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大学生期末考试 心理调适

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年关将至,象牙塔里的大学生们也随之迎来了期末考试。这段时间,学校安排课程很少,但对于有些大学生来说,没课上的时间却远比上课的时候要来得繁忙。在繁忙的同时,我们也应该学会制定自己的学习方案,懂得如何复习。

俗话说:工欲善其事,必先利其器。意思是说无论做什么事,都要事先做好准备。期末考试也是一样。要想取得好成绩,除了平时努力学习,打好根底,提高能力外,期末复习方法也很关键。复习方法多种多样,我们应该根据自己的实际情况,选取科学、高效的复习方法。

要想搞好复习,首先要保持一颗平静的心态,消除紧、松懈、畏惧情绪。要珍惜时间,查漏补缺,保证知识的完整性。要融会贯穿,使知识系统化。复习时要有良好的精神状态,要有学好的信心和毅力。

大考之前最容易犯的毛病是不能协调好各科的复习时间和复习容。每一门都要考,每一门都要复习,可是时间有限,难免手忙脚乱。正确的应对方法是:根据具体的时间情况和各门功课的实际情况,安排好复习方案。

期末考试复习方案

一、复习准备阶段:

1、要回归根底知识。到了最后阶段,不宜再复习所有知识点,把重点要深入掌握,争取不让自己会的东西再丢分,根底要好的话,保证拿到根底分的前提下,细化知识点。

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2、做好查缺补漏。应该把做过的练习进展总结和归类,对于自己不明白并且是考点的,不仅要注意而且要进展细致分析,不要放过任何可以拿分的知识点。 3、要及时解决发现的问题。有针对性地复习对最后阶段提高成绩很有帮助。 4、注意一些应试技巧。在考前复习时,要总结一些技巧,并要梳理一下做题的思路。对于教师没画重点的科目,自己要对知识点系统总结,把握规律,找出认为是重点的地方升深度记忆〔平时上课反复强调的地方〕。

二、考试前如何复习:1、最后一两次上课专注听讲,留意教师反复强调的重点并在课本上做出醒目的标记。

2、反复记忆教师在考前为我们画出的考试的重点知识。

3、合理安排时间,可按照迎考顺序依次调整复习重点,也可根据自身学习情况 4、复习过程中要灵活,多穿插几门共同复习,防止长学习一科枯燥无味,这样可以提高复习效率。

5、理工科的东西复习起来要多动手,多做典型的习题,通过练习来稳固深化公式及知识点。

6、文史类的东西复习起来要多记忆有条理性,不能死背,尤其是画出的重点题目要反复记忆,这种题都是大分值,要拿足分数。

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三、复习技巧和考

试技巧:

1、突出重点。我们习惯看书从第一章看到最后一章,但有时这种方法却可能是致命的。对于数学之类的肯定没有问题,因为这个学科是需要拉长战线复习的,但对于其他课,复习最好的是从重点到次重点再到非重点的顺序,因为一旦出现时间不够,我们还可以保证通过,大学考试重点是一定会考的。在保证重点复习完〔通常过没有任何问题〕,再不断地往非重点走〔走的越深,当然分数就越高了〕。2、心理暗示。人的潜能是可以挖掘的,语言引导思维,我们为了我们的兴趣的良性循环,要不断地对自己进展暗示和鼓励。告诉自己,考试很简单,我一定可以搞定。 3、记忆的几个小技巧。 〔1〕记忆的时间段:

短时记忆:5:30——7:30 长时记忆:14:00——17:00

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大学生期末考试 心理调适

--年关将至,象牙塔里的大学生们也随之迎来了期末考试。这段时间,学校安排课程很少,但对于有些大学生来说,没课上的时间却远比上课的时候要来得繁忙。在繁忙的同时,我们也应该学会制定自己的学习方案,懂得如何复习。俗话说:工欲善其事,必先利其器。意思是说无论做什么事,都要事先做好准备。期末考试也
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