诺如病毒感染高发季，这些知识要了解
国家卫健委发布健康提示，提醒公众注意诺如病毒感染。
每年的10月到次年3月是诺如病毒感染的高发季节，由于呕吐、腹泻是诺如病毒感染常见的症状，所以该病又被称为“冬季呕吐病”或“胃肠流感”。
诺如病毒如何传播？感染后有何症状？又是如何预防的呢？美小羚今天化身“科普专家”,整理一些关于诺如病毒及防护小知识，供各位“美粉们”参考学习。
什么是诺如病毒？
诺如病毒，也被称作诺瓦克病毒，是一种传染性极强的肠道病毒，属于杯状病毒科，环境抵抗力强，在0℃‐60℃的温度范围内均可存活，可在物体表面存活2周，在水中存活2个月以上。
诺如病毒有哪些特点？
潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低、排毒时间长、传染性极高，大人小孩都能感染，常在幼儿园、学校等聚集场所大爆发！
此外，诺如病毒变异快，免疫保护时间短。并不会因为感染过一次，就对它终身免疫~
诺如病毒的传播途径？
水和食物是最主要的传播载体：还能通过被污染的物体表面、空气飞沫等传播。接触感染诺如病毒的病人，比如触摸被诺如病毒污染的物体或表面后将手指放入口中，或者通过粪便或呕吐物的气溶胶传播。 感染诺如病毒有哪些症状？
诺如病毒感染后通常1-2天发病，潜伏期范围为12小时－72小时，主要
症状为恶心、呕吐、腹泻、发热、畏寒和肌肉酸痛。孩子最主要的症状就是“呕吐”，成人则以“腹泻”居多。 诺如病毒感染该如何治疗？
记住5个字“没有特效药”，诺如病毒是自限性疾病，患病后无需治疗，休息2-3天即可康复，症状严重可能会延长3-5天。若呕吐腹泻严重建议及时就医。
重点来啦
怎么做才能避免“诺如病毒” 盯上你和你的家人呢 下面这份秘籍请收好 教你见招拆招
做好预防、消毒，从源头切断病原体的传播很重要； 保持良好个人卫生；
养成饭前、便后、加工食物前勤洗手，从公共场所回到家第一时间洗手的好习惯，洗手时要擦肥皂，搓洗至少30秒。
注意：诺如病毒非常坚挺，市面上的消毒纸巾和免洗手消毒剂对它均无效，不能代替洗手。 注意饮食卫生
不喝生水，水果和蔬菜都要清洗干净，食物要煮熟才能食用，尤其是贝类等海鲜类食品。另外，放置时间较久的冷菜不要吃。 注意公共卫生
尽量不要去拥挤的公共场所，一旦去过，回家第一时间就要洗手，及时给家
里通风换气。
隔离和消毒工作要到位
一旦家里有人感染了诺如病毒，一定要做好隔离和消毒工作。尤其是清理呕吐物及受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。 增强抵抗力是关键
免疫力如同驻扎人体的军队，在与外界来袭的病毒、细菌“作战”的同时，还承担了重要的防御任务。在非常时期里，增强自身抵抗力也是抵御病毒侵袭的关键。
除“坚持适量的运动、保证充足的睡眠、养成良好的饮食习惯”外，坚持喝羊奶也可以提高自身免疫力。羊奶天然活性营养丰富，其中免疫球蛋白（IgG）、乳铁蛋白等天然活性营养物质都具有抗菌抗病毒、提升机体免疫力的作用。
美羚羊奶粉以100%纯鲜羊乳为原料，运用低温湿法工艺，牢牢锁住羊奶中的天然活性营养因子。据权威机构检测，每100g美羚羊奶粉中含有近4g天然免疫球蛋白。
早晚一杯羊奶，增强自身免疫力。
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