《大学体育》课程理论考试试卷
一、名词解释（10分）：每题2分
1. 心理健康：是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调。具体讲，心理健康包括两层含义：其一是自我人格完整，心理平衡，有较好的自控能力，有自知之明，能正确评价自己，及时发现并克服自己的缺点；其二是有正确的人生目标，能不断追求和进取，对未来充满信心。
2. 行为：人的行为是指具有认识、思维能力和情感、意志等心理活动的人对内外环境因素刺激所做出的能动反应。
3. 运动处方：对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验及体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的，即为运动处方。 4. 运动性昏厥：在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的暂时性知觉丧失现象，叫运动性昏厥。
5. 身体素质：通常指人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映，一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。 二、填空题（30分）：每题1分
1.健康包括身体、心理健康、道德健康和社会适应良好四个层面的健康。 2.促进大学生健康的行为应包括以下内容：规律的生活作息制度，积极的休息与休眠，合理营养和平衡膳食，科学地锻炼身体，及时调控情绪问题，学会幽默与解嘲，及时寻求心理咨询。
3.制定运动处方的基本原则有个性化原则，动态性原则，体质的基础性原则，安全和有效性原则。
4.大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有：健康性与娱乐性相结合原则、体能发展和技能发展相统一原则、合理负荷和合理恢复相统一原则、自觉性与协同性相统一原则。
5.运动处方的内容包括： 运动目的 、运动项目、运动强度、运动时间和运动频率等。
6.运动中的常见的生理反应有肌肉酸痛，运动中腹痛，运动性贫血，运动性昏厥，肌肉痉挛，运动中暑。
7.我国第一位奥运金牌获得者是许海峰。
8.我校体质健康检测内容包括身高、体重、肺活量、50米、女800米（男1000米）、握力6大项。
三、选择题（20分）：每题2分
1.经常参加锻炼的人，安静时心率比一般人 A慢 B相等 C 略快 D 快 2. 是学校体育最基本的要求。
A、健康教育 B、健身育人 C、增强学生体质 D、提高学生的运动技能
3.以下何种运动属于有氧运动？
A立定跳远 B 俯卧撑 C 慢跑 D 100米跑 4.以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为
A 身高体重 B 肺活量 C 握力 D 800/1000米
5. 运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为
A、间歇锻炼法 B、重复锻炼法 C、持续锻炼法 D、循环锻炼法 6. 以下体质测试项目中，哪个项目与其余三个项目不属于同一类型 A、掷实心球 B、排球垫球 C、引体向上 D、握力 7. BMI指数反映人体何种素质？
A 柔韧性 B力量素质 C 速度素质 D 身体形态 8. 一般认为，大学生运动中心率 为小强度。
A、低于100次/分 B、150次/分～180次/分 C、120次/分～150次/分 D、低于120次/分
9. 现代体育的范畴包括竞技体育、__ ____和群众体育三个方面。
A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 D、社会体育 10. 1896年在___ ___举行第１届现代奥运会。
A、法国巴黎 B、英国伦敦 C、希腊雅典 D、埃及开罗 四、是非题（10分）：每题1分 1．健康是指身体无疾病的状态。 （×）
2．运动中关节脱位时需先用夹板或其它方法固定伤肢。 （√） 3．发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。 （√） 4．紧张和压力是现代人的健康危机之一。 （√）
5．库帕认为，全身耐力运动的最短锻炼时间为3分钟。 （×） 6．在体育活动过程中，一般的肌肉损伤属于开放性损伤。 （×）
7．挫伤后24小时内可采用休息、冷敷、按摩和抬高患肢的处理方法。 （×） 8．进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后30分钟后再进行运动。 （√） 9．眩晕耳鸣、经常感冒是亚健康的典型表现之一。 （√）
10．800米、1000米体侧不及格者则体质测试总分不及格。 （√） 五、简答题（10分）：
运动损伤包括哪些？并具体分析挫伤的造成原因、征象、处理。
答：（1）运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。 开放性软组织损伤包括：擦伤，切伤与刺伤，撕裂伤。
闭合性运动损伤包括：挫伤，肌肉损伤，关节韧带损伤，骨折，关节脱位，脑震荡。 （2）挫伤
1.征象：挫伤多发生在头部、胸部、四肢，因为这些地方经常暴露在外，常会遇到碰、跌、撞、打、摔等，受伤后局部红肿、疼痛，皮肤破裂的当时就出血，没有破裂的会出现青紫淤血。
2.原因：首先是运动前准备活动做得不够，肌肉、关节没有得到充分的活动；其次是活动时用力过猛，超过了肌肉、关节和韧带的负荷限度。
3.处置：应根据情况及时处理挫伤。如果皮肤出血应立即停止运动，先用酒精或碘酒将伤口消毒，用净布包扎。如果受伤部位红肿、疼痛，可先用冷水或冰进行局部冷敷，抬高受伤部位，必要时加压包扎，防止继续出血。24小时以后改用热敷，用按摩来活血、消肿、止痛。伤势减轻后再做针对性的活动，使关节、肌肉恢复功能，如做下蹲、弯腰、举腿等，可以避免伤后关节不灵活或发生肌肉萎缩。
六、专项问答题（20分）：根据自己的选修课项目，回答2道题目，每道10分 1. 简述正手平击球的动作要领。 （网球） 2. 简要介绍四大满贯公开赛的特点。（网球）
答：1、（1）准备姿势
面对球网，两脚分开与肩同宽，身体前倾，两膝微屈，中心落在前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，拍面垂直地面并指向对方，注意力集中，准备迎击来球。 （2）后摆引拍
手臂保持放松，肘关节弯曲，拍头略高于手腕，球拍引至拍头指向身后。 （3）挥拍击球
以腰部转动带动大臂，用大臂带动小臂，手腕固定，使球拍从略低于腰部处开始沿着来球的方向向前上方挥击，击球点在腰部高度。 （4）随挥动作
击球后，球拍沿着球飞行的方向继续向前上方挥动，随惯性挥至左肩上方，身体转至面向球网并为下次击球做准备。
2、网球四大满贯是澳大利亚网球公开赛、温布尔登网球公开赛、法国网球公开赛、美国网球公开赛的简称。
（1）澳大利亚网球公开赛：是四大公开赛中唯一在亚洲区域举行的。澳大利亚公开赛的总奖金高达1900万澳元（折合1520万美金）。其中男女单冠军的奖金分别210万澳元（折合186万美元），是四大满贯最高。
（2）法国网球公开赛：是在法国巴黎举行，是红土场地，球速慢，多比耐力。
（3）温布尔登网球公开赛：是在英国伦敦举行，是草地场，球速快且低平，是四大公开赛中历史最长的比赛。
（4）美国网球公开赛：是快速硬地场，比澳网场地要速度快。
1. 简述正手发高远球的动作要领？（羽毛球） 2. 简述羽毛球的发球违例 （羽毛球）
答：1、高远球站位应靠近中线一侧，离前发球线约1米的位置处。左脚在前，右脚在后，身体稍侧对网，两脚与肩同宽，身体重心放在右脚上。发球时，右臂后引，由上而下向右前方挥拍，同时左手放球。挥拍过程中，重心由右脚转到左脚。当球拍挥至右侧稍前下方时（击球
浙师大2012-2013学年《大学体育》课程理论考试试卷及答案
