食材介绍：
猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料，给宝宝食用能够预防贫血，另外猪肝中富含维生素A、蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于宝宝的智力发育和身体发育。 原料： 猪肝1小块。 做法：
1 将新鲜猪肝洗净、去筋，放在清水中浸泡半个小时。 2 猪肝捞出清洗后，剖成两半，再用刀在猪肝的剖面上慢慢地刮。
3 将刮下的猪肝泥放入碗内加适量水，入锅蒸20-30分钟即可。 提醒：
猪肝一定要煮至全熟再给宝宝食用，没有完全熟透的猪肝中可能会含有细菌。
第六天午餐
宝宝辅食菜谱：芹菜西兰花蔬菜羮
第 11 页 共 29 页
食材介绍：
芹菜温和，含铁量高，正好给宝宝补补，还能促进TA的生长发育，而西兰花可以补充丰富维生素。这道蔬菜羹，将两者结合，营养好！如果宝宝排便次数多暂时不要吃哦。 食材
西兰花100g、芹菜100g、婴儿米糊100g、温水 做法：
1.芹菜和西兰花洗干净之后，切块榨汁，用滤网过滤留汁备用。
2.用温水冲调米糊。
3.把蔬菜汁和米糊搅拌均匀，一道美味营养的蔬菜羹就做好了！
第六天晚餐
第 12 页 共 29 页
宝宝辅食菜谱：什锦粥 食材介绍：
今天给妈妈们推荐一道排毒的绝佳食谱——什锦粥。豆腐皮富含蛋白质，清热润肺。胡萝卜富含维生素A，能保护宝宝的小眼睛。再搭配上黑木耳这排毒的高能菌类，功效杠杠的！ 食材
胡萝卜30g、木耳20g、豆腐皮20g、青菜30g、大米30g 做法：
1.将胡萝卜、木耳、豆腐皮洗净后，切碎，搅拌均匀。 2.将胡萝卜、木耳、豆腐皮、大米加适量清水煮粥。 3.待煮至粘稠时，加入碎豆腐皮和青菜即可。
第七天午餐
宝宝辅食菜谱：胡萝卜汤
第 13 页 共 29 页
材料：
胡萝卜1/3根、番茄半个，水适量。 做法：
1 胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。 2 番茄洗净、去皮，用榨汁机榨成汁。
3 锅中放水烧开，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透即可。 提醒：
将番茄去皮时，可以先在皮上划几刀，然后放入滚水里烫一下，皮会比较容易去掉。
第七天晚餐
宝宝辅食菜谱：花菇瘦肉粥
第 14 页 共 29 页
食材介绍：
今天给妈妈们推荐一道特别营养的食谱，那就是香菇瘦肉粥。香菇富含维生素D，猪肉富含蛋白质和氨基酸，适合为宝宝补充营养，还能提高免疫力。不过妈咪在制作时，最好不要放盐哦。 食材
香菇2个、猪肉50g、大米50g 做法
1.将香菇洗净，切碎。大米淘洗干净，浸泡1小时。 2.将猪肉洗净，切成肉末。
3.往锅里放适量清水和大米，煮30分钟。 4.再放入肉末和香菇末，熬煮约40分钟即可。
第八天午餐
宝宝辅食菜谱：鲜玉米糊
第 15 页 共 29 页
7个月宝宝辅食表
