国家开放大学《心理与健康》平时作业（三）
参考答案精选
一、名词解释
1、爱情地图：我们对声音、气味、肤色的偏好都在我们头脑中有所预设，每个人都是按照这些信息去寻找自己的伴侣，这些对异性的喜好，心理学称之为“爱情地图”。 2、首因效应：在人际知觉过程中最初形成的印象起最重要的影响作用，亦带来“先入为主”的效果。
3、沟通：就是人与人之间、人与群体之间思想和感情的传递、反馈的过程，以求达成思想一致和感情畅通。 4、服从：是指个体或群体在权威命令之下，迫于直接的或规范的压力而做出命令指定行为的现象，这种现象是在外界压力的影响下发生的，有被迫性。
5、过度睡眠：它是与失眠相对应的一种睡眠障碍，它分为睡眠过度症和睡眠过度状态。睡眠过度症表现为睡眠时间过长，持续许多小时乃至几天，甚至更长，睡眠过度状态表现为难以从睡眠中完全醒转，强行唤醒时往往出现意识模糊。
二、不定项选择
ACD, ABCD, ABCD, ABC, ACD, ABD, C, ABCD, AD, ABD, 三、简答题
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1、简述美国心理学家斯滕伯格提出的爱情三元论。（P162页）
答：人类的爱情虽然复杂多变，但其基本成分不外乎动机、情绪和认知三种，动机成分是产生爱情行为的驱动力，情绪成分是爱情满足人的身心需要所产生的态度体验，认知成分是爱情的理性认识，对情绪和动机有着控制作用。以爱情的三种成分为元素，斯滕伯格进一步把动机情绪和认知各自在两性间发生的爱情分为激情、亲密和承诺三个要素，它们好像一个三脚架一样，三者不能缺一。
2、如何利用首因效应来给他人塑造良好的第一印象？（P189页）
答：1、注意修饰外表，2、注意自己的穿着，3、注意自己的身姿，4、注意语言的表达，5、注意说话的场合，6、注意态度的保持。
3、请比较从众、服从和依从的区别。（P202页） 答：从众：是在需要“与别人一致”的情境下，由于间接的压力而做出与别人一致的行为；服从：是面对权威或者规范，不得不面对一些直接的、难以抗拒的压力而产生顺应的行为；依从：即既不是因为受到某种社会影响力作用，也不是因为受到某种权威影响，只是因为受到他人的期望压力而接受他人请求，使自身行为符合别人期望的现象。 4、如何不失眠？（P221页）
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答：1、建立良好的睡眠习惯，通过建立一个睡眠一觉醒节律，养成一个属于你的“生物钟”。 2、养成良好的生活习惯。
3、坚持一定的体育锻炼。体育锻炼无论是对身体还是心理都有很强的优化作用，有利于促进高水平的睡眠。 4、构建一个适宜睡觉的环境。 5、保持良好的心态。
5、简述梦存在的作用和价值。（P229页） 答：1、梦有助于脑功能的恢复和加强。 2、梦可以调节心理平衡，稳定精神情绪。 3、梦能给创造思维提供线索。
4、梦有传递早期信息，预示疾病发生的作用。 四、材料分析题
1、以下材料说明了一个什么问题？导致这种问题的因素有哪些？（P195页）
答：1、以上材料说明了沟通信息没有被合适的表达。故事中得父亲主观断定孩子要10美金是为了买玩具，而没有正确理解儿子的注意所在：想和父亲多点相处时间，所以他们的沟通中出现了一些障碍，导致父亲对孩子的愤怒之言和孩子的无言转身。
2、这主要表现为不能理解对方注意所在并正确地表达信息，所以不能得到对方对信息的注意与理解。
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2、分析以下一段文字材料，此材料说明了什么现象？并解析。（P197页）
答：以上材料说明的现象，在心理学中，我们称之为“从众”，它是指个人的观念与行为由于群体直接或隐含的引导或压力，向与多数人相一致的方向变化的现象。从众行为的本质，是个体受到某种社会影响力作用之后，所产生的一种适应性行为反应。
3、分析以下两段材料中的现象引起的相关疾病有哪些？怎么进行药物治疗？
答：1、以上两段材料中得现象说明了睡眠不足的人会引发各种健康问题，一般认为：NREM睡眠的两个重要功能分别是保持和恢复，在睡眠阶段，由于不需要和外界发生信息以及能量的交互，身体可以完成一些内务打理来使自身功能得到恢复。
2、它的药物治疗中，镇静催眠和抗焦虑药事应用最多的药物，这类药物的作用特点是使失眠者入睡快，浅睡眠时间明显延长，入睡后不易醒，两者主要是程度不同地缩短NREM和REM睡眠。
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