初一耐久跑 单元教学计划
单元学练目1、通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。 2、能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练习，掌握耐久跑基本技术。 3、注重师生情感交流，使95％的学生能较好地完成耐久跑教学内容的学习。 标 4、培养学生勇于进取、吃苦耐劳的精神品质；创建一个团结协作的班集体。 单元学练内容 学时 运动知识 了解耐久跑的基础知识、技能和方法，学会耐久跑的基本方法。 运动技能、 体能 耐久跑的起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、跑动节奏、体力分配。 教学重点、难学练能力与情意表现 培养学生吃苦耐劳、勇于进取的意志品质，养成乐意和同伴合作，善于体察他人，互相鼓励的意识和能力，在锻炼中体验到耐久跑的价值和乐趣。 学时目标 1、认知目标：知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。 2、技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。 3、情感目标：能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。 1、让学生了解耐久跑对人体的好处和锻练的价值 学练内容 耐久跑 途中跑 第一课 点 重点：正确的1、组织学生练习： 跑姿、（１）原地练习 动作（２）跑的练习 协调 2、教师讲解后进行示范 难点：掌握正 确的呼吸方3、组织学生练习 法 4、巡视指导 教与学的策略 耐久跑 定距跑 1、教师讲解方法 重点：均速跑 2、模仿体验动作 难点：保持中等速度 5、巡视指导 3、师生分析讨论 4、组织学生练习 第二课 2、帮助学生建立匀速跑概念，体会匀速跑的动作要领，在学习过程中讨论匀速跑在耐久跑中的作用。3、发展学生的有氧耐力和灵敏性。 通过定时跑和定速跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法，提高学生奔跑的能力和保持速度第三的能力，进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力。 通过游展学生上肢力量促进身体全面发展。在活动中培养学生顽强拼搏，不怕困难的优良品质。 通过耐久跑教学，了解耐久跑的基本技术并能在练习中体验跑的感觉，提高终身体育锻炼的意识第四课 和能力。学生通过自我尝试体验来学习掌握耐久跑技术，并积极进行尝试、运用， 通过耐久跑的学习，形成坚忍不拔的意志品质和良好的体育道德和合作精神，增强其社会的责任感。 懂得耐力跑对发展心肺功能的作用、提高心肺功能，掌握第五课 知识点。改进学生耐久跑技术、掌握基本的练习方法并能运用到实际当中。培养合作精神和吃苦耐劳的意志品质。 耐久跑 定时定速跑 重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快 难点：呼吸自然，有节奏 1、 教师讲解 2、 提出要求 3、 组织分组练习 4、 小组讨论身体感受 5、 教师总结效果 6、 引导练习提升体能 课 戏培养其组织能力发 重点：掌握弯耐久跑 弯道跑 道跑的技术与能力运用 难点： 克服离心力，积极保持身体协调 1、提出要求提出问题 2、注重动作的讲评 3、玩练结合注重引导 4、组织练习指导 5、总结评价 重点：途中跑 时步1、讲解示范，提示、 幅均2、组织分组练习 匀，动3、巡视观察、评价。 耐久跑 800-1000自然跑 作轻4、体会延伸 快 难点：呼吸自然，有节奏 5、讲评指导 知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。能第六正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、 耐久跑 800米、1000米计时赛 重点：呼吸和讲解比赛方法 跑的节奏1、分四组进行比赛 相配2、选择能力相当学生同组竞争 合 提出比赛要求和时间要求 难点：合理运用技术、合理分配体能 3、进行安全提示 4、学生进行分工监督圈数 课 合理。能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。
初一耐久跑单元教学计划及教案.
