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健康教育宣传资料
1、经常开窗通风
经常开窗通风，是减少呼吸道传染病重要且简便易行的方法之一。寒冷的冬季里，人们为了保持舒适的温度而紧闭门窗，在这样的房屋里烧饭、烤火取暖会使空气中的氧气减少、一氧化碳等有毒气体浓度增加，在屋内的人会感到缺氧、头昏，甚至发生煤气中毒。同时，长时间紧闭门窗还会造成空气污染，导致感染疾病。所以在寒冷的冬天，每天上午、下午至少也要开窗通风一次，每次10～15分钟。在炎热夏天开空调的房间，也要定期开窗通风，保持室内空气清新。
阳光中的紫外线有很强的杀菌作用，还可以促进水分蒸发，经常开窗，让阳光直射进屋内，可以使室内干燥，减少细菌、霉菌繁殖的机会。
2、怎样不得乙肝和丙肝
乙肝、丙肝可通过血液、性接触和母婴3种途径传播：即通过输血、注射及伤口污染传播；通过性生活传播；在生育过程中由母亲传给婴儿。到目前为止，还没有发现能治愈乙肝、丙肝的特效药物，但是有行之有效的预防手段。
（１）接种乙肝疫苗：我国的计划免疫程序规定所有新生儿都必须在出生24小时内接种乙肝疫苗，并做到第0、1、6个月3针全程接种，这是预防乙肝最有效的措施。健康人接种乙肝疫苗可有效预防乙肝。
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（２）防止血源传播：不去非法采血站卖血，不输入未经严格检验的血液和血液制品；不去街头拔牙、耳垂穿孔、纹身等；坚持一人一针一管一消毒。
（３）防止性传播：不搞性乱和卖淫嫖娼，正确使用安全套，保证性行为的安全。
（４）防止密切接触传播：不与他人共用牙刷、剃须刀、水杯等。
3、中风虽急有先兆
中风虽然发病急骤，来势凶猛，但多数病人事前都多少会感觉到一些先兆症状。这些症状常在发病前数分钟、数小时或数天内出现。
中风的主要先兆症状有：（1）突然头晕或剧烈头痛。（2）突发一侧肢体发麻，或面麻、舌麻。（3）突发偏瘫。（4）头痛突然加重。（5）说话吐字不清。（6）出现短暂的意识丧失或智力衰退。（7）性格一反常态。（8）全身无力，心悸或胸闷不适。（9）突然恶心呕吐。（10）整天想睡觉或失眠。（11）肢体某一部位突然跳动或抽动。（12）突然看不见东西或一时性失明。
如果病人出现以上症状，都提示有中风的可能，应引起重视，尽早去医院诊治。
4、癌症可防可治
只要大家都能掌握有关预防癌症的知识，就可以大大减少癌症的发病机会。下面介绍一些预防癌症的有效措施：
（1）不吸烟，不酗酒。如果能做到不吸烟、不酗酒，患癌症的可能性就会减少１／３。
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（2）改变不良的饮食习惯。主要是不吃含有致癌物质的食物，如霉变的花生、玉米等粮食，不吃腐烂变质的蔬菜和没有腌透的咸菜；少吃熏、烤、煎、炸的食品；注意合理膳食和营养平衡，多吃含有丰富维生素和纤维素的新鲜蔬菜和水果。
（3）防止接触可能致癌的物质。如厨房里要装抽油烟机；装修时要使用符合标准的材料。
（4）在生产劳动过程中要注意防护有毒有害因素，避免职业性致癌物质的侵害。
（5）保持良好的生活方式，加强体育锻炼，保持良好的情绪。 5、抢救触电者关键在断电
抢救触电者，首先必须使他尽快脱离电源。脱离电源的方法可根据具体情况决定。附近有电源的开关，就立即断电；如触电人与折断的电线相连，而附近又无开关时，应用干燥的木棒、竹竿、塑料棒、扫帚把、椅子等将电线挑开。
如果是自己触电，附近又无人救援，此时需要触电者镇定地进行自救。因为在触电后的最初几秒钟内，处于轻度触电状态，人的意识并未丧失，理智有序地处置是成功解脱的关键。触电后可用另一只空出的手迅速抓住电线的绝缘处，将电线从手中拉出解脱触电状态。如果触电时电器是固定在墙上的，则可用脚猛力蹬墙，同时身体向后倒，借助身体的重量和外力摆脱电源。
6、注意交通安全
事实证明，车速每降低1公里/小时，致命的车祸就可以减少4%～5%；驾驶和乘坐汽车时系好安全带，可以降低40%～50%的伤害危险以及40%～60%的致命伤害危险；佩戴摩托车头盔可将碰撞导致的头部伤害及其严重程度降低约70%，将死亡率降低39%；血
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