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游泳教案

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三、.蹬边滑行三次至四次手臂与头换气配合练习

动作配合之间有一定的上浮时间间隔四、简配合游+换气配合练习

(1)第一次简配合游不换气,第二次简配合游之前,在滑行中要坚决水中吐完气后,进行抬头(吸气)划水。第三个简配合游不换气,第四气简配合游同第二次相同

(2)也可以在每次手动作开始前,进行水中吐气,抬头换气蛙泳简配合游,腿效果好的可以连续两次腿动作

9.25m不间断蛙游技术动作慢游

结束5部分 课后

小结

.

岸上集体纠正练习中的错误动作,下课

20 30

5

体 育 课 教 案

第 周 第 13 次课

年级 学生人数男 女

课的任务:改进蛙泳技术动作,提高划水,蹬夹水的效果,在分解动作练习的基础上,熟练地进行简配合游练习,在较好的节奏游的基础上加换气动作游,在较熟练换气的基础上,25米采用10—12次动作反复练习。宣布考核方法与要求

课的部分

时间

20

课的内容和组织教法

一、集体点名,检查学生的出勤情况,做好登记工作

二、安排见习生随课听课,做好救生监察工作三、宣布课的练习内容及考核方法

1.复习蛙泳臂、腿技术单个动作,提高效果2.蛙泳简配合游(不换气)3.复习蛙泳臂、头配合技术动作4.蛙泳简配合游(换气)

5.25m12次配合动作技术游,强调动作的节奏6.宣布考核方法

练习时间 10

开始部分

四、准备活动:略

1030 10 35 5

基本 部分75

一、水中练习1.蹬边滑行5次

2.蹬边滑行+腿部动作三次,10米5组3.蹬边滑行+臂部动作四—五次10米5组

4.蹬边滑行+三次简配合游(不换气)12.50米5组

5.蹬边滑行+三—五次臂头配合游(不动腿)6组

6.蹬边滑行+三—四次简配合游(换气二次)12.50米6组

7.25米12次配合游6次换气游(注意节奏)6组二、宣布考试方法:1.技术考核部35分(1)腿部技术8分(2)臂部技术8分

(3)配合技术10分(其中换气4分)(4)蹬边滑行技术5分2.距离部分(游距)35分(1)12.5米25分(2)15米27分(3)17.5米29分(4)19米31分(5)25米35分

3.要求:25米为全程距离,必须采用蛙泳技术考试,可以用简配合游,也可以用蛙泳配合游,必须完成三次配合,二次换气动作以上。少于12.5米距离不进行考核

三、结合考试要求进行游泳练习

结束

5

.

岸上集体检查人数,下课

部分 课后

小结

体 育 课 教 案

第 周 第 14 次课

年级 学生人数男 女

课的任务:复习蛙泳技术动作,加强节奏感,拉长距离游,提高一次配合的游泳效果,以较正确的技术参加考核。

课的部分

时间

课的内容和组织教法

一、检查学生的出勤情况,做好登记工作二、安排不参加考试学生,进行再次考试的时间和本次担任救生观察任务三、准备活动:略

一、宣布考试过程安排

1.水下个人准备考试内容15分复习2.教学考核

练习时间5 15

开始 部分20

基本 部分

75

20

考核标准

1.游泳距离35分

(1)五道25分 (2)六道27分 (3)七道29分 (4)八道31分 (5)到边35分 2.蛙泳技术技评35分

(1)蹬边滑行(5米)5分

(2)三次简配合以上10分或三次蛙泳技术配

合含臂头配合二次以上14分

(3)在简配合或蛙泳配合中,分别对腿部技

术,臂部技术进行效果考核,8+8分

(4)在简配合中可以不进行臂头换气(10 分) 如果简配合中,增加了臂、头换气,增加二次 以上加4分

游泳教案

三、.蹬边滑行三次至四次手臂与头换气配合练习动作配合之间有一定的上浮时间间隔四、简配合游+换气配合练习(1)第一次简配合游不换气,第二次简配合游之前,在滑行中要坚决水中吐完气后,进行抬头(吸气)划水。第三个简配合游不换气,第四气简配合游同第二次相同(2)也可以在每次手动作开始前,进行水中吐气,抬头换气蛙泳简配合游,腿效果好的可以连续两次腿动作
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