合肥七中心理健康教育活动课——人际沟通心理辅导
活动目标
理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。 教学重点
在体验与分享中掌握人际沟通的方法与技巧。 教学难点
人际沟通方法与技巧的有效运用。 教学形式
讲授、行为训练、游戏活动、故事、心理体验、讨论交流。 教学时间 ：一课时 教学年级 ： 高一年级 教学内容与步骤 一、课前准备
1. 学生分组：全班分成 7 个 8 人小组。 2. 多媒体演示课件。
3. 轻松柔和的背景音乐。（课前播放） 4. A4 白纸 42 张。 二、课前组织
热身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手， 1 左手掌放在右手掌上面， 2 左手放回原位， 3 右手掌放在左手掌上 面，4 右手放回原位。请跟着节奏一起做， 1、2、3、4 节奏越来 越快。大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。好，让我们一起来
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鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。
【注】通过简单而有趣的热身活动活跃课堂气氛，放松学生心情，拉近师生距离，为后面的学习提供良好的情绪铺垫。三、课题引入
1、自画像分析
呈现四幅以 “人际沟通”为主题，学生用投射的方法画的自画像。 见下图：
请若干位学生来做一次小小心理咨询师， 分析一下这些自画像反映出同龄人怎样的沟通状态？并简要谈谈自己在沟通中曾经出现过的矛盾和烦恼。
2、教师导语：
人际沟通是需要学习的， 没有人天生就是沟通大师， 每个人在与人沟通中都会遇到这样或那样的问题、困惑，这是非常正常的事情。重要的，是通过不断的实践和学习，来提高自己的沟通素养和水平。
世界著名成功学大师、心理学家卡耐基说： “一个人的成功， 15%靠专业知识， 85%靠人际关系和处世技巧。 ”就象“人”这个字，是由一撇一捺这两笔构成的，一撇是自己，一捺是别人，这一捺你写好了吗？
四、人际沟通的方法与技巧
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（一）互相帮助，助人助己（ 6 分钟）
1、故事《天堂和地狱》
故事概要：有一个人想知道天堂和地狱的区别，就去找上帝。上帝带 他去地狱看，地狱里有一口装满食物的大锅， 可这里的人却都饿得要
命，因为他们每个人都拿着一个长柄的勺子，柄太长，食物送不到嘴
里，所以他们吃不到食物。 上帝又带他去天堂，结果遇到了同样的装
满食物的大锅，同样的长柄的勺子，所不同的是人们生活得很幸福、
快乐，根本不存在饿肚子的情况。
2、教师引导：同样的装满食物大锅，同样的带着长柄的勺子，天堂 和地狱的景象却有天壤之别，这究竟是为什么？
3、学生讨论
原来天堂的人们用长柄的勺子互相将食物喂到对方的嘴里， 生活在互 帮互助互爱的世界里，这是人们建立和维护人际关系的基础与前提。
【启示】快乐并不在于勺子有多长，而在于你如何去用它。
教师小结：在我们的生活、学习及人际交往中，我们都喜欢热情、乐
于助人的人，能得到别人的帮助是幸运和幸福的；而帮助别人，最大
的回报就是快乐！（助人为乐）帮助别人就是帮助自己。
（二）学会倾听
1、现场随机演示
情景创设：请一位学生讲讲在班上哪位同学最受欢迎，
他哪些方面值
得自己学习？学生在讲话时，老师东张西望，似乎在寻找什么物品，
或打断对方说话，或是到同学中间处理问题，学生讲完了，老师追着
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