观优课课例评析
白龙桥中学体育教研组
施应辉
《耐久跑练习》课例评析
（一）、教学内容
1、介绍测量心率的方法和耐久跑的运动强度。 2、各种姿势慢跑（热身）
3、通过自选运动绕杆接力、绕杆慢跑和游戏“胜利大逃亡”等进行耐久跑练习。 （二）、教学目标：
1、在教学情境中激发学生学习的兴趣，培养耐久跑能力，提高心肺功能。
2、进一步体验和了解耐久跑项目，激起学生进行体育锻炼的兴趣。 3、让学生在交往、合作、竞争中塑造自信、自强的品质，培养他们坚毅、顽强、战胜困难的精神。 （三）、教学思路
以坚持“健康第一”为指导思想，以培养学生终身体育的意识为目标。在教学过程中，以学生发展为中心，关注个体的差异与不同需求。在完成对耐久跑技术教学要求（放松自然跑和三步一呼、三步一吸）的同时，介绍多种可达到耐久跑运动目的的运动项目，使学生加深对耐久跑的认识，激发学生课后体育锻炼的兴趣，最终达到本课的学习目的。
（四）、教材分析
1、特点：耐久跑是一向运动强度不大、持续时间较长的有氧运动。
它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，贯穿学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展，也是我县历年来初中学生体育学业水平考试的必考项目之一。它是引导学生克服困难的项目，教师要对其单调和枯燥予以高度重视。在耐久跑的教材安排上，主要是提高耐力为内容，采用跑走交替、定时跑、变速跑、重复跑和越野跑等手段来提高学生耐久跑的能力。
2、作用：耐久跑是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法和最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能，发展耐力、塑造强健体魄，培养学生坚毅、顽强、不怕苦、不怕累、战胜困难的意志品质。 （五）、重点与难点
重点：途中跑的技术；激起学生的学习兴趣。
难点：合理分配体力，既要求跑得快，又要求跑得轻松、自然、省力。克服困难、积极学习、战胜“极点”。 （六）、教学准备
排球、篮球、跳绳、纸杯，标志杆等。 （七）、教法与学法
教法：目标教学法、模仿教学法、创设情境法、游戏教学法等。 学法：自主学习法、合作学习法、探究式学习法、延伸性学习法等。 （八）、教学过程
1、介绍测量心率的方法和对耐久跑的运动强度的控制。 师：同学们，这节课让我们共同进行耐久跑训练。
课例评析(体育)
