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1、讲解示范行进间运球的方法：两脚屈膝、含胸、抬示头、目平视，以衬为轴，指范张开，按拍球的后上方，把讲球（落点）控制在身体同侧解 的侧前方。 1、运球与叫数游戏。方法 ： 将学生分成两组，成纵队走着运球。8-10人一组，选好小组长。 1、认真观看教师的示范，并记住动作要领，并有十分强烈的练习愿望。△△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ 5 1、排头边做高(低)运球，边将另一只手举起 做数字手势，后面同学边学着排头的运球方式运球，边叫数。当排头同学变换运球方式或手势时，后面同学也立即变换运球方式或叫数。 2、在规定区域内走动或慢跑运球，当和同学迎面相遇时，举运球乎打招呼、问好，同时换另一只手运球。 3、跑动成直线，抬头向前看，运球要有力。落点体侧前。 4、运球接力赛。方法：将4、学生齐心协力完成比学生分成人数相等的四组，赛，比一比看谁先完成到指定的标记返回，传给下任务。 一位同学。 结束放松 运 动 负 荷 预 计 平均心率 140 练习密度 40 放松结束，归还器材 自由放松，听总结 场地器材： 篮球30只 5 行进间运球 练习方法 2、运球与问好游戏。方法 ： 教师将学生的活动区域规定在一个范围内。20-30人一组。 5 3、直线慢速跑动中左右手运球。方法 ： 6-10人一组。 5 组织方法同上 5 成四列横队 3 课 后 小 结
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第二学期体育与健康实践课教案
教 材 教 学 目 标 教学过程 技巧：⑴侧滚动，⑵团身前后滚动；任选教材：乒乓球⑴握拍法，⑵熟悉球性。 1、75%的学生能熟练地掌握侧滚动、前后滚动的动作要领； 2、35%以上的学生能做到滚翻圆滑、方向正、姿态美； 3、85%以上的学生知道两种握拍方法并能熟练地进行熟悉球性练习； 4、有效地促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等身体素质； 5、技巧6—8次；乒乓球10—15次。 教学内容 一、常规 二、准备活动 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、1、学生成体操队行或二路纵队按教师口令练习，精神饱满，动作正确。 2、有小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏） 3、学生四列横队成体操队行，跟教师一起做，动作协调有节奏。 一、1、学生分别成两列横队在垫床两边，仔细观察教师的动作，记住要领。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 练习 次数 1 ∫ 2 次 开 始 准 备 部 分 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1、队列练习：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、7 左右转弯。 ∫ 2、游戏：教师提示自选内容，8 指导并参与学生活动。 分 3、专门性准备活动： ① 头颈的屈伸、转动、绕环运动； ② 含胸展胸的柔韧性练习； ③ 依次团身的诱导练习； ④ 连续数次的俯撑两脚蹬地收腹成蹲撑练习。 一、技巧（侧身翻、团身前后滚翻） 1、教师讲解侧身翻、团身前后滚翻的动作要领并示范：侧身翻—挺身滚动时肩要松，臂要上顶；前后滚动—前滚时要展髋前倒。 2、教师示范，并讲解动作要点 3、组织学生进行练习 基 本 部 分 一、技巧（侧身翻、团身前后滚翻） 学习好资料 欢迎下载
教学过程 教学内容 教 师 活 动 4、组织学生开展练习，比一比看谁向侧滚动能成一直线？ 5、提出问题：前后滚动中展髋前倒时迅速团身，是否容易起立？ ① 教师利用球的连续向前滚动，向学生展示，强调前后滚翻团身紧的重要性。 ② 巡回指导并帮助困难学生纠正错误。 二、1、教师讲解乒乓球的握拍方法：直握和横握。 2、熟悉球性练习： ①握拍托球； ②颠球； ③ 对墙连续击球； ④ 两人对面击球。 时 间 学 生 活 动 2、学生分四组进行练习，注意练习时的要领，仔细观察滚动成直线的同学。 3、学生在练习中找答案。 ←←← ↑→→→ ○→→→→↑←←←← ○ ★ ×→→→→↓←←←← × ←←←↓→→→ 练习 次数 基 本 部 分 15 分 6 ∫ 8 次 二、乒乓球 10 分 二、1、学生成四列横队面对面站立，认真听教师讲解。 2、学生自由队行、分组对围墙、两人自由组合进行练习，要求：动作正确、组织有序。 10 ∫ 15 次 结 束 部 分 一、游戏 二、小结 三、解散 一、教师讲解游戏的内容和规则，指导学生开展活动。 二、总结讲评本课学习情况。 5 三、收拾器材，师生再见。 分 一、按教师要求认真组织游 戏，气氛活跃。 二、分小组小结，组长汇报。 三、男生第1组收器材，师生再见。 预计 负荷 练习 平均 密度45%心率145 次/分 垫床8张； 乒乓球场4面； 乒乓球60只、球拍30付 课 后 小 结 场 地 器 材
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第二学期体育与健康实践课教案
教学内容： 单双足蹬地翻上成支撑 认 知： 学生能了解单双足蹬地翻上成支撑的动作要领及学练方法。 教学目标 技 能： 60%的学生能在保护与帮助下完成动作，40%的同学能独立完成。 情 感： 学生能主动地学习和互相保护与帮助。 负 荷：中上 教学程序 教 师 活 动 1、集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 3、指导学生自主练习。 学 生 活 动 1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 执 行 情 况 负荷 常规 （2’） ???????????????????????????? 小 准备活动 （5’） 指明各小组的活动地点，学生在小组长的带领下讲清分组活动时的注意自行组织活动。活动内事项，并参预学生的准备容自定。 活动 1、讲解单双足翻上成支撑的学练方法： （1）单腿摆动体会“跷跷板”的感觉。并组织练习。 体会“跷跷板”的感觉 ? 分四个小组 中 单双足翻上成支撑(20) 学练方法 （2）示范单腿摆动蹬箱翻身上，并组织学生练习。 中 ★★★★★★★ 同上 中 单腿摆动蹬箱翻身上 同上 学生交换保护练习 学生分成男女生两个小组进行练习。 保护帮助学生3、讲解示范单、双足翻练上成支撑的动作要领，并习 组织学生练习。 2、讲解保护与帮助的方法： 保护者左手托臀，右手托肩，然后换成左手托肩，右手托腿。 中 同上 中 学习好资料 欢迎下载
单双足翻上成支撑 单足蹬地翻上成支撑 （1）女生：单足蹬地翻上成支撑：向前上方摆腿同时倒上体，接着单足蹬地加速翻转并腿稍屈臂拉杠，两腿继续向上、向后方摆。当腿翻到杠下45度时，制动腿并及时挺身抬上体，翻腕成支撑。 学生互相保护进行练习，并接受教师的指导。 中上 （2）男生：蹬地、跳起、学举腿、倒上体、压拉杠、生翻转，制动腿、挺身成支练撑。 习 学生互相保护进行练 习，并接受教师的指导。 4、组织学生进行分组表表演：每组选几位做得好的演 学生，为大家进行表演，并总结优缺点。 学生对表演同学进行热烈鼓掌，并找出自己的不足。 练习次数： （1）3组×10次 （2）4~5组 （3）6~8次 （4）1分钟×2组 要求：下桥练习时，互相保护进行练习。 跟着音乐节奏进行放松练习， 中上 中上 1、布置素质练习的内容： （1）垫上“两头起”练习。 素质练（2）辟腿练习。 习（10’） （3）下桥练习 （4）仰卧起 大 放松活教师播放音乐，组织学生动(5’) 随音乐做放松操。 总结(2’) 器材场材 运 动 负 荷 预 计 平均心率 140 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 组织同上 小 教师总结本次课的内容，学生能知道自己的不并提出改进意见 足，下次练习时努力。 单杠两副 小 课 后 小 结 练习密度 40
七年级第二学期体育全套教案
