羆2013-2014学年中学生常见病预防措施
蒅阳西县沙扒中学
螃根据《全国学生常见病综合防治考评方案》，和《中小学
校卫生工作条例》第十六条的有关规定，为了积极做好常见病防治工作，学校制定如下措施：
莀一、预防近视眼措施
蚇（一）注意用眼卫生，坚持“二要”“二不要”。“二要”：读书
写字姿势要端正，眼睛与书本距离保持一市尺左右；连续看书写字1小时后要休息片刻，或向远处眺望一会。“二不要”：不要在光线暗弱或直射阳光下看书写字；不要躺在床上或在走路及动荡的车厢里看书。
薆（二）注意阅读卫生：
袂1、坐姿端正：使身体重心落在座骨和靠背的支撑点。
蝿2、书本与眼的距离保持30-35厘米之间。
蒇3、书本平面与眼的角度保持直角。
薇4、阅读时桌面光线应保持150勒克斯。
芄5、连续阅读时间中学生不超过45-50分钟。
腿（三）认真做好眼保健操，要做到闭目，两手清洁穴位、
动作准确，持之以恒，每天至少两次，同时还经常做晶体操和远眺。
膈（四）努力改善学习环境，第一排课桌前缘距离黑板二米
以上，尽量按国家规定的编号配置课桌椅，并定期调换学生座位。
莅（五）定期举办近视眼防治专栏，定期检查学生视力，及
时掌握学生视力变化情况，做好矫治工作。
莂（六）开学第一个月定为“防近”宣传月。
袂（七）督促学生每天有1小时的体育活动时间，注意营养，
注意与家长密切配合，看电视时间不要太长，眼与电视机保持2-3米的距离；督促学生睡眠时间不少于九小时。和任课老师经常保持联系，使学生学业负担不要过重。
羈（八）多摄入含维生素A和胡萝卜素的食物，注意合理平
衡膳食，不挑食，不偏食。
蒆（九）经充分散瞳验光确诊为真性近视者，应配戴合适的
眼镜矫正视力。配镜的原则是：不应进行“充分矫正”，以配戴获得较好视力的弱度凹透镜为宜。
螅二、学生龋齿防治措施
芁（一）健康教育为主要手段。采取宣传栏、发放宣传单张
等形式，向学生传授龋齿防治知识，培养学生良好的卫生习惯。同时采取干预措施，改变学生不良的卫生行为。
蚈（二）培养学生良好的口腔卫生习惯，坚持饭后漱
芄口，早晚刷牙，推广使用含氟牙膏，定期更换牙刷，掌握
正确的刷牙方法。
中学生常见病预防措施(2013)
