现在很多人都有抽烟的习惯，但抽烟对健康影响很大，平时能够戒烟最好，如果很难戒掉，也要注意采取措施减少抽烟对身体的影响，首先第一个可以做的就是坚持吃多种维生素矿物质片。为什么多种维生素矿物质片能减少抽烟对身体的影响呢？这主要是因为经常抽烟的人，身体中的维生素和矿物质的需求量会比不吸烟者更大。
首先是维生素C。维生素C是一种抗氧化物，长期吸烟的人，体内的维生素C水平较低，由于身体中会存在大量的自由基，这些自由基会与稳定的化合物互相作用和造成伤害，如果维生素C过少，就会导致自由基无法及时得到清除。因此，经常抽烟人士日常需要适当补充维生素C。
第二个是维生素B族。相比非吸烟者，吸烟者的血清中维生素B的水平更低，这是由于烟草烟雾中含有氰化氢，高摄入氰化物，可能导致异常的维生素B代谢。因此经常抽烟人士日常也需要适当补充维生素B族。 第三个是锌。锌在人体生长发育、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。经常抽烟的人，会引起内分泌失调，从而造成免疫力下降。适当补充锌有助于调节内分泌，提高免疫力。
还有一个是硒。硒具有抗氧化的作用，它能够清除人体中的氧自由基，有效抑制过氧化脂质的产生，从而
增强人体抵抗力。
想要强化补充以上几种维生素和矿物质，除了食用相对应的食物之外，含有这类维生素的多种维生素矿物质片也是一个不错的选择。同时由于生理结构的差异，男性女性对维生素和矿物质的需求量也不同，在产品的选择上也需要有所区别，可以看看汤臣倍健多种维生素矿物质片。汤臣倍健多种维生素矿物质片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，其中含有16种人体日常所需的维生素和矿物质，每天一片即可补充多种营养，满足身体需求。同时汤臣倍健多种维生素矿物质片还根据男性女性生理特点以及饮食习惯进行营养配比，其中女性多种维生素矿物质片大幅度强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养素；男性多种维生素矿物质片则强化补充B族维生素、硒、锌等营养。营养补充更合理，更有针对性。 本产品不能代替药品使用
多种维生素矿物质片，经常抽烟人士必备！ - 图文
