判断题现代健康观包括多个层面的含义，它已由原来单纯的“生物医学”模式发展为“社会 （1） 答案 √）—心理—生物”模式。（
）我国教育部门向大学生提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”2（ √ 的口号。（ ）答案
（ ）（3）心理健康是指人的内心世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周围环境保持协调。 √答案
）健康会受到许多因素的影响和制约，归纳起来主要有四个方面的因素：环境因素、生（4 √ （ ）答案物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。
）健康会受到许多因素的影响和制约，归纳起来主要有四个方面的因素：环境因素、生5（ √ 答案 （物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。 ）
）体育锻炼能够预防骨骼肌、韧带、关节等器官的损伤和退化，使运动系统功能得到改6（ √）答案 善。 （
答案√ 7（）体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。 （）
8.体育锻炼能是肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而既然显得发达、结实、健壮、均匀、有力。 （ ） 答案 √
）体育锻炼技能使肌肉中线粒体数量增多，体积增大，毛细血管开放数量增多，有助于9（ √） 答案 肌肉耐力的增强。 （
从而使心而且还能增加心脏的容积，（10）经常参加锻炼不但可使心脏具有更大的收缩力， √ 答案 脏的每搏输出量和每分输出量增加。 （）
60%、全球70%-80%、发展中国家40%-50.世界卫生组织的一份报告中指出：“发达国家 √ 答案 的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行为）造成的。” （ ）
答案 ×米跑是典型的乳酸能系统功能的运动项目。 （ ） 40012. 200米和
答案 √运动前适当饮用咖啡和茶，有助于运动时脂肪能源的利用。 （ ） 13.
达到加快体育活动后进行温水浴有很好的镇定作用，能促进全身血液循环，放松肌肉，14. √（ ） 答案 体力恢复的目的。
家务劳动、步行、上楼梯、开长途车等，均需要良好的肌耐力体适能，它是享受休闲与15. √（ ） 答案家居生活的重要基础。
每星为此，要想获得良好的体育锻炼效果，16. 运动频率是指每星期进行身体锻炼的次数， √） 答案 次体育锻炼。期至少应该进行3-5 （
并接受按摩伸展运动等整理活动，还需要增加营养，17. 身体恢复的方法可以做一些慢跑、 √） 答案和理疗等。 （
）（肌肉拉伸产生了紧绷感或感到不舒服时可以继续练习，伸展练习可以感到疼痛。 18. ×答案
×答案 进行伸展练习时要保持正常的呼吸状态，可以屏气。 （ ）19.
√答案 （ ） 有氧耐力加力量练习为运动节食减肥效果最佳。20.
21. 《国家学生体质健康标准》是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准。 （ ） 答案 √
22. 体育运动前、运动中、运动后对自己的健康状况和技能状况进行监督、检查和评定，将有利于身体的全面发展。 （ ） 答案 √
23. 体育锻炼后，由于机体受到刺激，人们一般都会产生一些肌肉酸痛、四肢乏力的现象。 （ ） 答案 √
24. 如果运动量较大、跑动时间较长或有一定速度要求时，可两步一呼、两步一吸或两步一呼、三步一吸。 （ ） 答案 √
年在希腊雅典举行了第一届现代奥运会，标志着体育运动进入了一个崭新的时代。25. 1896 答案） √（
原则，它们是运动频率、运动强度、运动时间26. 目前世界上流行的体育锻炼原则是FIFT 答案 √和运动项目。 （ ）
（ ）27. 神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。 答案 √
答案 √28. 平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。 （ ）
答案 √要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。 （ ） 29.
× 要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。（ ） 答案30.
答） 31. 很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。 （
√案
√答案（ ） 32. 体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。
× ） 答案 33. 如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。 （ √ ） 答案34. 提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。 （
√） 答案 35. 要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。 （
生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康36. √ 答案 有关。（ ）
它是许多项目优秀运动员的必人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，37. 答案 ×（备素质。 ）
×答案 （ ） 。38. 一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%，那么他的死亡率会增加30%
√ （） 答案39. 反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。
√答案） 40. 经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。 （
√答案 我们在进行健康标准测试时的“台阶测试”是检测心肺功能适应能力。（ ） 41.
× 答案 ）最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法。42. （
43. 身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。 （ ） 答案 √
答案 √44. 负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。 （ ）
它是许多项目优秀运动员的必45. 人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度， 答案 ×备素质。 （ ）
×（ ） 答案46. 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。
× ） 答案47. 目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12分钟跑测试。 （
意个人的情感、健康的身体特别是健全的大脑乃是健康心理的基础。48. 具备健康的身体， ×答案 ）识、认知和行为才能正常运行。身体不健康不会影响心理健康。 （
49. 血压通常是以右上臂肱动脉血压为标准。正常成人安静是舒张压为~千帕，收缩压为8~12千帕，脉压差为~千帕。 （ ） 答案 ×
50. 张某突然产生运动性昏厥，同伴可立即将其扶起，并在扶持下进行慢跑。 （ ） 答案 ×
大学体育理论考试试题
