《跨栏跑和素质练习》的教学设计
一、 设计思路：
本课以“健康第一”为指导思想，以《课标》为依据。贯彻以“学生为主体”的教学理念。在初中学生已学过跨越障碍跑，这为高中学习跨栏跑技术有了很好的铺垫。通过教师的启发引导，由易到难，循序渐进的方式进行教学，运用灵活多变的教学手段，以 “分组学习”“分层学习” “小组团结协作”相结合的学习方法，以及巧用器材和辅助练习，提高学生学习跨栏激情和自信心。通过教学提高学生自主学习合作的能力，变学生“要我学”为“我要学”,促进学生积极主动参与练习，提高学生协调性、柔韧性、上肢和腰腹的力量，培养学生良好的心理素质和合作学习能力。 二、教材分析：
跨栏在刘翔在2004年雅典奥运会冠军后，在中国迅速火热起来，学生也因此喜欢上跨栏这项运动。跨栏跑起源于英国。是牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。虽动作较为复杂，但能够有效提高学生的爆发力、协调能力和速度素质，又能提高学生的勇敢、顽强、果断和自信等精神品质。
跨栏跑教材是高中体育与健康新课程里很重要的一项田径学习内容。学生在初中已学过跨越障碍跑，这为高中学习跨栏跑技术有了很好的铺垫。为了使学生能更好的学习跨栏技术，跨栏技术教学设 5个课时。这节课是新授课第一节课，重点是学习跨栏跑的起跨腿技术，并能尝试跨过1-3个低栏架。初步建立正确的跨栏跑概念，并解决学生对跨栏的恐惧心理，学生增强自信、勇敢的精神是很有帮助的。同时，在教学中要兼顾每个学生跨栏学习的不同身体基础和掌握情况，为高中教学跨栏教学开创良好的开端。通过素质练习，提高学生的协调性、上肢和腰腹力量等素质，进一步培养他们的团结协作能力，为跨栏跑的学习有更好的身体素质做准备。
三、学情分析
本次授课的对象高二男生，他们身体发育已趋成熟，具备了跨栏的能力，也有很高的求知欲和表现欲，但学生对跨栏是比较陌生的，可能会在心理上会有恐惧和没信心跨越栏架的现象。因此如何消除这样恐惧的心理呢？ 进而学好技术呢？这是学生学习跨栏的难题。因此我采用了两大方法：一是做好安全措施。运用倒栏和最低橡皮筋栏架；二学习刘翔，战胜栏架。通过刘翔和史冬鹏的图片和教师的示范，不断提高学生自信心，告诉学生你是强者，并选好带头人，相互鼓励、相互学习、勇于挑战，使学生更快更好地完成跨栏学习。
四、教学目标
1、初步建立正确的跨栏跑技术动作概念以及安全意识。
2、通过学习跨栏跑的技术动作，重点掌握起跨腿的过栏技术，使80%左右学生能初步掌握栏侧跨栏跑技术动作；通过素质练习，提高学生协调性、上肢和腰腹的力量，及团结协作的能力。
3、培养学生良好的组织纪律性以及勇敢、顽强、果断的优良品质和良好的心理素质；提高合作学习能力，增强团队意识。
五、教学重点、难点
重点：起跨腿的折叠横摆向前提拉 难点：身体的协调配合
六、教学策略与手段
在教法上，遵循教学规律和学生的认知规律。采用以下方法:
1、直观教学法，先让学生观看刘翔跨栏展示图和教师示范，这样不仅可提高学生学习激情而且可以培养学生直观的跨栏动作空间立体感，能促进学生更好地学习。
2、巧用练习器材，用皮筋栏最低栏架来练习，并逐渐增加练习的难度，保证安全，增强学生自信。
3、教师示范和讲解。通过跨栏动作的示范，给了学生很强的信心和勇气。 4、采用四组练习，能增加学生的练习次数，使每个学生能更好的练习起跨。 5、采用分层练习法。目的使学生能根据自己学习掌握水平，去选择跨栏练习的不同难度，使每个学生都能更快更好地学习跨栏跑。
在学法上，让学生多看多练，主动发挥学学的能力。因学生练习水平和掌握情况的不同,我采用了分组分层学习的方法。同时在场地上标出适宜的起跨点后，让学生多次练习，让学生更好地学习跨栏跑。
七、教学特色
（1）采用分层教学体验
分层教学能使不同身体素质的学生都能得到锻炼。提高学生自尊心与自信心，让他们体验成功的快乐，让不同层次的学生都能得到成功的满足感。 （2）突破教学难点（确保安全问题）
在跨栏中，针对学生的心理特点配合运动小垫子和低栏架作为学生学习跨栏技术的诱导练习，克服学生紧张的心理因素，鼓励学生大胆地尝试和勇于克服困难挑战自我精神，而且还可以激发学生学习的兴趣，以减少安全事故的发生的可能性。 （3）素质练习贴近跨栏项目特点
跨栏跑对学生身体素质，特别是速度、弹跳、柔韧、协调性、腰腹力量要求较高，不具备一定的身体素质，自然就缺乏“跨栏”的信心。在热身中学生已经锻炼了柔韧性，因此素质练习选择了搬垫子游戏，目的是提高上肢力量和腰腹力量，使学生上下肢及腰腹能均衡得到发展，为更好学习跨栏做准备。同时通过协作练习培养了队员之间的友谊和团队协作能力。
《跨栏跑和素质练习》教案
授课班级 学生人数 高二 男生 24 授课教师 授课时间 薛晓君 2014.5 单位 课次 钱库第二高级中学 第1课次 1、初步建立正确的跨栏跑技术动作概念以及安全意识。 2、通过学习跨栏跑的技术动作，重点掌握起跨腿的过栏技术，使80%左右学生能初步掌握栏侧跨栏跑技术动作；通过素质练习，提高学生协调教学目标 性、上肢和腰腹的力量，及团结协作的能力。 3、培养学生良好的组织纪律性以及勇敢、顽强、果断的优良品质和良好的心理素质；提高合作学习能力，增强团队意识。 重点：起跨腿的折叠横摆向前提拉 跨栏跑（新授） 重点 教学内容 难点 难点：身体的协调配合 素质练习 课的教学 教师活动 学生活动 教学组织 练习 结内 容 构 四列横队 1、在指定场地快速组织： 1.师生问好，导集合 开Х Х Х Х Х Х 一、课前常规 入本课内容 始Х Х Х Х Х Х 四面转法 2’ 2、师生问好 部 Х Х Х Х Х Х 2.激发学生学习 分 二、内容导入 跨栏激情 3、以饱满的精神、Х Х Х Х Х Х T 认真听取本课内容 和任务 一、慢跑热身 准 二、专项准备活备 动 部 1.摆臂运动 分 2.体转运动 3.弓步压腿 4.高抬腿 5.腹背运动 6．跨栏坐 1.讲解跑的路线及要求 2、教师带领学生绕跨栏场地慢跑 3.跑中介绍栏架 4、教师示范学生跟做 5、专项准备活动使学生相关部分肌肉、韧带的拉伸以防运动损伤 1.学生边跑边听栏架知识 2. 集体跟老师练习，动作到位 3.专门辅助性练习 1.一路纵队跟老师慢跑 2.成广播操队形 组织： 4Х Х Х Х Х Х ×Х Х Х Х Х Х8 Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х T 1’ 5’ 基 本 部 分 一、跨栏跑 1、教师讲解与示范、看图板 动作要点： 攻栏腿：高抬、前伸、下压 起跨腿：蹬收、折叠外展、勾脚前拉 2、练习内容 ⑴原地学习攻栏腿动作 ⑵行进间走动中攻栏腿练习 ⑶慢跑攻栏腿练习 ⑷原地学习起跨腿动作 ⑸行进间走动起跨腿练习 ⑹跑动中攻栏腿和起跨腿练习 ⑺跨过倒栏尽量做攻栏腿和起跨腿练习。稍有栏间节奏跑练习 优秀同学展示和评价。 ⑻分层练习（关的形式） 第一关尝试跨1-3个倒栏， 第二关尝试跨橡皮筋栏架， 第三关尝试跨低栏练习 第四关尝试跨栏间7米的低栏练习 1.学习以左脚为攻栏腿（摆动腿）右脚为起跨腿为例 2.教师示范和组织学生看图学习 3.组织学生原地学习跨栏步技术 4.提醒学生注意跨栏安全，不可逆向练习 5.鼓励学生勇于挑战 6.易犯 “跳栏”和纠正： A、过栏上体太正直，落地不稳。强调起跨腿提拉到位及要配合手臂上体前压 B、起跨腿外展夹腿不够。需提醒和重复练习 C．强调起跨点在标志线后，控制过栏重心 7.自觉分层练习 1.认真观看图板和老师示范，理解跨栏跑的动作要点及关键点 1、组织学生看图板 2、组织学生原地练习 3. 原地、行进间练习 组织： 2.学生在相互合作下进行积极练习 3.学生练习积极主动，动作到位 4.培养学生跨栏自信和勇气 5.按照要求行进间由慢到快的过栏侧练习 ХХ ③ 6.要求起跨点在标ХХ ②志线后 7.观看同学展示和ХХ ①对照评价 8.培养栏间节奏三 步“小、大、中” Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х T 8 4．跨倒栏练习 5. 分层练习 3 组织： 3 ХХ ④ 2’ 3’ 2’ 3’ 2’ 8 3’ 1 2’ 2 1’ 3’
优质课教案跨栏设计(1)
