小步在家早教的亲子内容都包括哪些？

小步在家早教的亲子内容都包括哪些？

小步在家早教APP上的亲子互动内容包括游戏馆、科学馆、音乐馆、绘本馆、兴趣馆等，我经常使用的就是游戏馆，里面有很多的亲子游戏，和孩子玩上一阵，让孩子在玩的过程中很轻松就能学到知识，这让我感觉原来教育孩子并没有那么难。

而且小步在家早教里的育儿干货也很多，像小步在家早教：早餐吃不好，危害真的很多：

注意力不集中，影响智力。早餐能补充孩子整个晚上所消耗的能量，为提供孩子足够的热能，不吃早餐满足不了肌体的能量需求，必然会引起疲劳乏力、思维迟钝。长期不吃早餐，对孩子的骨骼生长、消化系统都有损害，同时对孩子的大脑发育、智力发展有很大的影响。

大脑的能量主要由血糖提供，吃早餐可以提升血糖，有提高认知能力的作用，如提高注意力、执行功能和记忆力，对学龄儿童的影响更为明显。

肥胖。是的，你没看错，不吃反而容易胖。 不吃早餐不仅会导致营养素摄入不足，还可能因为肠胃在经历一晚上的消化运动后过于饥饿，能量得不到及时补充，引发暴饮暴食，进而引起肥胖。这也是很多人减肥节食但是绝不会不吃早餐的原因。

我国儿童肥胖率急剧攀升，新英格兰医学杂志报道中指出，世界上15.5亿儿童超重或肥胖，其中1.2亿生活在中国。肥胖会增加高血压、高血糖、高胆固醇血症、高甘油三酯、血症、血脂异常、代谢综合征等慢性病的发病风险。孩子的早餐问题亟待解决。

那么孩子的早餐究竟该怎么吃呢？ 首先，时间上来说，早餐并不是越早越好。因为人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。一旦早餐太早，会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。

其次，频率上来说，早餐要坚持天天吃，断断续续危害更大。日本东京慈惠会医科大学有研究显示：偶尔吃早餐的人容易患上所谓“内脏肥胖”，也就是人体中对内脏起支撑和保护的作用的内脏脂肪过多,进而导致高血压等多种问题。