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○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ 考核 总结 宣布成绩，并提出要求 学生了解自己的考核考核情况，并对考出好的成绩感到高兴。 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○ 结束下课 宣布下课 协助教师归还器材 器材：体操垫四床 运 动 负 荷 预 计 平均心率 140 练习密度 40 课 后 小 结
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第二学期体育与健康实践课教案
教学内容： 向上跳跃练习 认 知： 了解跳跃练习的健身价值。 教学目标 技 能： 能够协调、准确地做出原地、行进间单、双足跳。 情 感： 积极参与活动，并能创造出一些新的练习方法。 负 荷： 各种跳的练习8—12次 教学程序 教 师 活 动 9、 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 3、组织学生进行准备活学 生 活 动 1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 执 行 情 况 负荷 常规 （2’） ???????????????????????????? ???????????????????????????? ? 准备活动 播放音乐《拨根芦材花》，按音乐进行准备活指导学生进行韵律操活动 动。 小 不同形式的跳跃拉练网二、原地向上跳游戏： 习 捕1、 拉网捕鱼： 鱼 原地纵跳 一、原地纵跳： 要领：屈膝半蹲，双臂后摆；随双腿蹬地，双臂用力上摆，向上跳起。 按次序进行练习 12次 做游戏时，持竿的同学要注意竿子的高度，一般不要超过同学们膝盖的高度，挥竿的速度也不要太快．以免竹竿击伤同学的腿。 3组 学习好资料 欢迎下载
钓2、钓鱼 鱼 选一位同学作为钓手，操作时注意安全，被钩住的同学进行替换。 5分钟 不同形式的跳跃练习 助跑向三、助跑向上跳跃练习 上跳跃 跳过不四、连续跳跃练习 同1、跳过不同障碍的练习 障碍 火车赛2、火车赛跑 跑 用单脚起跳，尽自己的最大努力，触及不同高度的小球。 12次 单、双脚均可，注意动作的协调性。 5组 互相配合进行，齐心协力完成动作，可与其他组同学进行比赛。 按音乐进行放松练习，学生可不必拘于队形，自我练习。 3组 放松练习 教师播放音乐，带领学生进行放松操练习 在教师指定的砀内自由站立。 运 动 负 荷 预 计 平均心率
140 练习密度 40 课 后 小 结 学习好资料 欢迎下载
第二学期体育与健康实践课教案
教学内容： 跳高（2） 认 知： 了解跨跃式跳高的技术要求，学会助跑与起跳的协调。 教学目标 技 能： 初步掌握正确的过杆动作。 情 感： 培养不怕困难，敢于挑战的体育精神 负 荷： 跨跃式跳高10—12次 教学程序 教 师 活 动 10、 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 3、参预学生的自主活动。 学 生 活 动 1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组活动。 学生分组，按教师要求进行练习，并能自主创造一些练习方式。 执 行 情 况 负荷 常规 （2’） ???????????????????????????? 专项准备助活跑助跑摸高练习，指导学生动 摸可以利用学校内树或篮板高等进行练习。 练习 教师讲解、示范跨跃式跳导高的动作及要领，指导学学 生进行尝试性的练习， 柔韧带领学生做发展柔韧性练性习，要求充分伸展下肢肌练肉。 习 ? 小 学生分成各小组，在不同地方进行自我练习，并接受教师的指导。 中 素质差的同学可采用斜杆高度的方法进行练习 跨跃式跳因高 人对不同的学生可采用不同施的方法进行。 教 学习好资料 欢迎下载
布置素质练习内容： 1、俯卧撑 1、 要求：保持身体平直，不弓背、塌腰。 练习次数： 8个一组，做三组 2、 要求：悬垂时，下颏不得触杠。 练习次数： 每人一次，但不得低于15秒。 2、屈臂悬垂 素质练习 3、15秒仰卧起座。 3、要求：上体后仰时稍缓，双肩胛触垫。起座时迅速，双肘触膝。 练习次数：15秒X三组。 4、要求：两臂尽量用力向下伸展。 练习次数： 4X8拍X2—3组 4、立位体前屈 放松 集合整队，组织学生进行放松练习。 内容：手脚放松操 总结本次课内容，提出新的要求。 按教师的组织进行放松练习 成四列横队 小 讲评下课 运 动 负 荷 预 计 找出自己的不足，下次课改进。 同上 小 课 后 小 结 平均心率 140 练习密度 40
七年级第二学期体育全套教案
