听汤丰林教授《自主发展取向的教师专业成长》有感

听汤丰林教授《自主发展取向的教师专业成长》有感

听了由北京教育学院校长研修学院的汤丰林博士所作的《通向教师职业幸福的彼岸》讲座，让我从中受到很多的启发和感悟。

汤博士讲座中从三个方面展开阐述。即：正确认识职业困惑；积极打开成长之门；有效把握职业准则。

如何“正确认识职业困惑”，汤博士从八个方面谈了教师的压力，即：

第一，由教师的职业特点决定。因为教师的职业具有多应激、多矛盾、多冲突的特点，尤其是中小学教师，常年和未成年人在一起，他们的安全问题始终是教师最揪心的事。

第二，由教师的工作环境造成。教师常年在比较单纯、闭塞，且性别比例严重失调（城市学校更加突出）的环境中工作。

第三，不公平待遇。目前大部分学校片面仍以升学率的高低来衡量教师的教育教学水平，并简单量化教师工作，使教师感受到压力及挫折。教师最大挫折感位居前四位的是：领导不能正确评价；学生考试成绩不理想；同事之间不正当的竞争；职评失败。 第四，缺乏成功感。职评受阻是20%的老师最大的挫折。

第五，超负荷工作。工作时间超负荷；班级人数超标；过多的检查、督导有被不尊重、不信任的感觉。

第六，复杂的人际关系带来教师的一些消极心态。 第七，复杂的人际环境带来教师的一些消极心态。

第八，教师群体的性格特点所决定。主要有：自尊与自卑相交错的复杂矛盾的人格特点；追求完美，知识分子清高的特点；不善交往与角色固着（比如教师善为人师）。

以上八个方面的种种压力不可能一时解决，于是汤博士展开了第二大点——“积极打开成长之门”的讲述，为广大一线教师提供了提升自我效能的六项选择，即：

第一项：我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度——心理学家约翰·辛德勒。 第二项：我不能左右天气，但却可以改变心情。选择一种全新的心情吧，你会发现不良的环境，同样会让我们得到生命的享受。

第三项：我不能改变容貌，但却可以展现笑容。林肯说：“每一个人的那一张脸，在25岁以前是父母亲给的，但25岁以后则是自己负责的。”

第四项：我不能控制别人，但却可以掌握自己。任何人你都控制不了，唯一能控制的只有你自己的态度或心情。

第五项：我不能预知明天，但我可以好好利用今天。明天就像昨天一样，昨天是一张过期而失效的支票；明天是一张未到期的期票，充满着变数。我们只有握住今天，活在当下，人生才是最充实的！

第六项：我不能样样胜利，但却可以事事尽力。一个常常沉浸于胜利喜悦中的人，会降低挫折耐受力，小小的风浪就会将其淹没。

在“有效把握职业准则”方面，汤博士从“七项职业准则”和“两大自我调控模式”两个方面进行了阐述。

七项职业准则为：积极主动（马太效应）；以终为始（目标意识、归零思维）；要事第一；共赢思维（合作行为与团队意识）；知己知彼（周哈里窗）；统合综效（合作与学习）；超越自我（心静、神定、灵慧）。

两大自我调控模式为：心理状态与生理状态互相作用、互相影响；注意力——心态——行为——结果——命运——注意力。

最后汤博士提供了保持良好职业状态的六大生活秘诀：保持生活简单；学会热爱工作；培养健康嗜好；说话令人愉快；适时亲近自然；懂得知足感恩。

本讲座中开篇的第一句“不害怕人生的终结，却担心人生从未开始过”（引用Jonh.H.C.newman)发人深省。人生苦短，成功失败总算来过。让人不安的是人生从未开始过。心理学在我国起步较晚，只要有了开始，比“从未开始过”要强。尤其市局开设这样的课程，乃是我们老师们的福气，各位同仁，一定要看哦，可别让这个福气从您身边悄悄溜走，会遗憾的！

汤老师说：一个合格的教师应该是一个浪漫主义和理想主义者，面对职业压力要学会自我调适，有效自助，学会选择，提升人生标准。为了更好地营造连良好的心态，汤老师还主张要善于控制自己的注意力，这样就会产生任何自己想要的心境或感受！如果你要想成功或幸福，那么现在就即刻做出选择，将你的注意力集中在你的生命中美好而积极进取的一面，集中在你想要达成的目标上！

作为一名教师，我们今天所从事的工作有着太多的责任和压力，面对这些必须要面对的责任或压力，要想营造一个良好的心态是非常重要的。当然，还要不断地学习、领会、感悟，不断充实自己的心灵，这样，人生的积淀就会很深，所面对的困惑也好，挫折也好，会以一颗平常心来应对！希望我们都能用快乐的心态面对每一天，提高生活的质量，快乐地生活，收获不平凡的人生！