流感的中医预防健康知识讲座
主讲人：成升七
概念
时行感冒：以憎寒、发热（39-40℃），周身酸痛、疲乏无力，全身症状重。伴鼻塞、流涕、咽痛等呼吸症状。较一般感冒重。少数病人可有腹泻，水样便。 流行性，四季皆可发病，以冬春季多见。 病因病机
1.外感风邪疫毒：外感邪气或疫毒，从皮毛或口鼻侵犯人体，使肺卫失和而发病。
2. 正气虚弱，肺卫功能失常：起居不慎、寒温不调、过度疲劳皆使肌腠不密，肺卫失调。 病机关键
1、“非其时而有其气” （《诸病源候论》）。 2、“邪之所凑，其气必虚”。 一、中医药预防
今年冬春我市气候寒冷少雪，天气干燥，因寒而少雪宜生燥，燥邪伤阴，与风热毒邪极易形成温病流行而成疫，加强人群预防至关重要。 （一）生活预防措施 生活起居预防
（1）“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 （2）“食饮有节，不过不失”，饮食要适时、适量、适温，少进食刺激之品。
（3）“起居有常，行止适度”，作息要有规律，多动、早睡。 （4）“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，祛除对流感恐惧心理。 饮食预防 1.茶饮系列
鸭梨（去核）、绿豆适量煮水代茶饮；
莲藕、白萝卜、罗汉果各适量煮水代茶饮；葱白、白萝卜、香菜适量加水，煮沸热饮。
薄荷、生姜、大枣（去核）各适量沸水浸泡5-10分钟趁热饮用。 桑叶、菊花、芦根各适量，沸水浸泡代茶频频饮服。 2.保健粥系列
薄荷、带皮鸭梨、大枣（去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米煮粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易上火的人可吃。 百合、薏米、绿豆和小米或大米共同煮粥。 3.防燥小窍门
若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用 日常生活预防注意事项
（1）保持手部清洁，并用正确方法洗手。 （2）避免手部接触眼睛、鼻及口。 （3）打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。
（4）不随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。 （5）有呼吸道感染症状或发烧时，应戴上口罩，并尽早就医。 （6）若出现流感症状，尽量不要上班或上学。
（7）如外出旅游途中或回程后出现发烧或类似流感的症状，要马上
就医，并告知医生旅游记录。 药物预防措施 药物预防方 1.补气解表方。
组成：党参10克 苏叶10克 荆芥10克 适用人群：用于平时体弱易感人群。
服用方法：将上3味药放入杯中，加500mL开水，加盖闷泡30分 ，代茶饮。 2.温中散寒方
组成：生姜10克 大枣15克 防风10克 适用人群：用于普通人群。
服用方法：将上3味药放入杯中，加500mL开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。儿童酌情减量。
根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或熏香，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷等。 二、中医药治疗 （一）轻症辨证治疗方案 1.温燥犯肺
主症：发热恶寒，头身酸痛，咽干咳嗽或咽红干痛，无汗。 舌脉：舌质淡红，苔薄白，脉浮 治法：疏风润燥 基本方药：
桑叶10克、苏叶10克、杏仁9克、沙参15克、浙贝母10克、香豉
流感中医预防健康教育知识讲座
