初中体育与健康理论考试试卷
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一、选择题：共20题，每题2分，共40分。 1、不属于健康三要素的是（ D ）
A、 身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 2、正常人的心率范围是（ A ）
A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（ A ）
A、 多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗 4、属于无氧运动的项目的是（ D ）
A、 爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 5、一天中锻炼的最佳时间为（ C）
A、 早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上 6、发展力量素质的方法（ D ）。
A．弓步走 B．越野跑 C．钻过低栏架 D．杠铃半蹲跳 7．发展柔韧素质的方法（ B ）。
A．持哑铃阔胸 B．上下振臂 C．立卧撑 D．接力跑 8、对锻炼的表述正确的是（ D ）
A、 三天打鱼，两天晒网 B、闻鸡起舞 C、每天爬山5小时 D、量力而行，持之以恒。
9．激烈运动后，下列做法正确的是 (C ) A．立即停止活动，进行休息
B．马上沐浴，消除运动产生的热量 C．递减运动强度，逐渐结束运动
D．马上补充水分和食物，减少运动消耗 10、随地吐痰可引起哪些疾病：（ C ） A肝炎 B气管炎 C肺结核 11、看书写字时，要做到（ B ）
A、躺着看 B、保持“一尺一拳一寸” C、在强光下 D、走着看 12、排球场的长和宽分别是（ D ）
A、２８×１５ B、２０×１５ C、６８×１０５ D、１８×９ 13、急救骨折病人时首先应（ C ） A、活动骨折部位 B、寻找担架 C、病人立即停止活动，将骨折部位简单固定。D、立即背起送医院 14、健康是指（ A ）
A身体（生理）健康、心理健康和具有良好社会适应能力。B身体（生理）健康C心理健康D具有良好社会适应能力 15、2012年的奥运会在（B ）举行 A 北京 B 伦敦 C 巴黎 D 纽约 16、“健康四大基石”是（ A ）
A、合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡 B、合理膳食、适量运动、限烟限酒、心理平衡 C、丰富营养、多量运动、规律生活、心理平衡
D、合理膳食、多量运动、限烟限酒、心理平衡 17、中国的国球是（ C）。
A、足球 B、羽毛球 C、乒乓球 D、篮球 18、下列属于田赛的是（ C ）。
A、100米 B、110米栏 C、跳远 D、4X100米接力 19、篮球比赛中进一球得（B）分。 A、1 B、2 C、3 D、4
20、耐久跑中的途中跑，要求（ A ）的节奏与跑的节奏相配合。 A、呼吸 B、步频 C、步幅
二、判断题。对的打√，错的打╳（每小题2分，共30分）
1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。 （╳） 2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动 （╳） 3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。 （√） 4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。 （╳） 5、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。 （√） 6、单手投篮持球应该用全手掌触球。 (╳） 7、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。 （√） 8、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。 （√ ） 9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。（√ ） 10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手刘翔。 （√） 11、吸烟会致肺癌疾病，但对他人无害。 （×） 12、运动前吃的太多。（ × ） 13、运动后立刻吃生冷的食品。（ × ） 14、剧烈运动后做整理活动。（ √ ） 15、参加体育锻炼可以愉悦身心缓解疲劳。（ √ ） 三、填空题：每空2分，共计20分
1、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、速度素质 耐力素质 、灵敏素质和柔韧素质 。
2、决定跑速的重要因素是 步频 和 步长 。
3、篮球场地的边线长度为 28 米，宽度为 15 米。篮球圈水平面距离地面为3.05米。
4、篮球的运球技术主要有 高运球 和低运球。 5、真正的健康包括身体健康、心理健康和社会适应能力 。
6、足球比赛中，球队包括守门员、 防守 队员、 中场 队员和前锋队员 。 7、田径比赛可分为：田赛、径赛 、全能比赛。 8、短跑的起跑有站立式起跑和 蹲踞式起跑 。 9、正式足球比赛每队上场人数为 11 人。
10、篮球比赛中，防守队员击打持球队员的手臂属于 打手 犯规。 四、简答题。（10分）
1、参加体育锻炼的益处？
答：①促进正常生长发育；②控制体重健美体形；③展示能力增强自信；④提高人体机能；⑤促进人与人的交流；⑥预防各种疾病；⑦愉悦身心调节疲劳；⑧接触大自然。
七年级体育试题
