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如何快速提升记忆力
如何快速提升记忆力 (一)树立记忆的信心： 积极的记忆情绪和情感
1. 启动右脑的记忆训练：十二生肖与人体定桩 a 十二生肖排序 b左脑强记试验 c人体取桩，马上熟悉 d联结生肖与桩点+循环复习
e马上体会记忆的快乐，并发现自己的大脑潜能 (二)选择适合自己的记忆方式
a根据自己的个人风格，选择适合的记忆类型：
图像敏感型，声音敏感型，颜色敏感型，空间敏感型，动感敏感型，感觉敏感型等。
增强记忆的方式 1. 对内容的分类归纳; 2. 赋予内容趣味性; 3. 对内容的理解层次; 4. 将感情注入内容;
5. 采用内容谐音辅助：数字、外语;
进行右脑形象加工时使用适合自己的类型，可几个并用。 b故事法和定桩法根据需要和个人使用偏好而定，刚开始练习要多法并练。
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记忆的方法 1. 右脑形象记忆入门，图像转换能力训练：三大转换方式：音、义、形。
2. 简单信息组合：故事法、人体定桩法 3. 大量信息记忆：数字桩法，地点桩法 4. 灵活的信息记忆：随意桩法，谐音法 大脑记忆的六大特征是：
首要效应——刚开始记的地方容易记忆 最近效应——最后学的不易受到干扰，容易记忆 关联效应——与自己有关的内容容易记忆 特别效应——内容比较特别的容易记忆 已知效应——同已知内容有关的容易记忆
知觉效应——与视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉有关并且强烈的容易记忆。
记忆的原理 1. 想象原理：
通过对记忆材料展开丰富的联想，并且赋予这些内容具有象征性的意义，能够有效地记住，可以采用夸张和极度夸张的想象，而不放过任何蛛丝马迹，把它放大或者缩小到极限，产生新奇、有趣、特别、惊人的效果。
例如：把想象“铅笔”，就像孙悟空的金箍棒一样，放大，要多大就放多大，这么一想，它给你的印象就比较深刻，因此不容易遗忘。
2. 联想原理：
就是想象和联系，与头脑中已知的内容进行联系或者紧密联系，使该事物和它事物、确定事物和不确定事物等之间，建立广
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泛深入、有趣的联系，可以增强记忆。
例如：比如说你要记忆“evil”这个单词，他的意思是“魔鬼”，那么你要与你熟悉的“live”联系起来就很容易记住了，而且会记得很牢固。 3. 创造原理：
在记忆内容时，发挥创造性思维，将记忆内容的特征、价值、意义等给予创造性的发挥。发挥得越充分，记忆得效果就越好。 4. 感觉原理：
在记忆具体内容时，让感觉、听觉、视觉、嗅觉、味觉等参与其中，使左右脑之间信息链接加强，多通道吸收，使得记忆更加深刻。
例如：我们记忆十二星座，白羊座——小绵羊添你的脚趾，痒痒的，这就是加进了你的感觉，巨蟹座——大大的夹子夹你的腰，却把你的腰给弄断了，还有声音，这就加进了你的听觉。 5. 色彩原理
赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色，可以被我们附着在记忆对象上，就是色彩来强化学习内容，让记忆更加深刻。 例如：我们喜欢看黑白电视机，还是看彩色电视机，这很明显我们喜欢有颜色的，大脑很容易吸收。
如何快速提升记忆力
