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第二学期体育与健康实践课教案
教学技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。 内容 1、 70%的学生能完成远撑前滚翻； 教 2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作； 学 3、 激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；目 培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识； 标 4、 技巧：6~8次；韵律体操与舞蹈：10~12次。 教学教学过程 内容 一、常规 二、队列练习 情景 准导入 三、备活动 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。 时 间 学 生 活 动 练习 次数 1 ∫ 2 次 一、技巧 情景展开 三、徒手体操： ① 头部运动；②肩部运动； ② 上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ③ 膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。 一、1、教师讲解并示范远撑前一、1、学生四列横队在垫滚翻的动作要领：两脚充分蹬床两侧，仔细观察教师示地，有向前的速度，两臂积极前范。 摆，双手远撑垫。 10 ∫ 2、按要求认真开展练习： 2、组织学生进行辅助性练习， ○→→ ↑ ↑ ←←× ○→→ ↓ ↓ ←←指导学生如何保护与帮助。 1、 教师巡回指导，及时纠错。 × ★ 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 学生四列横队或行进间5 二、分 按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 6 ∫ 学习好资料 欢迎下载
教学教学教 师 活 动 过程 内容 4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。 ① 单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻； ② 站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）； ③越过横卧同伴的前滚翻。 情景二、韵二、1、教师讲解三种基本步法展开 律体的动作要点： 操与① 柔软步——出脚脚面绷直，舞蹈 身体重心及时跟步前移，连续前进； ② 足尖步——踝关节始终保持一定的紧张，行进时挺胸、吸腹； ③ 跑跳步——一腿跳起时，另一条腿要同时屈膝前举。 2、放音乐，指导学生进行练习 一、游一、教师讲解游戏内容并指导学戏 生开展活动。 情景二、小二、总结讲评本课学习情况。 结束 结 三、收拾器材，师生再见。 时 间 学 生 活 动 练习 次数 3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。 要求：与前滚翻不同之处是尤其在15 两脚蹬地用力一些，分 脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。 8 次 二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习： ① 左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心10 跟随前移、右腿稍屈； 10 ∫ ② 左脚向前经擦地迈一分 12 小步，由脚尖过渡到前次 脚掌，重心前移； ③ 左脚向前一小步跳起，同时右腿屈膝前举。 2、听音乐认真开展练习。 一、学生按教师要求积极组 织游戏。 5 二、认真听讲，总结经验。 分 三、男生第1组收拾器材，师生再见。 预计 练习 平均 负荷 密度45%心率145 次/分 课 后 小 结 场 地 器 材 篮球场1面； 垫床8张。
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第二学期体育与健康实践课教案
教学内容： 支撑单脚摆越成骑撑及还原 认 知： 学生知道支撑单脚摆越成骑撑及还原的动作概念 教学目标 技 能： 90%以上的学生能独立完成动作，35%的学生完成动作时连贯协调。 情 感： 学生能互相帮助完成动作。 负 荷：支撑单脚摆越成骑撑及还原10次左右。 教学程序 教 师 活 动 7、 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 3、安排学生进行准备活动。 学 生 活 动 1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 执 行 情 况 负荷 常规 （2’） ???????????????????????????? ? 同上 小 学生在伴奏音乐下进准备活带领导学生进行韵律操练行韵律操练习，有着动（5’） 习，教师在一旁进行指导。 较浓厚的兴趣。 复习 指导学生进行各种悬垂姿势的练习。 1、教师示范讲解支撑单脚摆越成骑撑及还原的动作要领。 按教师的要求进行练习，同学之间互相帮助完成动作。 1、学生认真听教师的讲解、看示范，记住动作要领。 支撑单脚摆越成骑撑及还原 ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○ 2、指导学生进行辅助练2、按要求做辅助练 习： 习。 ○○○○○○○○○ （1）站立，左臂左腿侧举，（1）体会身体感觉。 身体向右倾斜。 （2）要求姿势和技术 （2）在跳箱上做支撑同侧尽量正确。 摆越成骑撑。 （3）能较熟练地完成（3）双杠上做支撑，同侧辅助练习。 摆越成骑撑及还原。 学习好资料 欢迎下载
3、器械练习： （1）支撑单腿同侧摆越成骑撑 支撑单脚摆越成骑撑及还 辅助练（2）骑撑前腿同侧摆越成习 支撑。 要点：挺身侧倒推手腿摆越。 要点：挺身侧倒 （3）组合动作：将（1）在熟练掌握以上两个（2）两个动作连起来完动作的基础上，尝试组成。 将它们组合起来进行合 练习。 比（4）组织小组间的比赛 赛 教师布置素质练习内容，并讲解练习方法、要求： （1） 立定跳远 （2） 10秒原地快跑 （3） 30米追逐跑 （4） 纵叉、横叉 看哪一组同学完成的最好。 同上 按教师要求完成练习： 素质练（1） 6次 习 （2） 3次×2组 （3） 3次×2组 （4） 4次×2组 放松活集合，讲解放松练习内容： 听音乐，完成放松操动 跟着音乐做放松操 的练习 从教师的讲解中了解自己掌握的情况，并在下次课中有所突破。 ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ 同上 讲评下课 器材 教师讲解本次课的学习情况，并对学生改进意见。 单杠两付， 运 动 负 荷 预 计 平均心率 140 练习密度 40 课 后 小 结 学习好资料 欢迎下载
第二学期体育与健康实践课教案
教学内容： 单杠考核 认 知： 学生知道单杠考核的内容 教学目标 技 能： 能熟练的做出组合动作，并能姿势正确、姿势优美。 情 感： 积极参加考核，对完成动作有信心。 负 荷： 考核动作一次，练习8—12次 教学程序 教 师 活 动 8、 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 3、进行考核前的模拟练习 1、将学生分组，一组同学进行考核，另一组同学在小组长的带领下进行篮球活动。 2、宣布评价标准： 优秀 良好 撑至骑撑动作转换。后摆动作明显．推手及时，落地基本平稳 及格 支撑动作正 确，有后摆动作，落 地基本平稳 不及格 支撑姿 势不正确，无后摆动 作，落地不稳 能独立完成支撑至骑撑动作转换，推杠移重心与摆腿动作配合自然。女生 后摆下有明显的高度，推手及时准确，落地平稳，动作舒展 能独立完成翻上动作，蹬、拉、倒协调用力。支撑与骑撑动作转换、推杠移重心与摆腿动作男生 配合自然。后摆下有明显高度，推手转体及时准确、落地平稳，动作舒展 学 生 活 动 1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 1、按教师的要求进行准备，秩序井然。 执 行 情 况 负荷 常规 （2’） ???????????????????????????? ? 组织同上 评价标准 能在帮助下完成翻上和支撑至骑撑动作。后摆动作 明显，椎手转体及 时，落地基本平稳 能在帮助下完成前两个动作中的一个动作。有后摆转体动作。落地基本平稳 无后摆 或无转动作，落地不稳
七年级第二学期体育全套教案
