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浅谈大学生体质现状和改善对策
作者：郭俊
来源：《体育风尚》2019年第08期
摘要：随着经济水平的提升，人们对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标，追求健康成为所有人的时尚。大学生即将走入社会，他们只有拥有健康的身体，才能挑起生活的重担，也才能对社会做出贡献，但是目前大学生的体质都不是特别好，他们也没有非常重视体育锻炼，这种现象其实是非常不好的，笔者从事大学体育教学多年，对大学生体质的改善也有一定研究。
关键词：大学生;高校体育教学;体质现状;改善对策
大学其实是一个相对比较自由的地方，学生们有更多自己的时间，很少有学生会坚持每天去进行体育锻炼，他们不太重视运动，而且很多高校每周只有一节体育课，根本没有达到学生应该有的运动量，这对学生的体质是非常不好的，也不利于把学生培养成德智体美劳全面发展的人，学校和教师需要加强学生的体质训练，让他们有一个好的身体，尤其是在素质教育的背景下，教师们需要帮助学生改善体质。
一、当前我国大学生身体素质状况和原因分析 （一）“应试教育”忽视学生身体素质
应试教育的考核模式在我国实行了很多年，虽然现在开始提倡素质教育，但是很多教师的教学观念和教学方式还没有调整过来，应试教育是学生身体素质下降的最关键因素。教师们的教学只是为了提升学生的升学率，但是学生的升学率只取决于他们的文化课成绩，因此，教师们就忽視了学生的体育锻炼，导致他们的身体机能下降，尤其是很多教师为了能够增加教学内容，他们千方百计地去挤占学生们的体育时间，不让他们去进行体育训练，还有些教师虽然没有占用体育时间，但是让体育教师安排学生室内学习，给他们布置一堆作业，这样也不能够让学生养成体育锻炼的习惯，长期发展下去，学生的身体自然不会很好。 （二）《国家体育锻炼标准》以及身体机能测试的不足
虽然颁布了《国家体育锻炼标准》，但是这项政策并没有落到实处，虽然教师们一直在鼓励学生德智体美劳全面发展，但是教师们在实际的教学中确实没有很注重学生的体育发展。学校开展了很多体育课，但是体育课在学生总成绩中所占比率并不高，因此，学生花在体育锻炼上的时间和精力一般是很有限的。 （三）当前高校体育教学存在问题
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目前的高校体育主要是希望有更多学生参与到其中，因此学校开展了多种体育课，比如篮球课、健美操、羽毛球等，学生们可以根据自己的兴趣爱好来选择，这样的课程设置方式体现了“以人为本”的教学方式，也能够增强学生们进行体育锻炼的积极性和主动性，但是这种教学方式对于学生的体质提升没有很大帮助。
（四）体育资源匮乏，学生课外体育活动留于形式
在目前的体育课程当中，教师们虽然设置了很多的体育项目，也能够让学生按照兴趣来选择课程，但是教师们的教学非常流于形式，没有真正提升学生的体育水平。从小的方向说，学生们虽然能够按照自己的兴趣来选择课程，但是每个班级的学生数量是有限的，学生们在很多时候其实是没有办法选择自己喜欢的课程的，所谓的按照兴趣来选择没有落到实处;在教学的过程中，每个班级的活动场地是很有限的，学生可以运用的器材也很少，这也很影响学生们的体育训练，学校有时候开展的活动时间和学生们体育运动的时间也是冲突的，因此每周的体育活动也不一定能够保证学生都能参与到。这其实就反映出每个学校的学生较多，而且体育运动是面向全校同学的，学生们的体育活动就会受到时间、场地、器材等的影响，热门的体育课程更是无法满足学生们的体育需求。 二、改善大学生身体素质对策分析 （一）加强体育理论的教育
为了增强学生们的体质，教师们需要加强体育理论的教育，让学生明白体育训练的重要性，也要培养学生终身体育运动的理念，还要帮助学生养成体育运动的习惯和能力。因此，教师们在教学的过程中不仅要注重实践教学，还要加强理论教学，增加理论课的时长，尤其是要把体育教学的实用性告诉给学生，以此来培养学生们的体育锻炼的兴趣和能力，还能够拓宽学生们的知识，让学生们能够掌握体育运动的方法。 （二）全面改革课程内容体系
大学时期是学生们养成好的运动习惯的关键时期，也是学生们提升自己的身体素质和身体机能的关键时期，为此学校需要开展多样化的体育选修课，这些课程不仅是要按照学生们的兴趣来开展，还要按照体育课程和社会是紧密联系的，教师们需要加强对学生体质状况的检查和检测，时刻了解学生们的体质情况，并且要对学生们的测试结果认真分析、统计，然后采取相应的措施来提升学生们的身体素质，帮助他们健康发展。教师们也要在教学的过程中加强对学生体育能力的考核，把体育课看的和其他学科一样重要，对于体育的检测不能够形式化。比如说，篮球课的考核是要求学生们必须投篮成功10次，其实教师们心里知道学生们达不到这个要求，因此考核的时候他们放水很明显，这样的考核模式就没有真正考察学生们的运动情况。 （三）改革体育实践课的教学内容和方法
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教师们需要对自己的教学方式和教学内容进行改进，在以往的体育运动中，教师们主要是按照自己的教学设计来进行教学，这样的教学模式没有调动学生进行体育锻炼的积极性和兴趣。教师们需要让自己的教学变得更有趣味性，教师们可以根据学生的兴趣来开展教学，比如说，不少学生喜欢武术、游泳、滑冰等，学校可以增加这些课程，以此来提升学生们运动的兴趣，让他们的体育需求能够得到满足;教师们也可以采用多媒体教学，这种新颖的、有趣的教学方式能够激发学生运动的兴趣，也能够让学生享受体育锻炼。 （四）积极进行以学分制为龙头的教学制度改革
在体育教学中采用学分制是很重要的，这种教学可以让学生有较大的自由，学生们不仅可以根据自己的兴趣选择课程，而且能够根据自身的能力来选择课程，那些学有余力的学生可以选修其他课程，学生们的努力都能让他们得到更好的学习成绩;教师们也要增加学生重修机会，这样可以让那些学习成绩不好的同学有锻炼的兴趣。 三、结束语
想要提升大学生的身体素质，教师们要为学生营造一个良好的体育氛围，增强学生们进行体育锻炼的信心和勇气，也要增强学生们在体育课堂的参与意识，教师们要改变体育课堂的教学内容和教学方式，让体育教学更具有多样化、娱乐性。 参考文献：
[1]王伟.北京地区普通高校大学生课外体育活动现状及影响因素的研究[J].北京体育大学学报，2003，04.
[2]俞峰.上海市普通高校大学生体育活动行为意识的研究[J].体育文化导刊，2005，09. [3]谢如君，黄玉珊.近十年我国学生体质状况调查研究[J].体育学刊，1999，06.
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