初中体育课实践课教案（全册 详细）
第 一 周 第 1 次课 教案总 1 次
教 材 教 学 目 标 教学 过程 走：?普通走?特殊形式走； 基本体操：队列练习。 1、通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值； 2、学会并形成正确姿势的走； 3、培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力； 4、培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观； 5、各种走的练习：3—4次；队列练习：2—3次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习次数 2 ∫ 3 次 开 始 准 备 部 分 一、常规 一、 师生问好，宣布本课 内容，教学目标及要 求，安排见习生 二、准备二、 1、自由选择练习内活动 容：①教师提示自选内容；②教师指导参与学生活动。 2、专门性准备活动：①原地摆臂练习；②膝关节运动； ③踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。 一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 7 二、1、由体育小组长带队∫ 选择活动内容（慢跑、跳8 绳、游戏等）。学生活动积分 极，气氛活跃。 2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。 一、普通走（齐步走、正步走） 基 本 部 分 一、1、教师讲解齐步走一、 学生按教师要求认的动作要领：左脚向正前真模仿练习： 方迈出约75厘米着地，1、沿直线走、弧形身体重心前移，右脚动作走、几何图形走，同左脚；上体正直，微向自由结合小组，自前倾；手半握（拇指贴于觉练习。 食指第二节）；两臂自然 练习队行如下： 摆动，向前摆时肘部弯20 曲，小臂自然向里合，手∫ A组 B组 心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣C组 D组 扣同高，离身体约25厘米。 3 ∫ 4 次 第 1 页 共 64 页
教学过程 教学 内容 二、特殊形式走 三、基本体操 教 师 活 动 2、教师讲解正步走的动作要领：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，稍向前倾；手指半握（拇指贴于食指第二节）；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。 二、教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。 三、队列：1、原地队列动作－立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合。2、原地转法－正方向（向左、向右、向后）转，斜方向转法（半面向左、向右转）。 3、教师口令统一指挥。 一、1、教师讲解游戏的内容和规则； 2、指导和参与学生活动。 二、 总结本课学习情况 三、 师生再见，宣布解散。 1 2 3 4 时 间 学 生 活 动 练习次数 基 本 部 分 2、学生练习正步走，练习队行同上。 二、1、脚尖走：用脚趾和前脚掌着地，着地点在一条直线上。 2、高抬大腿走：向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步，用前脚掌着地着地点在一条直线上。 25 3、半蹲走：预备姿势两腿分 呈半蹲状，半蹲向前迈步，脚尖要向前方。 4、背向走：向后迈步，用前脚掌着地。 5、学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下： ○○○○○∣–––→ ×××××∣–––→ 三、1、学生四列横队按教师口令练习，注意力集中，动作正确。练习队行如下： 7 ○○○○○○○○○○ 分 ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ×××××××××× 一、1、认真听教师讲解， 按要求开展游戏。 5 2、气氛活跃，充分放松。 分 二、分小组总结，汇报。 三、师生再见。 预计 负荷 场地器材 2 ∫ 3 次 2 ∫ 3 次 结 束 部 分 一、游戏 二、小结 三、解散 班 级 日 期 练习 平均 密度 35 ％ 心率130 次/分 实施情况1、90%的学生能很好的掌握； 记载 2、学生练习认真，动作规范到位； 3、个别学生正步走的动作应进一步强调到位程度。 篮球场2面、田径场2跑道。 第 2 页 共 64 页
第 二 周 第 1 次课 教案总 3 次
教 材 教 学 目 标 教学过程 开 始 准 备 部 分 走：竞走的尝试性练习； 基本体操：?原地队列，?行进间队列。 1、80%的学生了解竞走与走、走与跑的区别，发展走的能力，并能将走作为日常生活、上学、健身活动的重要内容； 2、建立时间和空间概念，明确个人和集体关系； 3、培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观； 4、学生能严格按教师要求认真练习； 5、竞走的练习：2—3次；队列练习：3—4次。 教学内容 一、常规 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 2 ∫ 3 次 三、 一、师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生。 二、准二、1、自由选择练习内容：备活①教师提示自选内容； 动 ②教师指导参与学生活动。 2、专门性准备活动： ①原地摆臂练习；②膝关节运动；③踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。 一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 7 ∫ 二、1、由体育小组长带（慢跑、8 队选择活动内容。学生活分 跳绳、游戏等）动积极，气氛活跃。 2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。 第 3 页 共 64 页
初中体育课实践课教案(全册 详细)
