《跳短绳：并脚跳、单脚交换跳》课时教案
魏 萍 教学 内容 教学目标 课的结构 准 备 部 分 1、掌握单、双脚跳绳的动作方法，增强上、下肢力量，提高弹跳能力； 2、通过游戏，提高学生的弹跳能力，增强机体合作意识； 3、激发学生积极锻炼的热情，培养团结合作的精神 教学内容 一.课堂常规 1.体委整队，报告人数 2.师生相互问好 3.宣布本课内容及要求 4.游戏：请你跟我这样做 模拟绳操（空手模拟摇绳并脚跳、空手模拟摇绳单脚交换跳） 教学活动 1、检查学生服装 2、师生相互问好 3、教师宣布本节课安排 4、师生同做热身操 组织与要求 组织：四列横队 X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O 运动负荷 时间 8 4×8拍 次数 1 1.跳短绳：并脚跳、单脚交换跳 2.游戏：快快跳起来 ▲ 分 钟 要求：动作规范到位 精神饱满 基 本 部 分 1、学习跳短绳 重点：摇跳结合，选好挑起时机 难点：有节奏的跳绳，上、下肢协调配合 （1）教师讲解跳绳动作方法及停绳动作方法，教师示范，学生模仿； （2）学生集体练习，教师观察，适时纠正； （3）集中点评，再次示范； （4）30秒集体跳绳 组织：四列横队 X X X X X X X X X X X X ▲ O O O O O O O O O O O O 要求：认真听、模仿 X X ● ● X X ● ● X X ● ● X X ● ● X X ● ● 要求：认真听讲 了解游戏规则 全力比赛 注意安全 18分钟 若干 2、游戏：快快跳起来 方法：将游戏者分成人数相等的四队，各成一路纵队间隔2米，前后相距1米左右。各队前两人各持跳绳一端面向本队队员站在队前。听到发令各队队员依次迅速跳起来，使跳绳从脚下通过。持绳队员跑到排尾后，第一人留下站在队尾，第二人则持绳跑回排头与第三人一起持绳继续向排尾跑去，如此依次进行。每个人都做过持绳人后，以先跳完的队为胜。 规则：（1）发令后才能开始比赛，必须按规定的动作跳起过绳。 （2）持绳队员必须持绳两端在本队两侧同跑，如中途有一端脱手，必须从脱手地点重新拉好绳再继续跑。 1.教师讲解游戏规则 10分钟 1 后，持绳队员共同持绳向队尾跑去，2.分组练习 3.分组比赛 4.点评 放松 部分 放松操 1.师生一起练习放松 2.小结点评 3.下课，归还器材 组织：四列横队 要求：身心放松 4 分钟 1 场 地 器 材 场地：田径场 器材：跳绳，每人一根 练习密度：60% 平均心率：110-130次/分 说 课 稿 魏 萍 一、指导思想 本单元以培养学生的合作意识和探究实践能力为核心,通过用跳绳进行各种活动,培养学生参与竞争意识与创新能力,激发学生主动参与体育运动学习的兴趣,使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼，为终身体育打下基础。 教学分组：1、友伴分组2、爱好分组
二、教学理念
本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。课中利用合作性的机会，培养学生的合作精神和与他人合作的能力上。本课的合作性目标一目了然，就是追求团队精神，为达到增知促技，发展体能与体质，学生共同合作，相互携手前进。教师从学生主体的认识出发，巧妙地运用学生之间的互动互补，把大量课堂时间与空间留给学生，教师真正成了学生合作性学习过程的促进者。学生由于主体地位的体现，自然而然会产生求知和探究的欲望，会把合作性学习当作乐事，最终进入学会、会学和乐学的新境地，使得体育课堂焕发出生命的活力。
三、本课的作用
1．在教材中的作用
通过本节课的学习，使学生掌握了跳绳的动作，同时身体素质方面也得到了锻炼。另外简单的跳绳课，师生共创设为合作性跳绳大舞台，满足了学生的需求，体现了学生自主、团结协作的精神，发展了学生的协作性和弹跳力，使学生得到全面的发展。 2．在本学期的作用
学生由于正处在生长发育阶段，不适合做太剧烈的运动。而跳绳是一项轻器械体操内容，运动不是很剧烈，所以很适合学生；学生利用体育课来锻炼自己的身体素质。跳绳这一运动可以促进脑神经和心肺功能的发展，培养身体的协调性，增强身体素质。学生在学会了以后，会对它产生浓厚的兴趣。他们会在课余时间几个人一组不断的进行练习或比赛，不知不觉中增强了身体素质。也为本学期的测试做好了准备。
四、教学目标
1.运动参与目标:使学生积极参加到学习中,共同完成教学目标，并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。
2.运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的特点、对身体的作用、以及注意事项。
3.身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常发育和发展。 4.心理健康目标:在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。 5.社会适应目标：树立良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。
五、教学设计
准备部分：首先，以游戏的方式让同学们初步了解跳绳动作，激发学生的学习兴趣。 基本部分：由于跳绳的种类和方法很多，为了使教学更切合实际，根据跳绳活动情况和学生掌握跳绳动作的实际水平。在安排课时，按照由单人--双人--多人--集体、以及短绳--长绳、单绳--多绳等顺序练习跳绳的各种方法。使同学的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。然后让学生充分联想：用跳绳我们还可以做什么练习？并练习自己喜欢的内容。
1、让同学进行友伴分组，练习以前掌握的跳绳方法，了解到跳绳的相关知识。 2、在集体跳绳这一环节。让学生充分展现自我，体验自我价值的实现。
3．最后，通过游戏，今年有发展学生的弹跳能力，同事体会在跳绳运动中的起跳时机。 结束部分:学生在老师的带领下用放松。达到恢复学生生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。
《跳短绳并脚跳单脚交换跳》课
