心理健康教育教学设计
《遇见未知的自己 ——高中生自我意识辅导》
【设计理念】
人的自我意识发展持续一生，埃里克森将人格发展划分为八个阶段，高中生 处于自我同一性和角色混乱”的冲突阶段，这一阶段是学生自我意识飞速发展的 时期。自我意识与学生的自我评价、情绪体验、人际关系等密切相关，积极的自 我意识能让学生建立积极的人生观， 平稳愉快地度过青春期。在这一阶段要对学 生加以积极的引导，使学生建立正确的自我意识，培养学生的自信。青少年期的 主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，
也就是说高中生的自
我意识明显增强，同时也更加在乎外界对自己的评价， 通过别人对自己的评价来 调整和修正自我体验。自我意识的重要性在于它激发并引导了个体的行为，
青春
期要给学生建立积极的自我概念，如果学生对自己的评价是积极的（如聪明和勤 奋），那么他就可能选择学习高难度的课程。研究表明，拥有一个积极的自我概 念不仅让一个人更倾向于友善和外向， 而且给人以信心去尝试新的活动，接受挑 战。自我意识这部分内容分为两课时，本课时是认识自我，第二课时是悦纳自我。 这一节课就是为悦纳自我做铺垫，让学生从不同角度看待自己，客观评价自己， 从而建立正确的自我意识。
【教学目标】
1了解建立正确自我意识的重要性
2能客观评价自己、正确看待自己的优势与不足。 3能从不同角度认识自己，建立积极的自我概念
【教学重点】
能客观评价自己，从不同的角度看待自己，正确看待自己的优势与不足。
【重点如何突出】
认识自己并能客观评价自己是本课的一个重要内容，设计了一个找知音的活 动。活动的第一个内容就是要自我介绍和自我评价， 同时还要请自己最亲密的朋 友来评价自己，这个活动激发了学生探索自己的积极性，接下来所有学生都参与
到活动中，介绍自己、自我评价并接受别人对自己的评价。
【教学难点】
建立正确的自我意识，拥有积极的自我概念。
【难点如何突破】
在活动后，让学生谈自己在活动中的感受，通过老师的追问和引导来靠近本
课的目标 建立积极的自我概念”。
【活动准备】PPT,人手一个笑脸牌，人手一张《自我评估表》，flash《生之
爱》，音乐《Imagine》
【活动过程】 一、导入
在三千多年前的古希腊，有一句话被当作神谕受到顶礼膜拜，人们把它镌刻 在都城德尔阿波罗神庙的入口处，好让城市的每一位居民和每一位访客都能第一
眼看到它 人啊，认识你自己”。哲学家苏格拉底也最喜欢引用这句话。
那么我究竟是怎样的一个人，我想成为怎样的一个人。
请看视频《生之爱》，讲了一粒种子不知道活着的意义，然后寻找自己的过
程，请学生谈自己看完后的感受。
【预设学生的反应】认识自己是个艰难而漫长的过程，用动画片里的一句话 说：人活着的意义就是达到自己的最高峰， 找到适合自己的位置。教师可以沿着 学生的思路将话题引到认识自我上面：寻找生活的意义，起码首先要认识自己， 这样才知道自己想要什么，才会在面临各种选择的时候知道如何做出最适合自己 的选择。
二、认识自我的重要性 1、让你变成一个内心强大的人
白岩松说过一句话：内心强大才是真正的强大，而内心的强大来源于对自己清晰 的认识。当你了解自己并接纳自己了，就不会太苛求自己，对生活抱有一种平和
的心态，也就能很容易感受到生活中的幸福。
2、让你在面临选择时不盲目
很多同学都有一定程度的选择焦虑症，尤其是在人生需要做选择的时候就会无所 适从。无法抉择是因为不知道自己想要什么， 也不知道以自己的能力能达到怎样 的程度，更不知道按照自身的条件去制定自己的目标。
3、是完善自己的重要前提
人没有生来就完美的，而是在成长的过程中不断地调整自己、 完善自己，通过不
断的自我认识、自我反省让自己不断地靠近自己心中那个理想的自己。
4、在学习中有克服困难的勇气
如果学生对自己的评价是积极的（如聪明和勤奋），那么他就可能选择学习 高难度的课程。研究表明，拥有一个积极的自我概念不仅让一个人更倾向于友善 和外向，而且给人以信心去尝试新的活动， 接受挑战。当学生明确了解自己的优 势和劣势，设定合理的学习目标，那么在学习的过程中遇到困难了则会比其他人 拥有更大的毅力去克服这些挫折。
三、非你不可之我要找知音
同伴关系是青春期的学生最重要的人际关系之一，每个人都有自己的朋友和 固定的小圈子，但是朋友当然是越多越好，今天给大家一个机会，让大家在自己
本来就有的小圈子之外来展现自己，吸引更多的朋友。
1、自我介绍
给你7分钟的时间，你可以按照《自我评估表》（见附件）的框架提纲来准 备你的答案（为了节省时间，请你只写上关键词就好）；当然你也可以设计自己
个性化的个人介绍。（播放音乐《Imagi ne》）
【预设学生的反应】可能会冷场，没有同学愿意做那个出头鸟，这就需要教 师在学生写《自我评估表》的过程中发现那些思路敏捷、善于表达的同学，点名 让这样的学生起来自我介绍。有学生会按照自己的方式来做自我介绍， 在这个过 程中如果学生忽略了对自己的评价， 教师要追问 你如何看待自己的”，这是自我 认识的一块不可缺少的内容。介绍者可能会不太好意思说自己的优点， 如果只说 缺点不说优点这也不是客观的自我认识， 所以老师在讲要求的时候强调：客观对 待自己的优势和不足，不要吝啬对自己的赞美；如果学生只看到自己的优点看不
到自己的不足之处，那么在下个环节同学点评的时候就会有人提出来。
2、请你的两位朋友来评价你
【预设学生的反应】这个环节基本大家都能客观地点评介绍者，但是需要提 醒点评的学生，点评的内容要真诚，最好能提出来介绍者本人没有意识到的一些 优点或者缺点，不能只说优点不说缺点。两位点评者是自我介绍的学生自己选择
的，所以该生会认可点评者的评价。点评的学生可能会更关注外在的一些特质， 比如：
篮球打得好、有才艺，可能会较少涉及性格、交往、心理状态等方面，教 师要及时追问：作为该同学的好友，能否向大家介绍一些其他人所不了解的那一 面；或者你可以分享一件关于这位同学让你印象最深刻的一件事；
的朋友，有哪些建议可以送给该同学。
3、大家做选择，愿意做你知音的同学请举起你手中的笑脸牌
【预设学生的反应】老师可以请一位同学来说说自己愿意举牌的原因。在这 个环节也许会出现不举笑脸牌的同学，老师可以选择一个不举笑脸牌的同学来问 原因，如果是因为个人恩怨则可以忽视，如果是因为不欣赏该同学的某些方面， 则需要介绍者同学在最后分享自己活动感受的环节来谈谈自己对这件事情的感
受。
4、由介绍者在举起笑脸牌同学中选择其中的三位进行互动提问。（如：你欣 赏我的哪些特质？为什么会选择我？）学生需要选择三个交往较少的同学来进行 继续了解，当选择异性同学的时候也许同学们会笑，所以要选择两名异性朋友，
这样就避免了一些尴尬。
【预设学生的反应】因为是选择了不太熟悉的几位同学进行了解，所以在问 到：你欣赏对方哪些方面时，学生会提到一些外在的特质，异性之间可能会评价 对方漂亮或者帅。老师要及时点评：高中生应该具备这样的审美能力，爱美之心 人皆有之，如果你现在还没有这样的审美能力， 那你该好好进行自我反思了。同 时应该追问学生：在做选择时老师要求介绍者选择三位交往较少的同学来进行提 问，全班跟你交往较少的同学可能不止这三位，你为何愿意选择这位同学做知
音？
5、介绍者分享自己在活动后的感受。
【预设学生的反应】最后介绍者谈感受的阶段，不要把这个环节变成一个认 错和表决心的形式，教师应该引导同学们去发现介绍者本人没有发现自己所具有 的一些特质。学生可能会有触动内心的一些想法， 比如：某些方面我自己都没有 意识到，这个活动给我一些感触。也可能出现另一种情况，其他同学对该同学的 评价该学生本人都知道，也很清晰地知道自己的优缺点，但是自己也改不掉缺点。
这个时候教师要点评：接纳自己是很难做到的一件事情，当面对自己也无法改掉 的缺点，那么就勇敢地去接纳这个不完美的你， 人生永远都处于追求完美的过程
你如何评价你
中。
教师点评：克里希那穆提在《重新认识自己》说的第一句话就是：
你不能依
赖任何人，事实上并没有向导，没有老师，也没有权威，只有靠你自己 你和 他人，以及你和世界的关系一一除此以外，一无所恃。”生命里与我们有着亲密 关系的父母亲人，与我们有着紧密联系的挚友挚爱，他们在我们的生命中，与我 们一同走过的是一段岁月，一起面对的是一阵风雨，一起并肩一同携手之后，一 直留在身边与自己在一起的是 一一自己！如果这个 自己”成长得足够成熟足够圆 润内心足够丰盈富足，就可以充满喜悦地一路走得更坚定， 内心更淡定！真正的 成长是从认识自己开始的。我们看了这个同学的分享，大家一定想让别人了解自 己，下面我们大家都来重新认识一下自己。
【活动应注意的问题】
1、 营造活动气氛很重要，让学生认识到自己有认识自己的必要，同时愿意主 动参与到活动中。教师可以说： 每个人都想被别人更深入地了解，每个人都想 用自己的语言来描述和介绍自己，今天请大家放下你们的羞怯，勇敢地展示自
己。”
2、 掌握好时间很重要，要提醒学生只有 7分钟的时间可以独立思考自我介绍 的内容。在个人评估表中，有几项内容是需要老师在学生自我介绍时特别关注的： 我的性格；我的兴趣、优势、特长等；我的弱势、不足之处；上高中后我最喜欢
自己哪些方面；上高中后我不喜欢自己哪些方面； 我的梦想和对未来的期望；我 对自己的客观评价；你希望别人如何评价你，以上问题是学生剖析自己的几个关 键问题。 3、 介绍者在所有举笑脸牌的同学中选择 3位不太熟悉的同学进行了解，要求 至少要有两位异性同学（选择两位异性同学学生就不会很尴尬）。教师可以提问 举笑脸牌的同学，你欣赏该同学的哪些特质？你觉得自己身上的哪些特质和改同
学契合或者互补？为什么想和该同学做知音朋友？
4、 听完大家对介绍者的评价后，老师一定要请介绍者谈谈自己在活动过程中 的感受。问题具体包含：别人的哪些点评是你在曾经的生活经验中不曾意识到的， 让你觉得很意外的？今天的活动对你的价值是什么？请你再综合评价一下自己，
尽量具体些。
四、我眼中的自己和别人眼中的我
心理健康教育教学设计《遇见未知的自己 - 高中生自我意识辅导》
