好资料、好学习，从这里开始。 广东番禺中学体育课表格式教案 第 10 周 第 19 课
教 学 内 容 1、双杠。 教 学 任 务 1、 （男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、 臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。 2、复习高二级已学过南拳（补充教材）套路中较难掌握的动作。（盖步蝴蝶左推，虚步虎爪、跳跃步弓步双虎爪，震脚蹬腿，又马反插） 2、武术 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） 次数 时间 开 绐 部 分 三 分钟 准 备 部 分 4 x 8 七 分 钟 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ 教案课件系列 好资料、好学习，从这里开始。 基 本 部 分 三 、基本部分： １、 组织形式：分组不轮换。 ２、双杠： （第 1 次 课 15 分钟） （一）动作名称：（男）分腿骑坐---肩倒立；（女）分腿骑坐---滚杠 （二）教学任务：（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、 臀部上举要领土完整，发展支持 与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高 灵巧性、协调性。 3—6 十 三 分 钟 （三）教学要求： （四）教学重点：（男）支撑面成等腰三角形。（女）剪腿。 （五）教学难点：（男）提臀上举时重心的稳定。（女）体转。 （六）教学手段： 男① 在垫上，有人扶持腰部，作屈腿头手倒立。 ② 靠墙头手倒立---收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。 女① 在垫上仰卧，两臂按垫，右腿举起接着向左移动成剪腿姿势，体转1/2， 成前膊撑姿势。 ② 在垫上前膊仰卧撑，体左转1/2，成仰卧姿势。 （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助：站于在侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀部滑落， 向上撑起时，用左手托左肩，帮助完成动作。 （九）易犯错误：两肘有张开或张开不够，张开的臂不够紧张用力，有塌肩向 下滑落之势。 （十）纠正方法：前滚翻后屈腿，放松腹部肌肉，前翻时砸杠`。 广东番禺中学体育课表格式教案 第 10 周 第 19 课
教案课件系列 好资料、好学习，从这里开始。 武术 ２、 基 本 部 分 （一）动作名称：南拳（补充教材） （ 第 1 课 1 2 分 钟 ） （一） 教学任务：复习高二级已学过南拳（补充教材）套路中较难掌握的动作。（盖步蝴蝶 左推，虚步虎爪、跳跃步弓步双虎爪，震脚蹬腿，又马反插） 十 二 分 钟 （二） 教学要求：对以上4节动作，必须认真学好，一招一式做出初具南拳风格。 （三） 教学重点：①上下肢动作配合。②出手时与出爪后的部位准确。③上 、下肢配合， 动 作幅度大。④ 重心稳 、发力猛。 （四） 教学难点：①协调，迅速有节奏。②出爪后坐腕，爪心朝上，幅度大。③身型、眼神、 动作协调有势。④动作协调、快速。 3--6 （五） 教学方法： （1） 整个套路按动作顺序进行练习，重点纠正上述动作。 （2） 对盖步双推（蝴蝶）掌分解动作进行练习，边练边纠正。 （3） 反复练习第13 、14 、15 、节动作，由分解到连贯进行。 （4） 抽查同学（以小组为单位）然后分析动作。 （六） 教学组织：分组进行练习。 （七） 保护帮助： （八） 易犯错误：动作连接不好。不协调，造形不好。 （九） 纠正方法：单个动作熟练，再连接。 结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一） 放松运动： ① 手臂放松 ② 腿部放松 ③ 跳跃放松 （二） 小结本课： （三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四） 收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 教案课件系列
双杠武术第1—6课表格式教案
