高二体育与健康精品教案-第三课

由天下分享时间：2024/9/14 2:38:46 加入收藏我要投稿点赞

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广东番禺中学体育课表格式教案第 5 周第 10 课

教1、游泳学任务部分教1、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不学怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团内结互助的精神。容开始部分准备部分基本部分次时数间一、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。三 2、师生问好！分 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。钟 4、教学组织：成六列横队。 5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动七教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）分 Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 钟 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。２、游泳（第 3 次课 25 分钟）二（一）动作名称：熟悉水性练习。（二）教学任务：使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、四自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。 X 十（三）教学要求：熟悉水性练习，认真严肃，听口令，动作要统一。（四）教学重点：熟悉水性八（五）教学难点：克服怕水的心理状态。（六）教学手段：五拍（1）复习第二课教学内容。分钟教学内容、教学方法、教学组织百度文库精品教案

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基本部分（2）互相泼水练习：学生排成两行，相对站立，互相泼水。不得用手捂胸或转身背向对方。（图）。（七）教学组织：两列横队，两人一组（八）安全保护：一人扶持，另一人做动作。（九）易犯错误：动作不规范。（十）纠正方法：多熟悉水性。四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动： ① 手臂放松 ② 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。十二分钟结束部分五分钟场地器材：练习密度预计：26% 运动量预测： 1。5 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：怕水体育课温馨小贴士：

一、体育活动多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，

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衣着有一定的讲究：

l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。 4、头上不要戴各种发卡。

5、患有近视眼的，如果不戴眼镜可以体育活动，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。二、体育活动应注意哪些安全事项：

1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2、跳远时，必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

4、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。