塘溪学校 七年级 体育教案 练习 次数 教学教学过程 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 3、学生四路纵队（教师在队伍左侧）跟随教师一起做手臂及步法练习。 ① 手叉腰二拍一动柔软步； ② 手臂前后摆动一拍一动柔软步； ③ 配合手臂动作的变化练习柔软步。 二、1、学生自由队行进行练习，动作熟练、到位。 2、注意力集中，听教师口令统一进行各种移动的练习。 3、认真听讲，记住动作要领，做好徒手练习。 4、学生四列横队按教师口令进行练习： 左、右手体侧运球；左、右手体前运球；左右手体前体侧拉球。 一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生第2小组收拾器材，师生再见。 预计 负荷 基 本 部 分 结 束 部 分 3、组织学生进行基本步法、手臂练习的复习。 易犯错误：手位练习时耸肩；柔软步时身体重心跟随不及时。 纠正：手位练习强调沉肩，手臂始终保持弧行；采用二拍一动的节奏，强调身体重心及时跟随步前移。 二、二、1、复习熟悉球性练习：篮球 抛接球、投接球、水平指拨球等练习。 2、口令指挥站立姿势及移动。 3、组织学生进行原地运球的练习。 运球手法：肘为轴、指张开、紧贴球、空出掌心、随球上下柔和按拍。 动作要领：两脚开立、屈膝，抬头观察，手运球，球的落点在运球手的侧前方。 4、教师示范并口令指挥。 一整一、教师领做放松操，领操位理运置好，动作正确，姿势优美。 动 二、本课小结，讲评，及时表二、扬先进，鼓励后进。 小结 三、收拾器材，师生再见，宣布解散。 班级 日期 1 2 3 4 15 分 6 次 10 分 6 ∫ 8 次 5 分 练习 平均 密度40%心率145次/分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 篮球60只； 篮球场2面； 录音机1台。 塘溪学校 七年级 体育教案
第 十 周 第 2 次课 教案总 20 次
教 材 教 学 目 标 韵律体操与舞蹈：组合练习—弹性组合；任选教材：多级蛙跳、往返跑。 5、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互评； 6、 学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性； 7、 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感； 8、 韵律操与舞蹈：5~6次；多级蛙跳：30米×3次；往返跑：25米×2次。 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 教学教学过程 内容 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 一、一、1、教师提前到场，准备常规 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二、二、队列队行：教师口令指挥，队列原地三面转法，齐步走、左右练习 转弯；蛇行走、交叉走。 5 三、三、1、徒手体操： 分 准备⑧ 头部运动；②肩部运动； 活动 ③上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。 1、 游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。 一、一、1、组织学生进行基本站韵律立姿势、基本步法、手臂练习体操的复习。 与舞 蹈 2、教师口令指挥并示范。 10 ∫ 一、1、学生将器材拿至场 地。 2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、1、成四列横队体操队∫ 行，听口令跟教师做球操。2 要求：动作协调有节奏。 次 2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。 1、学生回忆基本动作，努力做到。2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 塘溪学校 七年级 体育教案
练习 次数 教学教学过程 内容 教 师 活 动 3、教师讲解并示范弹性组合的动作要领： 第一个八拍：1~4颈前、后屈； 5~6颈前屈2次；7~8屈膝半蹲、颈后屈。二同一。 第三个八拍：两臂侧举、掌心向上，双肩上下弹动4次。 第四个八拍：1~4左腿向侧一步开立，同时头颈向左绕环；5~8经屈膝向左移重心，左脚站立，右脚侧点地，向左转头。 2、 放音乐《拔根芦柴花》，随着音乐节奏领做弹性组合。 3、 二、1、教师讲解素质练习内容并示范：多级蛙跳、往返跑。 2、组织学生开展活动，个别指导，哨音指挥，记取时间及成绩，对优秀学生的练习情况进行表扬，鼓励后进争取优先。 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、教师总结讲评本课学习情况。 三、收拾器材，师生再见，宣布解散。 1 2 3 4 时 间 学 生 活 动 基 本 部 分 3、学生认真听讲，仔细观察教师的动作并模仿。队行：四列横队。（图形同上） 15 6 4、跟着音乐的旋律，随教分 次 师一起做弹性组合练习。 要求：注意力集中，动作到位、轻松自然，姿态优美，动作符合节拍。 二、任选教材 二、1、学生听清素质练习的内容，明确练习方法。 多级蛙跳：30米×3次； 10 往返跑：25米×2次。 分 2、在组长带领下或按口令认真进行练习。 2 ∫ 3 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 班级 日期 一、学生围成四个同心圆， 听音乐按教师要求认真做5 好充分放松。 分 二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。 三、男生第1组收器材。 练习 平均 预计 负荷 密度40%心率140次/分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 篮球场2面； 划25、30米石灰线； 录音机1台。 塘溪学校 七年级 体育教案
第 十一 周 第 1 次课 教案总 21 次
教 材 教 学 目 标 韵律体操与舞蹈：弹性组合；任选教材：篮球——行进间运球。 9、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互评； 10、 学生能复述原地运球的动作要领并掌握行进间运球的规律； 11、 80%以上的学生能在教师的指导下认真开展练习； 12、 韵律操与舞蹈：5~6次；篮球：8~10次。 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 教学教学过程 内容 开 始 准 备 部 分 一、一、1、教师提前到场，准备常规 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二、二、队列队行：教师口令指挥，队列原地三面转法，齐步走、左右练习 转弯；蛇行走、交叉走。 5 三、三、1、教师领做球操： 准备⑨ 上肢运动；②体转运动； 分 活动 ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。 一、1、学生将器材拿至场 地。 2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、1、成四列横队体操队∫ 行，听口令跟教师做球操。2 要求：动作协调有节奏。 次 2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。 基 本 部 分 一、韵律体操与舞蹈 一、1、复习弹性组合练习第一、1、学生回忆第一个八一八拍至第四八拍。 拍至第四个八拍的动作。 2、放音乐组织学生进行练习。 2、听音乐随教师一起练3、教师讲解并示范弹性组合习。 新动作： 3、队行四列横队： 第五个八拍：1~4开立、头颈×××××○○○○○ 向右绕环；5~8经屈膝向右移10 ×××××○○○○○ 重心，右腿站立，左脚侧点地 ∫ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 塘溪学校 七年级 体育教案 练习 次数 教学教学过程 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 基 本 部 分 同时向右转头。 3、学生认真听讲，仔细观第六个八拍：1~4向左转体90察教师的动作并模仿。队度左弓步，双肩上下弹动4次；行：四列横队。（图形同上） 5~8向后移重心后弓步，双肩 上下弹动4次，向右转头。 ×××××○○○○○ 第七个八拍：1~4向右转体180×××××○○○○○ 度右弓步，双肩上下弹动4次；15 ×××××○○○○○ 6 5~8向后移重心后弓步，双肩分 ×××××○○○○○ 次 上下弹动4次，向左转头。 4、跟着音乐的旋律，随教第八个八拍：1~2向左转体90师一起做弹性组合练习。 度开立，双手叉腰含胸；3~4要求：注意力集中，动作展胸；5~8同1~4。 到位、轻松自然，姿态优4、放音乐《拔根芦柴花》，随美，动作符合节拍。 着音乐节奏领做弹性组合。 二、1、按教师要求认真开展各种熟悉球性、移动及原地运球练习。 2、听清动作要领，仔细模仿： ① 原地左右手运球； ② 运球叫数； ③ 运球问好； ④ 直线慢速跑动中左右手运球（跑动成直线，抬头向前看，运球要有力，落点体侧前）。 一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见。 二、二、1、复习熟悉球性练习：抛接篮球 球、投接球、水平指拨球等练习，口令指挥站立姿势及移动。 2、组织学生进行原地运球的复习。 3、教师讲解并示范行进间运球的10 动作要领：两腿屈膝、含胸、抬头、分 目平视，以肘为轴，指张开，按拍球的后上方，将球控制在身体同侧脚的侧前方。 4、 组织学生行进间运球练习。 5、 教师巡回指导，个别纠错。 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先5 进，鼓励后进。 分 三、收拾器材，师生再见。 8 ∫ 10 次 结 束 部 分 一整理运动 二、小结 班级 日期 实 施 情 况 记 载 1 2 3 4 预计 负荷 场 地 器 材
练习 平均 密度40%心率145次/分 篮球60只； 篮球场2面； 录音机1台。
初中体育教案全集
