运动对各年龄阶段人群脑健康的影响及机制研究进展

运动对各年龄阶段人群脑健康的影响及机制研究进展①

魏胜敏，高前进 【摘 要】摘要

【期刊名称】中国康复理论与实践 【年(卷),期】2024(024)001 【总页数】4

【关键词】关键词 运动；脑健康；认知功能；青少年；中年；老年；综述

【文献来源】https://www.zhangqiaokeyan.com/academic-journal-cn_chinese-journal-rehabilitation-theory-practice_thesis/0201227075210.html

运动可以直接或间接促进脑健康。青少年时期进行有规律运动可以提高心肺适能，优化影响脑成熟的神经环境，增强认知功能发展；中年时期，运动通过增加脑灰质和心血管功能，阻止诱发老年期认知功能下降的神经生物学事件的发生，是人生维持认知功能的核心阶段；在老年时期，运动对增加心肺适能、维持脑白质结构完整、预防认知功能降低非常重要。

据预测，到2050年，全球老年人口将达到21亿[1]。80岁及以上老年人口数量迅猛增加，长寿同时也伴随着功能障碍增多，生活质量下降，以及患有多种慢性疾病，包括与增龄有关的神经退化性疾病。阿尔茨海默病(Alzheimer's disease,AD)是一种主要表现为认知、记忆及理解能力下降的疾病，该病与衰老密切相关，发病机理复杂。AD防治应重视早期干预，包括注意优化早年脑发育，促进神经元可塑性，保持认知功能完整[2]。

运动能增加认知功能，对抗包括AD在内的神经退化性紊乱，还可以减少诸如焦虑，沮丧等[3]心理性疾病的发生。以往认为，运动对脑健康的影响是间接的，