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（1）两脚开立抛实心球 （2）前后开立抛实心球 （3）实心球掷远练习： 教师准备好场地，并做上标记，学生按标记投掷 教法： 1、每组选几位同学，进行比赛，看谁掷得远。 2、找出错误动作集体讲解。 1、练习次数15次 2、练习次数15次 3、掷远练习： 向远度标记投掷，知道自己的投掷远度。 学法： 1、各组推荐几位同学，进行比赛。 2、知道自己的动作是否正确，并改正。 扫描图（P31） 中 中 教师布置素质练习内容： 1、15秒仰卧起座 1、要求：上体后仰时稍缓，双肩胛触垫。起座时迅速，双肘触膝。 P49 1、背人下蹲 要求：两人交替进行练习，练习注意安全 P50 结束 1、放松练习 2、讲评 3、归还器材 1、学生自主放松练习 2、互相评价 3、协助教师归还器材 成四列横队 运 动 负 荷 预 计 平均心率
135 练习密度 40 课 后 小 结 学习好资料 欢迎下载
第二学期体育与健康实践课教案
教学内容：任选教材——足球：正脚背运球 认 知： 学生知道正脚背运球的动作要领。 教学目标 技 能：60%以上的同学能做出正脚背踢球的动作要领。 情 感：积极参加练习，互相帮助。 负 荷：练习密度40%以上。 教学程序 教 师 活 动 （7） 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 3、准备活动：传球、踢球 学 生 活 动 1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 执 行 情 况 负荷 常规 （2’） ???????????????????????????? ? 小 准备活动 1、组织教学分组。 2、巡回指导练习 1、 分组进行练习 2、 接受教师的指导 教法： 学法： 1、讲解、示范动作要领： 1、看示范、记住动作脚背“粘”球轻轻推，人要领。 随球行紧紧追 中 正 脚 背 运 球 2、直线运球接力 2、分成人数相等的两组，分别站在线后，两组同时进行。 中 3、直线运球、传球接力练习。 2、先运球，绕过标志杆后 中 学习好资料 欢迎下载
4、直线运球射门练习。 4、先正脚背运球，然后再射门。 大 正 脚 背 运 球 5、变速转向直线运球练习。 5、15米慢速运球、15米快速运球，然后脚底拖球转身。 大 6、在方形场地的四角6、方形运球追逐游戏。 上，同时逆时针运球，看谁先追到同伴。 大 素 质 练 习 素质练习： 1、俯卧撑练习。 2、推小车。 3、立位体前屈 按教师要求进行练习： 1、10米×3次。 2、10米×2次。 3、10~12次。 中 结束 1、放松练习。 1、放松练习。 2、互相评价、归还器2、总结、评价、下课。 材。 成四列横队 小 器材：足球20只。 运 动 负 荷 预 计 平均心率
135 练习密度 40 课 后 小 结 学习好资料 欢迎下载
第二学期体育与健康实践课教案
教学内容： 跳绳 1、运动参与：达到向家人或同伴展示学会的“玩绳”动作；以及充分利用 它进行锻炼。 教 学 目 标 2、运用技能：体会绳的基本性能，学会单人跳、双人跳、多人跳、长绳跳 的玩法。 3、身体健康：在活动中发展学生的协调性、平衡性和跳跃素质。 4、心理健康：在活动中展示自我，增强自信心。 5、社会适应：在小组中与他人积极合作，能遵守游戏规则，发挥创新意识， 树立终身体育的观念。 场器 一个篮球场、40条小跳绳、2条长绳 1、 师生问好，慢跑，从学生用绳子创造树叶落入“池塘”的情境，引入绳操，模仿小青蛙等内容。 2、在游戏中增强学生保护环境 的意识。 3、评价。 时间 8′ ×××× | × △ × 10′ ×××× ○ 教 学 组 织 图 开 始 导 入 4、学生自由进行各种跳法、玩 进 入 尝 试 竞 技 合 作 6、进行小组跳长绳比赛。 7、展开小组评价。 法的练习。 5、结合学生的练习，进行评价。 9′ | 10′ 1 3 ○ 2 4 10′ | 12′ 8、学生以个人或多人为单位， × ×××× × ×× × × × × × × 创 新 利用绳子自由创作各种图案 图形，并表达出新意。 9、教师引导，进行巡回评价。 A C 中 正 | 10′ 9′ 学习好资料 欢迎下载
(1)请同学们想一想，用哪四个 结 束 字欢迎今天光临听课的老师们 最恰当？以小组为单位摆出。 (2)放松小结。 (3)收回器材，师生回家。 课 后 小 结 4′ | 5′ ○ × × × × ○
七年级第二学期体育全套教案
