第 一 周
体育与健康课程目标、注意事项及要求
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
一、需要让学生明白的：
通过体育与健康课程学习、学生将：
（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能; （2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神; （4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式; （5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。 上课的注意事项及要求：
（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。 （2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。 （3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。 （4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。 体育健康课达到的其他教育效果： （1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。 （2）养成力争上游、不服输的思想品德。 （3）加强道德情操的养成、创造能力的培养
二、需要让学生清楚的：
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
初中生形体练习中应注意的事项
初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练中要注意：
养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。
第 二 周
预防艾滋病教案
教学目标：
1.正确认识艾滋病。
2.增强预防艾滋病、自我保护意识和能力。 3.培养学生健康的生活方式。
教学方式：班级教授
具体教学要点：
一、艾滋病的基本知识
1、什么是艾滋病（AIDS）
艾滋病的医学名称为\获得性免疫缺陷综合症\（英文缩写AIDS）, 是一种病死率很高的严重传染病。\艾滋\是它的英文缩写\的音译。它是由于感染了人类免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列复杂症状的综合症。
2、什么是艾滋病病毒（HIV）
艾滋病病毒的医学名称为\人类免疫缺陷病毒\（英文缩写HIV），它侵入人体后破环人体的免疫系统，使人体发生多种难以治愈的感染和肿瘤，最终导致死亡。
3、艾滋病病毒感染者和艾滋病人有哪些不同之处？
艾艾滋病病毒感染者是指已经感染了艾滋病病毒，但是还没有表现出明显的临床症状，没有被确诊为艾滋病的人。 艾滋病病人指的是已经感染了艾滋病病毒，并且已经出现了明显的临床症状，被确诊为艾滋病的人。
二者之间的相同之处在于都携带艾滋病病毒，都具有传染性。不同之处在于艾滋病病人已经出现了明显的临床症状，而艾滋病病毒感染者还没有出现明显的临床症状，外表看起来跟健康人一样。从艾滋病病毒感染者发展到艾滋病病人可能需要数年到10年甚至更长时间。
4、艾滋病病毒的特性是什么？ 艾滋病病毒的特性主要有两个：
（1）对外界环境的抵抗力较弱。艾滋病病毒离开人体后，常温下只可生存数小时至数天，高温、干燥或者通常用的化学清洁剂或消毒剂（如碘酒、酒精或医院中经常使用的一些消毒药品）都可以杀死这种病毒，甚至用自来水冲刷，水中的余氯就会使它失去活性。另外，艾滋病病毒不能在昆虫（如：蚊子、跳蚤等）体内存活。
（2）具有迅速变异能力。艾滋病病毒的\外貌\经常发生改变，有许多的亚型。例如，最早引起艾滋病流行的I型病毒（现在广泛流行于世界各地）现有11个亚型，而且这些亚型还在不断变化着。
5、感染艾滋病毒的三大途径
感染艾滋病病毒的途径主要有三条：血液途径传播,性途径传播,母婴途径传播。 6、艾滋病有哪些临床表现?（简述）
由于艾滋病病毒破坏人体的免疫系统，造成机体免疫力下降，在正常人身上不会致病的细菌、病毒等在人体免疫力低下的情况下会乘虚而入，造成感染，因此，艾滋病病人很容易发生各种感染，而且症状没有特异性，表现为复杂多样的综合症。常见症状有：长期低热，短期内体重减轻十分之一以上、消瘦、乏力、冒汗、慢性腹泻、慢性咳嗽、全身淋巴结肿大、头晕、头痛、智力减退、反应迟钝等。
艾滋病病人常见的肿瘤主要以卡波西氏肉瘤最多见，表现为皮肤出现深蓝色或紫色的斑丘疹或结节。除了卡波西氏肉瘤以外，其他的如淋巴瘤、肝癌、肾癌等也不少见。
7、如何确认一个人已经感染了艾滋病病毒?
艾滋病病毒感染者无特异性外表及症状，不能根据外表判断一个人是否已经感染了艾滋病病毒，必须经过国家确认 室的 室诊断。当国家确认 室血液检测证明艾滋病病毒抗体呈阳性HIV（+），才可以确认一个人已经感染了艾滋病病毒。
8、艾滋病病毒感染后，有哪几个发展时期？ 各有多长时间？ 一个艾滋病患者从感染到死亡，一般可有3个发展时期。 1）急性感染期
一般在感染后2-6周出现，症状似感冒，能很快自愈。这个时期可以检测到艾滋病病毒抗原，但是检测不出艾滋病病毒抗体。
2） 无症状感染期（潜伏期）
自从感染上艾滋病病毒到发展成艾滋病病人，这一段时间成为潜伏期。潜伏期长短个体差异很大，短至不到一年，长至可达15年以上，平均5-7年。
3）艾滋病发病期
当艾滋病病毒感染者体内免疫系统遭到严重破坏、不能维持最低的抗病能力时，便出现很难治愈的多种症状，成为艾滋病人。成为艾滋病人后，一般会在半年至两年内死亡。
二、 一旦感染艾滋病，对个人、家庭、社会造成哪些危害？
艾滋病是一个健康问题，同时也是一个社会问题，社会中的每一个成员都有可能成为艾滋病流行的直接或间接受害者。艾滋病对个人、家庭和社会都造成不可忽视的危害。
1、艾滋病对个人的危害
生理上讲，艾滋病病毒感染者一旦发展成艾滋病人，健康状况就会迅速恶化，患者身体上要承受巨大的痛苦，最后被夺去生命。
心理、社会上讲，艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒，心理上会产生巨大的压力。另外，艾滋病病毒感染者容易受到社会的歧视，很难得到亲友的关心和照顾。
2、艾滋病对家庭的危害
社会上对艾滋病人及感染者的种种歧视态度会殃及其家庭，他们的家庭成员和他们一样，也要背负其沉重的心理负担。由此容易产生家庭不和，甚至导致家庭破裂。因为多数艾滋病病人及感染者处于养家糊口的年龄，往往是家庭经济的主要来源。当他们本身不能再工作，又需要支付高额的医药费时，其家庭经济状况就会很快恶化。有艾滋病病人的家庭，其结局一般都是留下孤儿无人抚养，或留下父母无人养老送终。
3、艾滋病对社会的危害
艾滋病主要侵害那些年富力强的20-45岁的成年人，而这些成年人是社会的生产者、家庭的抚养者、国家的保卫者。艾滋病削弱了社会生产力，减缓了经济增长，人均出生期望寿命降低，民族素质下降，国力减弱。社会的歧视和不公正待遇将许多艾滋病人及感染者推向社会，造成社会的不安定因素，使犯罪率升高，社会秩序和社会稳定遭到破坏。艾滋病是我们人类共同的敌人，要消灭艾滋病需要全社会的共同努力，需要培养预防艾滋病的社会责任感，需要从\我\做起。
三、预防与控制
1、为什么说艾滋病是能够预防的？
首先艾滋病病毒的传播途径非常明确，通过血液传播、性传播和母婴传播；其次，艾滋病病毒在体外环境下很脆弱，很容易被杀死，因此艾滋病病毒不通过空气、食物、水等一般性日常生活接触传播。另外，艾滋病病毒不能在蚊虫体内生存，不能通过蚊虫叮咬传播。因此，艾滋病的传播主要与人类的社会行为有关，完全可以通过规范人们的社会行为而被阻断，是能够预防的。
2、作为个人，如何预防艾滋病病毒感染?
艾滋病虽然是一种极其危险的传染病，但对个人来讲是可以预防。作为中学生来说主要预防措施是：
（1）不发生婚前性行为； （2）不以任何方式吸毒；（3）不轻易接受输血和血制品。（如必须使用，要求医院提供经艾滋病病毒检测合格的血液和血制品）； （4）不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等用具。
（5）不去消毒不严格的医疗机构或其他场所打针、拔牙、穿耳朵眼、纹身、纹眉、针灸或手术；（6）避免在日常救护时沾上受伤者的血液。（7）不与他人共用有可能刺破皮肤的用具，如牙刷、刮脸刀和电动剃须刀；
第 三 周
教 材 教 学 目 标 教学 过程 走：⑴普通走⑵特殊形式走； 基本体操：队列练习。 1、通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值； 2、学会并形成正确姿势的走； 3、培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力； 4、培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观； 5、各种走的练习：3—4次；队列练习：2—3次。 教学 内容 一、常规 二、准备活动 教 师 活 动 一、 师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生 二、 1、自由选择练习内容：①教师提示自选内容；②教师指导参与学生活动。 2、专门性准备活动：①原地摆臂练习；②膝关节运动； ③踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。 时 间 学 生 活 动 练习次数 2 ∫ 3 次 开 始 准 备 部 分 一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 7 二、1、由体育小组长带队∫ 选择活动内容（慢跑、跳8 分 绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。 2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。 基 本 部 分 一、普通走（齐步走、正步走） 一、1、教师讲解齐步走的动一、 学生按教师要求认真模作要领：左脚向正前方迈出仿练习： 约75厘米着地，身体重心前1、沿直线走、弧形走、移，右脚动作同左脚；上体几何图形走，自由结正直，微向前倾；手半握合小组，自觉练习。 （拇指贴于食指第二节）；练习队行如下： 两臂自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合， A组 B组 手心向内稍向下，拇指根部20 对正衣扣线，并与第五衣扣∫ 同高，离身体约25厘米。 C组 D组 3 ∫ 4 次 教学过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习次数 2、教师讲解正步走的动作要 领：左脚向正前方踢出约75 厘米，腿要绷直，脚尖下基 压，脚掌与地面平行，离地 面约25厘米，落地时全脚掌 着地并适当用力；身体重心 前移，上体正直，稍向前 倾；手指半握（拇指贴于食 指第二节）；向前摆臂时，25 肘部弯曲，小臂略平，手心分 本 向内稍向下，手腕摆到第 三、四衣扣之间，离身体约 10厘米；向后摆臂时，摆到 不能自然摆动为止。右脚动 二、特作同左脚。 殊形式二、教师讲解并示范脚尖部 走、高抬大腿走、半蹲走、走 背向走。 三、基三、队列：1、原地队列动作 本体操 －立正、稍息、看齐、报 数、踏步、集合。2、原地转 7 法－正方向（向左、向右、分 分 向后）转，斜方向转法（半面向左、向右转）。 3、教师口令统一指挥。 一、游一、1、教师讲解游戏的内容戏 和规则； 结 2、指导和参与学生活动。 束 5 二、 总结本课学习情况 部 二、小三、 师生再见，宣布解散。 分 分 结 三、解散 1 2 3 4 班 级 预 计 日 期 负实施荷 情况1、90%的学生能很好的掌握； 场记载 2、学生练习认真，动作规范到位； 地3、个别学生正步走的动作应进一步强器调到位程度。 材 2、学生练习正步走，练习队行同上。 二、1、脚尖走：用脚趾和前脚掌着地，着地点在一条直线上。 2、高抬大腿走：向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步，用前脚掌着地着地点在2 一条直线上。 ∫ 3、半蹲走：预备姿势两腿3 呈半蹲状，半蹲向前迈步，次 脚尖要向前方。 4、背向走：向后迈步，用前脚掌着地。 5、学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下： ○○○○○∣–––→ ×××××∣–––→ 三、1、学生四列横队按教师口令练习，注意力集中，2 动作正确。练习队行如下： ∫ ○○○○○○○○○○ 3 ○○○○○○○○○○ 次 ×××××××××× ×××××××××× 一、1、认真听教师讲解， 按要求开展游戏。 2、气氛活跃，充分放松。 二、分小组总结，汇报。 三、师生再见。 练习 平均 密度 35 ％ 心率130 次/分 篮球场2面、田径场2跑道。
第 四 周
初中体育课八年级教案(定)
