罗山中学《体育与健身》课时计划
年级 班级 初二 6 人数 组班形式 23 混合 日期 周次 重点 难点 12 迅速有力的蹬摆结合 快速助跑与起跳相结合 执教 课次 朱夏丽 34 内容 主题 1、 蹲踞式跳远(6-2.3) 2、 力量素质练习 学 习 目 标 1、 通过蹲踞式跳远的练习发展学生的速度、力量、跳跃等能力。 2、 通过练习蹲踞式跳远，学生知晓蹲踞式跳远的基本原理，75%的学生能做出快速助跑起跳，摆臂协调配合。 3、学生在练习过程中，能克服胆怯，体验成功的乐趣，从而获得强烈的自信心。 4、通过跳的学练，提高学生的实用技能水平，学习保护与帮助，增强责任意识和安全意识。 运动负荷 次数 时间 强度 ◎： 1、检查学生着装 2、提出学习目标教学内容 ◇： 1、集中注意力，明确学习目标 2、整队集合，做到快、静、齐 课序 时 间 学习 内容 教与学的活动 （◎教师，◇学生） 组织与队形 课堂常规： 1、体委整队，报告人数。 一 2、师生问好。 2ˊ 3、宣布本课内容、教学目标及要求 4、安全教育 一、准备活动 1、热身跑+跳跃操（音乐1） 二 6ˊ 2、关节操 1） 头部运动 2） 肩关节运动 3） 膝关节运动 4） 弓步压腿 5） 手腕脚踝运动 4 各 拍 3ˊ 小 小 ◎： 1、教师带领学生做热身操。 2、教师用口令指挥学生。 ◇： 1、跟随教师一起做操 2、态度认真，动作规范 ◎： 1、讲解示范游戏方法、规则。 2、组织学生进行跑动。 3、提示安全教育。 ◇： 1、认真听讲跑动路线和要求 2、积极参与运动。 3、注意安全 注意跑动间距 (泡沫垫放散一点) 要求：都跑动起来， 4*8 1ˊ30 精选
22ˊ 三 一、蹲踞式跳远 （2人1垫） 2、学生个别展示对比，提出问题 3、 辅助练习 A）原地摆臂练习 B)原地摆臂起跳 C)原地踏步摆臂起跳 D)上三步摆臂蹬地起跳（4人一垫） E)上一步踏跳 F）上三步踏跳 G)双人一组原地蹬摆 4、尝试蹲踞式跳远完整动作 1）3-5步快速助跑起跳（4人一组） 2）不同步数的助跑起跳 3）展示纠错再练习 4、分层练习(音乐2) A)助跑起跳强调蹬摆动作 B)蹬摆动作协调且有远度要求 C)设置较低高度障碍 D)设置更高的障碍置 5、 展示与评价 20〞 小 小 小 小 中 中 中 中 大 ◎： 1、情景导入，提出问题。 2、提出学习预期评价目标 ◇： 1、积极思考观察，参与练习解决问题。 2、明确学习内容，积极达成目标 ◎： 1、讲解示范起跳方法。 2、组织学生进行往返练习。 3、提示动作要求以及安全教育。 ◇： 1、认真听讲练习的方法。 2、听口令往返练习 3、注意安全，依次进行，完成后回到原来位置 ◎： 1、讲解示范蹲踞式跳远动作 2、组织学生两人一组进行练习 3、巡视纠错，组织再练习 4、提示安全教育 ◇： 1、认真听讲，明确动作要点 2、两人一组互助练习 3、及时改正错误动作，进行技能动作强化 4、注意安全 ◎： 1、组织鼓励学生进行提高练习 2、对学生进行检查并评价 3、提示安全教育。 ◇： 1、积极尝试参与完整练习 2、学生自我检查 3、注意安全 要求：踏跳蹬直，蹬摆协调配合，起跳脚单脚落地 （集中站立） 1、自由练习复习起跳单起双落 3 4次 10〞 4次 10〞 4次 20〞 4次 40〞 6 1 3ˊ 30〞 6次 1ˊ 4次 40〞 3次 30〞 精选
7ˊ 3ˊ 1ˊ 中 ◎： 1、讲解示范游戏方法、规则。 2、组织学生进行游戏。 3、提示安全教育。 ◇： 1、认真听讲游戏规则和方法 2、积极参与游戏 3、注意安全 二、游戏《架桥过河》(音乐2) 1 1、朗诵口号，跟音乐放松（音乐3） 四 2、集合整队 3ˊ 3、讲评布置回家作业 4、师生告别 5、归还器材 1 小 ◎： 1、教师示范并引领学生一起书写。 2、教师简评，布置作业 ◇： 1、投入练习，方式身心 2、积极自评互评，归还器材 散点 1、充分做好准备活动 2、掌握保护与帮助的方法，加强自我保护意识。 场 地 器 材 足球场一片，小体操垫12块，大体操垫10块，贴纸24张，泡沫垫60块，播放器一个 安全保障 全课 37.5% 3、合理布置场地 练习密度 内容主题 25% 强度 中 本节课预计是要有学生参与，但是由于天气的原因临时更改为模拟上课，这也是我第一次尝试模拟上课，将自己的上课思路，上课内容，及自己预想的可能发生的情况和学生可能产生的问题，通过我的自导自演的方式来呈现。这即考验了我的基本功，又考验了我“备学生”的能力。在倪晓军等教研员老师的点评下，我有了一下的反思。 首先，倪老师肯定了我的上课基本功，也肯定了本堂课的亮点，1、有音乐的串联，提高学生积极性2、辅助道具的铺设和设置，有下功夫去设想。3、有德育的渗入教育，将罗山的德育教育融入到体育课中。当然，也有不足 作为蹲踞式跳远的课程，这个课还是很难上好的，这个技术动作要做好是很困难的，其他老师及倪老师给我以下的一些建议。1、教案的规范，在教案中，内容主题：1）蹲踞式跳远（6-2、3） 2）力量素质练习 ；重点：教内课后 小结 容的技术动作；难点：大部分学生做不到的；教与学的活动：教师用◎，学生用◇，要求用☆；课序与课序之间的线条可以去掉，游戏的方法可以不写；第三部分的第4条换成4、尝试蹲踞式跳远完整动作。 3、 蹲踞式跳远的技术动作，教师本人要很清楚，助跑起跳，起跳腿插步上前，摆动腿90度勾脚，腾空有置空时间，在分层练习时，最后一组的障碍物过高，不适宜摆放在这里进行跳远的练习。 4、 在讲解过程中要将跳远是原地蹬摆，蹬怎么做，摆怎么做，要详细的说出来，蹬地要用力伸直，摆要自然成90度，勾脚做好腾空准备，成弓步腿 5、 这节课的重点难点应该互换一下，上面的教案已经做过修改，本节课的主要解决的是学生助跑起跳结合技术，在安排练习时，这一部分体现的还不明显，上的过快，可以在练习中再加入一些练习，如：双人一组原地蹬摆；上一步踏跳；上三步踏跳； 经过几位老师和教研员的指导，我对教案的书写，以及课程的把握更清晰了，我会继续努力的
精选
蹲踞式跳远教案
