职业经理人压力和时间管理
Stress and Time Management for Managers
导师：吴栋炯先生
MBA，国际注册NLP应用心理学导师，上海东方电视台东方大讲坛演讲嘉宾 ? 赵先生是某公司销售总监。他工作积极努力，责任心强。工作以来，总是每天早上7点就出门去公司，一直工作到晚上11点才回家〔如果出差在外，就更不用说了〕。面对剧烈的市场竞争和公司不断下滑的销售业绩，赵对下属的表现越来越不满意。在赵看来，这些人为什么都不能象他那样努力工作？明明非常简单的事情，还婆婆妈妈处理不好，都要他亲自过问。为了扭转被动局面，他越来越忙，并不断压缩自己吃饭和睡觉的时间。他的脾气变得越来越暴躁。如果谁的表现稍不如意，他就不留情面地严厉批评。这让大家见到他都很害怕。有两位销售骨干在昨天提交了辞职报告。家中太太也开始抱怨自己的丈夫太不照顾家庭，家里就像他的旅馆。面对来自工作和家庭的压力，赵感到郁闷和不被理解，却又没有方法解决。他感到自己就像坠入蜘蛛网中，越陷越深，无力自拔。。。。。。
以上是一个典型的困扰职业经理人的案例。案例的主人公积极向上，兢兢业业，但是，却不仅收效甚微，而且面临四面楚歌。这种状态就像吸血虫一样，慢慢耗尽一个人的精神和体力。不断提高的业绩要求、办公室政治、家庭责任、蛮横的客户、健康受损等等，每一个都像一座座大山，压向我们的职业经理人群体。其后果往往造成轻那么决策失误、团队关系紧张、公司里人际冲突、业绩表现失常、骨干人员流失，重那么造成过劳死、公司重大决策失误等。从企业的角度来讲，直接的损失表现在人员流失率指标上升，员工病假和矿工率上升，公司医疗开支上升，骨干人员流失，客户流失等；间接的损失表现在重大的决策失误，团队士气低落，损失潜在客户等等。从职业经理人个人的角度来讲，负面压力可以导致个人健康严重受损，造成无谓的人际冲突，做出让自己懊悔的冲动行为，不佳的业绩表现，家庭危机等等。不幸的是，这样的悲剧每天都在每个公司发生。绝大局部职业经理人从来没有受过如何进行压力管理的专业训练。大家通常的应对策略通常是吸烟〔通常烟瘾越来越大〕，找朋友诉苦，自己寻找相关的书籍学习，找个场合发泄，运动等等。以上方式只有不到10%的奏效，而且往往失之偏颇。作为公司最珍贵的资产-经理人，理应得到公司的保护和关心。压力管理能力的提升本身就是一个经理人的必修课，是领导能力的重要组成局部。
可修改 欢迎下载 精品 Word
本课程总共需要两天的时间。第一天主要帮助职业经理人了解压力，最重要的是掌握系统的压力管理的方法。这些方法不仅可以让职业经理人本人受益，而且可以让其公司，家庭同时受益。第二天重点学习经理人时间管理的方法。因为缺乏有效的时间管理往往给经理人带来巨大的压力。本课程导师吴栋炯先生是中国第一代职业企业高管辅导教练〔executive coaching〕，为国际机构〔包括中萃可口可乐、诺基亚、BlueFox等〕的高级经理提高超过500小时的辅导教练。课程中采用的案例都是根据其专业辅导经验改编而成，极具实用价值。另外，本课程还采用压力测评系统，运用科学的方式帮助受训者了解自己的压力状态，克服压力的能力，生活的满意度等。让一切做到有理有据。 绝对是一个物超所值的课程。
特邀导师：吴栋炯先生
? 组织心理学家
? 中国第一代职业企业高管教练〔executive coaching〕 ? 国际注册NLP应用心理学导师〔NLP创始人Ricard博士亲自授证〕 ? 知名电视栏目?东方大讲坛?演讲嘉宾〔上海东方电视台播出〕 ? 英国?泰吾士报?拍名第二商学院阿斯顿MBA ? 阿里巴巴战略总监 ? 英资咨询机构总经理
? 南京大学EMBA班特聘讲师 ? 欧美同学会工商分会会员 ? 英国MBA协会会员 教学方法：
? 多媒体的使用，使学员对培训内容印象深刻。
? 丰富的案例分析与讨论，使学员在仿真的环境下学习，从而提高学员的
实战能力。
? 学员将进行小组讨论、游戏、角色扮演,并有时机亲自体验、演练其所学
的知识和技能。 课程对象：
企业中高级管理人员 课程大纲：
压力管理篇： 一、了解压力
? 压力自我测评〔使用压力测评工具〕 ? 什么是压力？ ? 压力表现病症
可修改 欢迎下载 精品 Word
? 压力事件和压力来源 ? 压力曲线图
? 重大事件和日常小事 ? 克服压力的策略方法 ? 控压矩阵图
二、基于压力测评结果的压力管理
被局部基于前面的测评结果，帮助学员了解自己在压力管理上的优势和有待提高的局部。并制定和学习有效的压力管理策略和方法。 ? 压力测评结果分析和讨论 ? 压力问题解决
压力问题解决7个原那么
案例分析1
列出最强和最弱问题解决局部 ? 压力下的沟通
如何自信表达〔Assertive〕 案例分析2 积极倾听
不同性格类型在压力下的反响 ? 归属感/凝聚力 分享你的感受 珍惜共同的时光
关注积极的方面/给与肯定
可修改 欢迎下载 精品 Word
职业经理人压力和时间管理
