食材介绍：
香蕉富含多种营养元素，能够补充宝宝所需的营养，其中的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力、促进食欲、助消化、保护人的神经系统，核黄素可以促进人体的正常生长和发育。此外，香蕉还有促进胃肠道蠕动、润肠通便等作用，是非常理想的辅食食材。 原料： 香蕉半根。 做法：
1 将香蕉去皮，剥去白丝，切成小块。
2 将香蕉块用勺子研磨成泥，即可给宝宝喂食。 提醒：
一定要选用熟透的香蕉给宝宝吃，因为生香蕉里含有大量的鞣酸，会抑制胃酸和肠道消化液的分泌，不但没有润肠通便的作用，反而会引起或加重便秘。
第三天晚餐
宝宝辅食菜谱：菠菜鱼肉松粥
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食材介绍：
宝宝的消化能力逐步上升，可以给TA尝尝菠菜鱼肉松粥啦！鱼肉松口感好，很多人的都喜欢。但妈咪别直接给宝宝吃鱼肉松，太干了，煮粥就最好，加点蔬菜营养更均衡哦！ 食材
大米100g、菠菜150g、鱼肉100g 做法
1.洗好的菠菜焯水，切成碎。
2.大米洗干净之后，放入电饭锅加适量水，煮成稀粥，加入菠菜碎煮沸。
3.淋少许橄榄油，，撒上鱼肉松搅拌即可。
第四天午餐
宝宝辅食菜谱：苹果泥
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食材介绍：
美国流传一种说法：“一日一苹果，医生远离我”，苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，包括果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C等，其营养十分容易被人体消化吸收，因此十分适合宝宝食用。 原料： 苹果1/3个。 做法：
1 将苹果洗净，对切成两半。
2 勺子刮下果肉制成苹果泥，即可给宝宝食用。 提醒：
也可将苹果泥放在滤网上用勺子轻压出汁，将滤出的苹果泥直接给宝宝食用，挤出的苹果汁加入适量温水调匀也可给宝宝饮用。
第四天晚餐
宝宝辅食菜谱：菠菜土豆肉末粥
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食材介绍：
蔬菜+肉类+谷物的搭配，可以保证营养均衡，能为宝宝提供优质的蛋白、维生素和能量，满足宝宝成长的需求。菠菜还能为补铁哦，妈咪不妨试试这道菠菜土豆肉末粥！ 食材
菠菜50g、土豆50g、猪肉50g、大米50g 做法：
1.土豆去皮，瘦肉剁成肉末，菠菜用开水焯熟。 2.将土豆、肉末和大米一起放入电饭煲熬制成粥。 3.将焯熟的菠菜连同土豆肉末粥一起用辅食机研磨成糊状即可。
第五天午餐
宝宝辅食菜谱：胡萝卜苹果泥
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原料：
苹果1/3个，胡萝卜1/3根。 做法：
1 苹果去皮，研磨成泥。
2 将胡萝卜过油后蒸3分钟，研磨成泥后晾凉。 3 将苹果泥与胡萝卜泥混合，用适量水调成泥糊状。 提醒：
苹果泥混合胡萝卜后，十分容易变质，不宜保存，因此给宝宝制作苹果胡萝卜泥时，单次制作量以宝宝一次能够吃完，吃剩的要丢弃，不要再给宝宝食用。
第五天晚餐
宝宝辅食菜谱：猪肝泥
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7个月宝宝辅食表
