立定跳远—预摆微课教案
授课对象：六年级 授课教师：杨弟生 时间：2020年10
内容 1、立定跳远-预摆 2、课课练：素质练习 1、认知目标：通过练习，学生了解摆臂和蹬地在立定跳远起跳技术中的重要性，知道立定跳远技术的多种练习方法。 学习2、技能目标：通过学习，学生掌握预摆蹬地的方法，其他同学能在原有基础上有相应提高。目标 发展学生下肢力量，提高学生上下肢协调配合的能力。 3、情感目标：培养学生积极进取，面对困难敢于挑战的精神，激发学生团队协作、合理竞争意识。 重点：摆动时一伸二屈降重心，蹬摆快速有力 难点：上下肢动作协调配合 组织教法与学练法 教学内容 一、课堂常规 1、集合整队，检查人数 2、师生问好 3、宣布本课内容和目标 4、检查着装，安排见习生 二、热身操 徒手操： 1. 扩胸运动 2. 膝关节运动 3. 弓步正压腿 4. 侧压腿 专项训练： 1. 收腹跳 2. 挺身跳 3.跳起收腹举腿 组织与要求 组织： ××× 教师活动 学生活动 1、体委整队 2、师生问好 3、集中注意、认真听讲。 1、学生按要求快速调整队形 2、积极参与、模仿教师 3、动作到位、充分热身 运动量 次时强数 间 度 1 30小 秒 1 1 分 中 重点 难点 教学顺序 激 趣 热 身 阶 段 1、师生问好 2、常规检查，安排见习生。 要求： 3、课前激发学生 静、齐、快 兴趣，宣布本课内 注意力集中 容，提出要求。 精神饱满 4、加强安全教育 要求： 声音洪亮 组织：四列横队 精神饱满 语言亲切 要求： 1、 带领学生学习集中注意 动作组合 听从指挥 2、口令引导、情注意安全 意互动、关注学情
一、立定跳远 ①、学生展示 ②、教师展示 ③、教师讲解 预摆： 组织：学生分别展示 1、 组织展示与评价 2、 组织学生练习动作 3、 巡回指导 1、明确要求 认真练习 2、 相互指导 讨论指正 3 4小 两脚左右开立，与 肩同宽，两臂前后要求： 摆动，前摆时，两 听从指挥 腿伸直，后摆时， 有序练习 屈膝降低重心，上 体稍前倾，手尽量× × × 往后摆。 要点：上下肢动作 协调配合，摆动时 技 一伸二屈降重心，要求： 1、 仔细观察、 3 上体稍前倾。 大胆展示 积极思考 ~4 能 2、 明确要求 ○4、学生自主练积极练习 积极参与 学 习，相互指正 练 1、 讲解练习方法 要求：快起跳、高 和要求 阶 腾空，轻落地 2、 组织学生按要 求摆放垫子 段 组织：学生跟着老师3、 组织学生在老 2、蹬地起跳练习 一起练习 师带领下完成 蹬摆突破练习： × × × 练习 跪跳起（摆、压、 4、 巡回指导，激 收） 励表扬 要求：积极参与 5、 教师着重强调 注意安全 自主选择 × × × 1、 组织展示与评 价 1、 学生按要求 2、引导学生思考，快速分组 3、跪姿起跳 总结影响起跳技2、 小组长快速5 学生按要求跳过体 术的原因 摆放垫子 ~6 操垫 要求：积极参与 3、讲解示范跪跳3、 明确要求、 注意安全 起动作方法，组织积极参与 学生模仿体验 4、 敢于挑战， 4、组织学生练习 及时纠错 分 钟 中 1 分 钟 中 2分30秒 放 松 总 结 阶 段 场 地 器 材 一、整理放松 1、拉伸与放松 二、小结评价 三、师生再见 四、回收器材 要求： 教师语言引导，动作示范。 体操垫若干块 要求：放松身心 积极练习 预 计 负 荷 1、教师语言引导，动作示范 2、师生互动：引导学生对学习情况进行评价 ①鼓励与表扬 ②互动中渗入情感交流 3、师生再见 1、 组织回收器材 课密度：55% 平平均心率：125±5次/分钟 1、 认真练习，积极放松 2、积极参与评价 3、师生再见 4、回收器材 安 全 提 示 1 1 分小 钟 1、 课前询问身体状况 ，进行安全教育
体育与健康人教六年级全一册《立定跳远》微课教案
