好习惯，好人生。 运动参与 运动机能 1、 绕“杆”跑 重点：发展灵敏素质 难点：过“杆”时重心的转移 组织：××××××× 教法：教师讲解示范，然后学生分成四组竞赛 2、跑的专门性练习 (1)小步跑 (2)高抬腿跑 (3)前踢腿跑 (4)后踢腿跑 重点：改进跑的技术，发展快速用力及跑1、第一个同学过以游戏的形式提高参与意三个“杆”后，第识，在笑声中获得灵敏素质二位同学再起跑，的提高 过“杆”时降低重心。 2、上下肢协培养机智灵活，团结竞争的品行。 改进跑的技术，发展快速用调自如，扒地力。 动作明显。 30M*3 3、男生必须追上女生 共跑三组 提高步频，增加步长及跑的能力。 培养赶超先进的意识及勇气。 培养顽强刻苦锲而不舍的精神。 身体健康 的能力。 心理健康 组织：四列横队成体操队形站立 教法：教师讲解要点，学生在教师带领下练习。 3、追逐跑 重点：提高跑速 难点：提高步频，增加步长及它们之间的和谐配合。 组织：将男、女生分成数组，女生社会适应 跑60m，男生跑80m，男生在距女生20m 安全教育 的起跑线上追女生。 4、顽强拼搏、锲而不舍、团结协作 愉快和睦、在欢乐 5、提高安全意识 中求健康，求安全 学习是一件快乐的事。 好习惯，好人生。 运动参与 社会适应 放松整理：阿细跳跃（集体舞） 小结 布置课外作业 师生再见 充分放松 进行小结 下课 做事有始有终习惯养成；健身习惯培养；认知评价教育；礼仪教育 场地器材：田径场东南侧半场 运动强度 ：中小 学生参与态度：良好
体育与健康教育水平五教案 周次：二 课时：2
学习程序：开始 准备活动 身体素质恢复练习 放松整理 简评 学习目标：采用游戏、接力的形式，进行加速跑，往返跑练习，发展学生速度以及快跑的能力;通过教学培养学生顽强拼搏、锲而不舍、团结协作的精神品质,提高安全意识。 领 域 主 要 学 习 内 容 与 步 骤 学 习 要 求 200M*3 4*8呼 安全第一 实施的预期目的 身体预热、准备 伸展关节与肌肉。 提高参与意识及充分活动身心 运动参与 1、绕田径场慢跑 2、徒手操（10节） 运动机能 3、游戏 学习是一件快乐的事。 好习惯，好人生。 运动参与 运动机能 1、 “S”型跑 重点：发展灵敏素质 难点：转弯处重心的转移 1、第一个同学过以游戏的形式提高参与意三个“弯”后，第二位同学再起跑，过“弯”时识，在笑声中获得灵敏素质的提高 培养机智灵活，团结竞争的品行。 2、上下肢协改进跑的技术，发展快速用教法：教师讲解示范，然后学生分成四组竞赛 2、跑的专门性练习 (1)小步跑 (2)高抬腿跑 (3)前踢腿跑 (4)后踢腿跑 (5)车轮跑 （6）交叉步跑 降低重心。 调自如，扒力。 地动作明显。 30M*3 提高步频，增加步长及跑的培养顽强刻苦锲而不舍的精神。 身体健康 重点：改进跑的技术，发展快速用力及跑 心理健康 3、追逐跑 重点：提高跑速 难点：提高步频，增加步长及它们的能力。 组织：四列横队成体操队形站立 教法：教师讲解要点，学生在教师带领下练习。 3、男生必须追上能力。 女生 共跑三组 愉快和睦、在欢 培养赶超先进的意识及勇气。 社会适应 之间的和谐配合。 安全教育 组织：将男、女生分成数组，女生跑60m，男生跑80m，男生在距女生20m的起跑线上追女生。 4、顽强拼搏、锲而不舍、团结协作 乐中求健康，求5、提高安全意识 安全 学习是一件快乐的事。 好习惯，好人生。 运动参与 社会适应 放松整理：阿细跳跃（集体舞） 小结 布置课外作业 师生再见 充分放松 进行小结 下课 做事有始有终习惯养成；健身习惯培养；认知评价教育；礼仪教育 场地器材：田径场东南侧半场 运动强度 ：中小 学生参与态度：良好
体育与健康教育水平五教案 周次：三 课时：1
学习程序：开始 准备活动 身体素质恢复练习 放松整理 简评 学习目标：采用游戏、接力的形式，进行加速跑，往返跑练习，发展学生速度以及快跑的能力;通过教学培养学生顽强拼搏、锲而不舍、团结协作的精神品质,提高安全意识。 领 域 主 要 学 习 内 容 与 步 骤 学 习 要 求 200M*3 4*8呼 安全第一 实施的预期目的 身体预热、准备 伸展关节与肌肉。 提高参与意识及充分活动身心 运动参与 1、 田径场慢跑 运动机能 2、 手操（10节） 学习是一件快乐的事。 好习惯，好人生。 运动参与 1、 游戏；黄河——长江 XXXXXXXXX（黄河） 中线 “长江！” XXXXXXXXX（长江） 1、追拍人不得推1、以游戏的形式提高参与意人、拉人；被追人不许越过中线或到处乱跑，否则将进行惩罚。 2、学生分成人数均等的四组每人跑30mΧ6。 注意集体的协调配合。 2、本组合是按照交替的原则进行的。 动作幅度由小到识，在笑声中获得灵敏素质的提高 培养机智灵活，团结竞争的品行。 2、改进跑的技术，发展快速用力。 培养顽强刻苦锲而不舍的精神。提高步频，增加步长及跑的能力。培养赶超先进的意识及勇气。 3、16——17岁是增长力量的较好时期，通过力量素质练习可以培养坚忍不拔、勇往直前、不畏强暴的意志品质，同时有利于身体健康成长，提高学习效率。 运动机能 2、往返接力跑 XXXXXX ⊙ ⊙ XXXXXXX XXXXXX ⊙ 身体健康 ⊙ XXXXXXX 心理健康 3、身体素质练习 组织教法：示范领做 大。 ① 纵跳 X X X X X X X X X ② 俯卧撑 X X X X X X X X X ③ 俯撑屈伸髋 X X X X X X X X X 每个练习8X8呼。 练习后必须做好肌肉放松，加强保护，注意安全。 社会适应 ④ 屈膝抱腿跳 X X X X X X X X X ⑤ 仰撑臂屈伸 ⑥ 仰撑挺收腹 Δ ⑦ 足尖足跟足尖跳 ⑧ 提腿转肩 安全教育 ⑨ 立位体前屈 ⑩ 交换腿跳 学习是一件快乐的事。
新编全册高三上学期体育与健康教案
