第 1 节
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教 材 教 学 目 标 教学过程 技巧：挺身跳； 任选教材：篮球⑴熟悉球性，⑵站力姿势和移动。 1、75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机； 2、学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动； 3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合,努力学习； 4、通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护，培养学生自锻能力、团结互助精神及科学安全锻炼的意识； 5、挺身跳：10—15次；篮球：6—8次。 教学内容 一、常规 二、准备活动 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 一、技巧—挺身跳 一、1、教师提前到场，准一、1、学生将器材拿至 备好场地器材。 场地。 2、接受体育委员报告，向2、体育委员整队，检查 学生问好。 汇报人数。队行：二列 横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 3、宣布本课内容、教学目7 ★ △ 标及要求，安排见习生。 ∫ 3、师生问好，认真听讲， 二、1、球操：教师领操并8 明确要求。 1 口令指挥，领操位置好，动分 二、1、成四列横队体操∫ 作优美，口令准确响亮。 队行，听口令跟教师做2 ①上肢运动；②体侧运动； 球操。要求：动作协调次 ③体转运动；④腹背运动； 有节奏。 ⑤跳跃运动。 2、游戏：教师提示内容并 参与活动。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 一、1、教师讲解挺身跳的一、1、学生围成圆，认动作要领并示范：预备姿势真看教师讲解和示范。 —屈膝半蹲，脚尖点地，两 臂后摆；跳起过程—两臂上 摆，脚尖用力蹬地，展体挺8 身，摆至最高点，空中略有∫ 停顿；落地—屈膝缓冲，两 臂控制平衡。 2、向上跳接近最高点时转体。 3 ∫ 4 次 1
教学过程 教学内容 教 师 活 动 3、指导学生开展活动，巡回指导与帮助。 时间 学 生 活 动 练习次数 10 分 基 本 部 分 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
二、二、1、熟悉球性练习：教篮球 师领做，动作熟练，站位好，口令指挥。 ① 双手竖直上下抛接球； ② 单手投接球； ③ 抛球双手体后击掌； ④ 水平指拨球。 2、站立姿势和移动，要领：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。 ① 启动前，蹬地摆臂，重心前移，屈膝小步快跑； ② 侧身跑：保持跑向、跑速，头部与上体侧转向球的方向，脚步朝向跑动的前进方向。 ③ 后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。 一、一、教师讲解“抓尾巴”游游戏 戏，信号指挥。 二、二、总结讲评学习情况，收小结 拾器材，师生再见。 15 分 5 分 2、学生分四组按要求进行3 练习，动作舒展、姿势优∫ 美。队行如下：★ 4 ○→→ ↑ ↑ ←←× 次 ○→→ ↓ ↓ ←← × 二、1、学生四列横队成体操队行站立，听教师口令，认真练习模仿。 ×××××○○○○○ 3 ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ 4 ×××××○○○○○ 次 ★ 2、①“跟我做”练习：跟 着排头一起做站立、起动、 侧身跑、后退跑等动作， 注意保持一定间距； ←←←侧身跑←←←3 ↑ ∫ 后 后 4 退 退 次 跑 跑 →站立→侧身跑→→↑ ②快速侧身跑中盯目标，辨认手指报数。 一、学生3~5人一组，听 教师信号积极开展，气氛活跃。 二、分小组小结组长汇报，男生第2小组收拾器材。 预计密度 45 % 心率135 次/分 负荷 垫床8张； 篮球场2面；篮球60只。 场 地 器 材
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第 2 节
教 材 教 学 目 标 教学过程 技巧：⑴“兔跳”，⑵身体波浪；任选教材：排球⑴自抛自垫⑵准备姿势和移动。 1、75%的学生能连贯正确地做出“兔跳”的动作及身体波浪； 2、学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动、垫球的作用和方法； 3、80%以上的学生能学会自垫球，60%的学生能连续做6次以上自垫球； 4、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导； 5、“兔跳”、身体波浪6—8次，垫球10—15次。 教学内容 一、常规 二、准备活动 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1、球操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。 ①上肢运动；②体侧运动； ③体转运动；④腹背运动； ⑤跳跃运动。 2、游戏：教师提示内容并参与活动。 时 间 学 生 活 动 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲，明确要求。 二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 一、1、学生两列横队分别站于垫床两侧，认真听讲，仔细观察。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美。队行如下： 练习次数 1 ∫ 2 次 开 始 准 备 部 分 5 分 基 本 部 分 一、一、1、教师讲解并示范“兔技巧 跳”的动作要领：预备姿势—屈膝半蹲，两臂后摆；过程—上体前倾，双手前伸支撑垫床，迅速推手抬上体，双脚蹬地收缩；屈膝缓冲。 2、身体波浪：身体各部位关节膝、髋、腰、胸的屈伸，要柔软、圆滑、富有弹性。 10 分 2 ∫ 3 次 教学过程
教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 3
3、教师巡回指导与帮助 ←←← ↑→→→ ○→→→→↑←←←←○ ★ ×→→→→↓←←←←× ←←← ↓→→→ 二、1、学生成四列横队，注意力集中，按要求进行练习：队行如下： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 2、学生自由队行练习，观察周围情况、垫球落点，避免相互碰撞干扰。 3、两人一组准备姿势站立，一人主动向各方向移动，另一人跟着移动。 4、常用移动步练习：交叉步、跨步、滑步、跑步等。 5、学生观察教师手势做各个方向的移动步练习。队行四列横队。 基 本 部 分 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 二、二、1、教师简单介绍排球排球 运动的起源及规则，自抛自垫动作要领：两臂夹紧伸直，用手腕向上5—7厘米的位置连续将球垫起。 ① 教师示范，学生徒手练习； ② 教师持球，学生原地慢跑； ③ 当球抛起，学生做急停垫球的准备姿势； ④ 当球落地，学生做垫球动作。 2、自抛自垫，重点：肘关节伸直，击球点准；难点：对球的控制能力；巡回指导学生练习情况并纠正错误。 3、准备姿势和移动：两脚左右开立，膝微屈，上体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹、胸前，身体处于灵活的平稳状态。 一、一、比一比“看谁垫得多”，游戏 教师指导学生活动。 二、二、总结讲评本课学习情小结况，收拾器材，师生再见。 解散 班级 1 2 3 4 日期 10 ∫ 15 分 3 ∫ 4 次 一、学生按比赛规则认 真开展活动。 5 二、分小组小结汇报，分 女生第1组收器材，师生再见。 预计 练习 平均 负荷 密度45 %心率140次/分 场 垫床8张； 地 排球场2面； 器 排球60只。 材
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第 3 节
教 材 教 学 目 标 教学过程 技巧：⑴侧滚动，⑵团身前后滚动；任选教材：乒乓球⑴握拍法，⑵熟悉球性。 1、75%的学生能熟练地掌握侧滚动、前后滚动的动作要领； 2、35%以上的学生能做到滚翻圆滑、方向正、姿态美； 3、85%以上的学生知道两种握拍方法并能熟练地进行熟悉球性练习； 4、有效地促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等身体素质； 5、技巧6—8次；乒乓球10—15次。 教学内容 一、常规 二、准备活动 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1、队列练习：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯。 2、游戏：教师提示自选内容，指导并参与学生活动。 3、专门性准备活动： ① 头颈的屈伸、转动、绕环运动； ② 含胸展胸的柔韧性练习； ③ 依次团身的诱导练习； ④ 连续数次的俯撑两脚蹬地收腹成蹲撑练习。 一、1、教师讲解侧身翻、团身前后滚翻的动作要领并示范：侧身翻—挺身滚动时肩要松，臂要上顶；前后滚动—前滚时要展髋前倒。 时 间 学 生 活 动 练习 次数 1 ∫ 2 次 开 始 准 备 部 分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明7 确要求。 ∫ 二、1、学生成体操队行或 8 二路纵队按教师口令练分 习，精神饱满，动作正确。 2、有小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏） 3、学生四列横队成体操队行，跟教师一起做，动作协调有节奏。 基 本 部 分 一、技巧（侧身翻、团身前后滚翻） 一、1、学生分别成两列横队在垫床两边，仔细观察教师的动作，记住要领。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 学 生 活 动 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 练习 次数 5
水平二下学期体育教案
