800米、1000米跑教学设计
一、教学指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康》课程标准水平四的目标要求为依据，根据初三学生的锻炼特点和心理特点，有针对性的选择教材内容。本阶段考虑到初三学生即将毕业进入高中这一特点，把“提高学生生理健康水平”和“增强社会适应能力”摆在了较为重要的位置，力求在教学中创造和谐、平等、友爱的运动环境，发展学生的自信心，提高抗挫折能力和情绪调节能力。培养学生对群体、对社会的责任感，建立高度的合作意识和团队意识。同时培养学生良好的锻炼习惯，为终身体育打下良好的基础。
二、设计思路
在教学活动中充分体现以教师主导，以学生主体，全面提高学生学习积极性，挖掘学生潜能，运用“分配角色”这一新颖的合作学习方式来激发学生的兴趣。并且通过小组自评和个人评价，了解学生的心理特点和个别差异，让学生通过实践形成相互信任、团结合作的行为习惯。
三、教材分析 1、教学特点:改变以往传统的耐久跑教学方式，发展团队精神及合作的能力,树立完成任务的信心和决心。 2、教学价值:在实践中,让学生增进友谊,相互信任,团结互助,发展人际关系,体会融入团队的重要性,提高心理健康水平,增强社会适应力的目的。 3、教材重点:掌握合作学习方法，增强自信心。
4、教材难点:培养心理承受能力及信任感.锻炼学生合作的意识和交往技能，设计合作学习过程来引导学生去实践相关的交往技能。
四、学生特征分析
从心理角度看,学生进入初三学习阶段,面临激烈的学习竞争和沉重的中考压力,许多学生会产生悲观﹑失望﹑对同学不信任，对自己缺乏信心等不良心理情绪，为此应大力提倡学生建立对他人对群体的信任感,提高心理健康水平。
课时计划
年级
九年级
班级
6班
课次
3
人数
56
学
了解自己和小组的运动能力和恢复水平，引发兴趣积极参与，自觉参加耐久跑的练习，在习
合作与交流中完成全程跑测评 。 培养团队意识和自学自练能力 。在合作的情境中，充目
分展示自己的能力，提醒自己不能放弃。相信自己一定能行。 标
挑战“极点”
课的 800米、1000课的
“我能行”
内容 米计时跑 主题
课的 顺序
活动内容 1、课堂常规 合作学习
教学 重点
培养学生合作的意识和交
掌握合作学
教学 往技能，设计合作学习过程
习方法，增
难点 来引导学生去实践有关的
强自信心
交往技能 教学组织与要求
师生互动
设计意图
1、充分调动学生情绪，使 实施方法：
1、学生检查人数 2、师生问好
3、明确学习目标，引发学生思考，使学生明确要想成功必须树立“我能行”的自信心以及团结协作，积极进取的合作精神。
4、教师用适时语言激励学生做好练习。
身
心 预 热
学生树立自信意识和合作 2、自我热身
精神。 3、双人操
（1）压腰运动
培养学生锻炼前热身的 （2）举腿运动 2、
（3）踢腿练习 意识
（4）分压腿
3、通过自编双人操的练组织： （5）跨栏步压腿
（6）支撑后蹬跑习，学生能够自告奋勇配各种图形变换
合老师带操，从而有利于要求：控制好跑速 4、慢跑
培养学生自信心。同时两要求： （1）蛇行跑
人的密切配合加深了彼此相互配合 （2）螺旋跑
间的交往和友谊。 动作协调
增 进 合 作 掌 握 技 能
通过学生间分工合作的方组织： 分组合作练习
合作性学习
式，激发学生学习兴趣与学生自由分成41、教师引导学生实践，指
一、合作学习内容
练习欲望，强调课堂上除组，每组14人，将导学生及时记录
分配角色计
了教师与学生的交流，还每组分成2队，每2、学生分组后在学生骨干
时跑
有大量的学生之间的互动队推荐一名队长带领下制定具体分工合作
交流。在教学中突出学生（即a队、b队），
学习策略，明确学习目的。 二、各组分别讨论
为主体，充分挖掘学生自a队学生跑时，b
3、教师巡回指导，帮助学合作策略和形式
身潜力，在合作学习过程队学生鼓劲加油，
中懂得人与人相互支持，b队跑时a队鼓掌生攻克难关。
分配角色如计时、4、帮助学生树立“我能相互配合、相互协作是非加油 。 记录、判定名次
常重要的，并从合作学习 要求：注意呼吸行”的自信心以及团结协等，1000米测试记
中体验到进步和成功的喜方法和节奏，测试作的集体主义观念。
录分段跑的成绩。
悦，从而增强自信。 前自我暗示，树立5、总结经验、发现问
自信心。 题得出结论。
探 究 交 流 体 验 乐 趣
一、各组统计计时在合作的情境中，运用曾组织： 跑成绩 经学过的知识和技能展示自然围拢 二、各小组间相互自己的能力。发展学生创 交流 造性思维，培养学生积极要求：认真统计，三、解决各小组遇参与练习的热情，增强了不仅要为自己的到的困难 学生的合作意识，使学生学习负责，更要为（1）如何克服们体验到合作的乐趣，明本组的其他同学“极点” 白道理：“相信自己行努负责。 （2）如何运用正力才能行。” 确的呼吸方法和合理跑步节奏
1、通过彼此交流，学生制定不同的练习方法。 2、组织学生学习交流。 3、师生一起发现存在问题，共同寻找解决问题的方法
4、加强合作，讨论克服困难的好办法。 5、鼓励身体素质差但是有进步的同学。树立自信。
1、随着音乐节拍，一名
陶
冶 情 操
一、放松活动
游戏“领航员” 通过放松活动使学生陶冶
二、学练评价总结 情操，身心放松。 三、收放器材
课 后 小 结
学生做动作，其他同学跟着做动作。 2、圈内学生找出领航员。
3、评价学练效果。
中长跑技术的重要环节
1.起跑：
中长跑采用站立式起跑，当听到“各就位”口令后，从集合线轻松
地走到起跑线后，两脚前后站立，有力之腿在前，紧靠起跑线后沿，前脚跟与后脚尖的距离约一脚长，左右间隔约半脚，后脚用前脚掌支撑站立，臂的动作有两种：一种是两臂一前一后，另一种是在体前自然下垂，两腿弯曲，上体前倾，重心靠前，颈部放松，眼向前看5 -10m 处，整个身体保持稳定姿势，注意听枪声。 听到枪声后，两腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，两臂配合两腿的蹬地动作，做快速有力的前后摆动，使身体向前冲出，过度到起跑后的加速跑阶段.
2.跑后的加速跑
沿切线方向加速，抢占有利位置。
3.途中跑
（1）动作特征：高步频，积极有效的 伸髋和快速有力的摆动是现代中长跑 技术的要特征。
（2）中长跑的呼吸：采用两步或三步 一呼气，两步或三步一吸气 （3）极点现象及第二次呼吸。 4.冲刺跑（终点跑）
长跑教案 - 图文
