宝宝中医调养平安方
对于宝宝,中医的调养方法行得通吗?当然!中医的方法温和、刺激小,对于宝宝也合适,尤其是一些西医很难解决的喂养难题,中医更有独门秘笈。妈妈们如何练就一身本领,用中医方法调理宝宝身体呢?
早上床中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21~23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。宝宝的睡眠比成人要多,那就顺应宝宝的生物钟,保证睡眠时间和质量,不轻易打破宝宝的睡眠规律。
背要暖宝宝衣着要适宜,既要保暖又不宜穿着过多,不使其忽冷忽热,从而护卫阳气,少生疾病。
在护理宝宝时,尤其要注意其背部的保暖,因为人体背脊有许多俞穴,都有重要的生理功能,尤以肺俞穴若受风寒侵袭,就会损伤肺经,使人毛孔闭合留邪,导致宝宝出现咳嗽、喷嚏、流鼻涕、发热、呕吐等感冒症状。所以冬天一件棉或羽绒背心是必备之品。
足不凉宝宝穿衣不需要太多,只需要掌握一个原则,那就是一定要保证宝宝的双脚暖和,因为脚部受凉宝宝就会生病。双足为阳明胃经之所在,所以寒从脚下起。一旦受寒就会出现尿频、尿床、腹泻、恶心、呕吐等症状。
宝宝脏腑脆弱,元气易虚,通过温暖足底,可以促进手脚等肢体的末端经络运行和气血循环,增进宝宝的抵抗力。
三分饥在宝宝的饮食方面,既要供应充足的营养,满足机体生长发育的需要,又要适度适量。如摄食过量,则不仅可能导致营养过剩,还有可能伤及脾胃,导致消化、吸收的障碍。如果胃肠中积累大量不能及时消化的食物,则易产生积滞不化的病理停滞,进而会变化成痰,积久而化热,痰热在体内存在便成为致病的因素。
因此父母要保证宝宝饮食的均衡,并知道宝宝每天的食量多少更适当,不要强迫宝宝进食。
忌寒凉宝宝的脾胃消化功能较弱,消化食物的能力较成人差。如果任由宝宝的意愿,吃大量的冷饮或寒凉的食物,娇嫩的小胃就会受到伤害,出现腹痛、腹泻、呕吐、不想吃饭等现象。因此宝宝的饮食宜温热。
一些治疗感冒发烧的清热解毒的中药,不恰当地服用也都会不同程度地损伤宝宝的脾胃。所以,宝宝生病时不要长时间大量地服用清热解毒的药物,一定要保护好脾胃的消化功能。在捏脊时,不仅捏拿了脊柱正中的督脉,而且捏拿了脊柱两旁的膀胱经,而膀胱经上分布着各个脏腑的俞穴,所以有助于改善各脏腑的功能,实现无病可以健体,有病可以治病的目的。
保健篇
捏脊
捏脊是中医的治疗方法,属于小儿推拿术的一种。根据中医理论,认为在人的脊柱正中有一条重要的经脉——督脉。在捏脊时,可以疏畅督脉鼓动人体的阳气,从而达到调阴阳、理气血、和脏腑、通经络的作用。而且通过督脉影响其他阳经,可以使经脉疏利,气血流畅,使身体机能得到改善。另外,在捏脊时,不仅捏拿了脊柱正中的督脉,而且捏拿了脊柱两旁的膀胱经,而膀胱经上分布着各个脏腑的俞穴,所以有助于改善各脏腑的功能,实现无病可以健体,有病可以治病的目的。
捏脊疗法通过调节宝宝的脾胃,从而增强脾胃的消化吸收功能,对体弱多病宝宝可达到提高免疫力的效果。
捏脊方法
● 关好门窗,让房间保持温暖,脱去宝宝的上衣,裤子褪到屁股下。
● 让宝宝俯卧在床上,父母站或跪靠在宝宝的腿部的边侧,全身放松,活动一下手指,用温暖的手轻轻抚摸几下宝宝的背部,使肌肉放松,然后进行捏脊。捏脊有两种手法,一种是:用拇指指腹与食指、中指指腹对合,挟持肌肤,拇指在后,食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动,拇指向前推动,边捏边向项枕部推移。另一种手法是:手握空拳,拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合,挟持肌肤,拇指在前,食指在后。然后拇指向后捻动,食指向前推动,边捏边向项枕部推移。
● 捏脊的部位为脊背的正中线,从尾骨部起至脖子处(第七颈椎)。即沿着督脉的循行路线,从长强穴直至大椎穴共捏6次,第4次时向上捏提一次,捏完后在两肾俞穴(腰部)按摩2~3下即可。捏拿完毕,再按肾俞穴。一般每天或隔天捏脊1次,一次做8~10分钟。6次为一个疗程。
提示
1. 边捏边提。在捏脊的过程中,可捏住肌肉向上提,再稍稍放松,使肌肉自指间滑脱,这种做法称为“提法”。每捏3次提1次的,称为“捏三提一法”;每捏5次提1次的,称为“捏五提一法”;也可单捏不提的。提起皮肤的高度应根据宝宝的承受能力来决定,其中单提不捏刺激最小,“捏三提一法”所受刺激最大。
2. 宝宝正在患有某些急性热性病,如感冒、发烧等疾病时,不要为宝宝捏脊。
3. 捏脊疗法一般在空腹时进行,饭后不宜立即捏拿,需休息2小时后再进行。
4. 捏脊时因宝宝上身裸露,因此室内温度要适中,手法宜轻柔,可以使用按摩油。
5. 体质较差的宝宝每日次数不宜过多,每次时间以3~5分钟为宜。
6. 第一次给宝宝捏脊,有些宝宝会有疼痛的感觉,可用力稍轻。
按摩
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