人教版八年级体育与健康课立定跳远教案设计
立定跳远教案
主备人: 备课时间: 上教学内容 课时间: 总课时数:
1、立定跳远 2、游戏:立定跳远求和 1、认知目标:使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点,明确学习的目的性。 教学 目标 2、技能目标:初步学会立定跳远合理的技术动作,使95%学生能独立完成动作,发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量,提高跳跃能力。 3、情感目标:通过教学,培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神,培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。 教学重难点 重点:摆臂与蹬地的配合,双脚起跳双脚同时落地。 难点:上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。 教师活动 1、教师考勤,检查着装 2、师生问好 3、宣布本课内容并说明课堂要求 4、安排见习生 5、安全教育 学生活动 1、体委整队,检查汇报出勤人数 2、向老师问好 3、认真听讲,明确要求 4、见习生随堂见习 3 时间 课的内容 一、课堂常规 二、准备部分 1、绕操场逆时针慢跑一圈 2、击掌操: ①、伸展运动 ②、扩胸运动 ③、体侧运动 ④、体转运动 ⑤、腹背运动 1、教师观察学生跑中的活动 2、讲解练习要求:慢跑要求两路纵队,保持队形 1、击掌要求操动作清晰,幅度到位,提高动作质量 2、教师讲解示范并用口令指导学生练习 1、队形整齐、一致 2、仔细听教师的讲解,了解练习的要求,并在练习中认真体会动作 1、在教师的口令下变化练习的方式 2、动作到位,态度认真,充分活动开各个关节 5 ????? ????? ????? ????? 1 / 4
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⑥、弓步压腿 ⑦、手腕、踝关节运动 ? 三、基本部分 (一)学习立定跳远的技术动作 1、教师完整示范 动作要领:双脚原地左右开立,两臂快速前摆,同时双脚蹬地、展体、收腹,小腿前伸落地缓冲。 2、立定跳远辅助练习(原地纵跳10组) 练习方法:教师口令指挥,“1”两臂向前上方摆动,“2”两臂向下摆至后举,两腿弯曲,“3”两臂用力向下摆,同时 1、讲解示范立定跳远动作(讲解示范法) 1、认真听讲解,看示范 2、强调易犯错误 1、讲解练习方法和要求 (辅助练习法和分解练习法) 2、口令指挥学生进行辅助练习 3、巡回指导,提示动作要领,纠正错误 1、认真听教师讲解练习方法和要求 2、按照教师口令认真练习 3、纠正错误动作,回忆动作要领 1、认真听教师讲解 2、听从教师安排进行完整动作练习 3、根据教师提示与指导,进行教师纠错和自我纠错 4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动25 双脚蹬地向上跳,展体, 落地缓冲。 3、完整技术动作练习(3 组) 练习方法: 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝,降低重心,正错误动作 上体前倾,手尽量向后摆。 (完整练习法,提示法及纠错法) 生练习 2、巡回指导,提示动作要领及重难点,纠1、教师讲解示范完整技术动作,并组织学2 / 4
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起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂自后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。 落地缓冲:收腹举腿,小腿前伸,同时,两臂用力后摆并屈膝,落地缓冲。 口诀: 一提二蹲三跳起, 快速蹬地展身体。 收腹举腿向前伸, 屈膝缓冲轻巧落。 (三)游戏:立定跳远求和 将学生分成人数相等的四小队,每人手持一纸板,在端线站好,听到口号后,第一个同学向前立定跳远,落地后将手中的纸板放在自己的脚尖前方,这时第二个同学脚在那块纸板后站好,向前立定跳远,落地后将自己手中的纸板也放在脚尖前,依此类推,直到最后一个同学跳完,由教师裁判,哪一组距离最远,哪一组获胜,获得“超人小队”称号。 作的连贯性 1、将学生进行分组 2、说明比赛方法,安全注意事项及胜负罚则 3、组织指导学生进行比赛 4、宣布比赛结果,进行奖惩和点评 1、按要求迅速分组 2、认真听讲,了解规则 3、动作到位,积极比赛 7 3 / 4