中学女生座谈会
-- 做健康，快乐，自信的女生
13-14 岁这个年龄阶段是“花季、雨季” ，是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季 节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间，发现自己少了 儿时的稚气，多了几分成熟；少了童年的欢乐，添了几多烦恼；少了些许盲目，多了几层 思索……花季女孩快乐多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦 恼，顺利度过花季。 一、青春期的生理保健 （一）何时进入青春期？
一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从 10?12岁开始，而男孩子则从12?14 岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把 10岁至20岁这段时间统称为青春期。 （二）了解青春期女性生理上的变化 1 、身高和体重突增。
2、 女性到了青春期，其第一性征 - 生殖器官开始逐渐发育成熟。这时少女开始来月经。 3、 出现第二性征。 （ 三） 女生青春期生理保健
通常月经周期 24天至36天之间。月经周期的长短因人而异，除了月经刚开始的一、二 年內可能有不规则的月经周期外，通常同一个人的月经周期是有规则可循的。当月经来时 要注意的事情包含配合生活作息选择适合的卫生巾， 每隔二- 四小時更换一次， 以保持干净。 穿著棉质的內裤，洗澡时应用淋浴不可以用盆浴以免感染。
（ 四） 积极看待经期，保持愉快的心情。很多刚刚来月经的同学可能会紧张，其实月经是 一个青春期女孩正常的生理现象，是你健康的标志，因此在来月经期间，不要忧虑、烦躁， 应放松情绪
二、 青春期带来的变化： 1. 讲究打扮，留意谁在看自己
2. 喜欢看描写爱情的电影和小说 3. 爱去看高年级男生打球 4. 喜欢上网和陌生人聊天 5. 喜欢向异性朋友发短信 6. 有打不完的电话
7. 在特别的日子喜欢给人送礼物 8. 爱把抽屉和日记加锁
三、 青春期女生普遍存在的问题 1. 自我评价过低，缺乏自信。 2. 人际交往中患得患失无法取舍。 3. 学习遭遇挫折，容易自我否定。 4. 两性交往中，不知该如何说“不”。 5. 情感失败，容易深陷其中。 四、 生活警示：
1、优雅大方地与男同学交往
（1） 交往的目的是学习异性的长处。
（2） 在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。 要举止端庄、稳重、 大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。
（3） 在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情； 决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。
（4） 不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的 爱慕与追求。
（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方, 不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
2、要有正确的审美观
(1) 突出青春的自然美一一真实、自然是美的灵魂，“清水出芙蓉，天然去雕饰。 (2)
贵在整体美一一整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一， 美和心灵美的合而为一。
(3) 注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露。譬如平时的各种坐姿站态，如
何待人接物、举止谈吐，如何行为礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习， 需要追求。待人接物举止谈吐潇洒大方，端庄文雅，诚恳谦逊。
(4) 保持健康美一一学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会 控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。 3 、加强与父母、老师的沟通。
不少的中学生自认为长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。他 们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋子里；虽与父母同处一个屋檐下，却 犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的 长辈的帮助，学习长辈们的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。 4、女生自我保护 12招
(1) 提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。 (2) 不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 (3) 不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 (4) 不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。 (5) 与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。
美的魅力又要外在
(6) 衣着不要太暴露。
(7) 不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心
(8) 在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
(9) 记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查 (医院有规定)。
(10) 到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。 (11) 不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。 (12) 如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。 五、寄予女生：
自尊、自爱、自强，做青春的主宰者。青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片 蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂；青春，像初离源头的潺潺小 溪，憧憬着大海里的波浪滔天；青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰骋……青 春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。
祝青春期少女们健康成长，一生幸福！
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