着凉。
二、保护皮肤冬季寒冷干燥， 幼儿皮肤中水份散失多， 皮脂腺分泌少， 皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、 脚、脸，在适当搽点护肤霜。
三、注意室温冬季对人体的适宜温度是 18 摄氏度，如高于 23 摄氏度 时，人就
会感到头晕、疲倦。
另外，如果室内外温差大，则易感冒。
四、多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼 儿吸收钙、磷，增强机体的抗病能力。
此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能 增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
五、不坐凉地冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会 大量散失，容易感冒。
冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。 遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。 一方面是促进钙吸收，另一方面到户外呼吸一下新鲜空气。
冬天有太阳无风的正午前后， 可在户外散步， 时间约为 20—30 分钟 二、幼儿冬季养生吃什么好 ?
1、苹果苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可 以榨汁饮
用。
苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合， 并将其排出体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。
但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。
2、石榴性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用， 适用于久
痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
3、柚子性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、 消肿止痛，
适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。
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