向快乐出发
【活动目标】
1、通过活动，帮助学生认识到烦恼不可避免，但可以积极应对。学会用换个角度看问题的方法来排解烦恼。
2、引导学生了解一些寻找快乐的方法和策略。
3、运用寻找到的快乐的方法来调整自己的心态，锻炼自己经常拥有积极健康的心理状态和情绪。 【学情分析】
四年级学生正处于心理发展的转变期,自我意识、独立意识明显增强, 他们的情感内容不断的丰富，成长中面临各种人生课题而产生的心理压力，也随年龄的增长而增多。他们遇事容易生气，情绪不够稳定。因此，适时的对他们进行愉悦情绪的心理辅导活动，强化他们的积极情绪，让他们体验到快乐，可以使他们在一种良好的心理状态下去学习和成长，这对培养他们乐观、健全的人格具有重要的意义。 【活动重难点】
教学重点：掌握化解烦恼的方法，培养对生活的积极态度。 教学难点：运用寻找到的快乐的方法初步学会调整自己的心态。 【活动准备】
多媒体课件，绘本故事《我爱妈妈》，爱心卡片 【活动过程】
(课前一分钟)约定“爱的鼓励”鼓掌方式。 （一）暖身游戏，凸出感受（3分钟） 师生问好！
1、教师导入：欢迎进入小梦姐姐的心理课堂。同学们，你们希望常常快乐吗? （生：想），今天这节课就让我们一同启程，向快乐出发，好吗？（出示课题：向快乐出发）。（生：好。）
2、现在，我们来玩一个有趣的游戏，游戏的名字叫“左抓右逃”。它的玩法很简单：左手掌心向下，右手食指向上，顶住右边同学的掌心。当听到数字“3”时，左手迅速抓，同时，右手还要赶紧逃。你们听明白了吗？（生：明白了。）
师:现在请全体同学起立，在自己的位置上小组围成一个圈，做好游戏准备。游戏准备！（生：准备好了！）
师：紧张的游戏就要开始了：243！同学们，你抓住其他同学了吗？（生答） 师：游戏第二场：121！（生游戏） 师：游戏第三场：3！（生游戏）
师：同学们，玩得开心吗？（生：开心！）请坐。除了开心，你还有什么感受？（生1：紧张）（ 生2：刺激）。
师：请把“爱的鼓励”送给这两位同学（生鼓掌），谢谢你们说出了自己内心最真实的感受。你们知道吗？在心理课堂上，感受是没有绝对的对和错，它就是把内心的想法说出来。因此，大家可以勇敢地把自己内心最真实的想法说出来。你们能做到吗？（生：能！）
师：非常好！这节课就让我们敞开心扉，畅所欲言！
【设计意图：课前游戏是一种常见的导入形式，让学生游戏的同时，有利于调动学生的心理，以饱满的热情投入到学习中。】 （二）分析图片，引出角度和结果（3分钟）
1、师：现在请大家看到这张图片，说说你有什么感受？（点2-3位学生回答） （生1：我感到孤单。）（生2：我觉得很黑暗。）（生3：我感到很温暖）/师：如果在黑暗的夜晚，我看到了这盏灯，我会感觉很温暖，也充满了希望。再一次把“爱的鼓励”送给这三位同学！（生鼓掌），感谢你们也表达了自己内心最真实的感受。
2、师：现在请大家思考这样一个问题：我们看到同一张图片，为什么大家表达的感受会有不同呢？（生1：因为，我们的思维不同。）（生2：因为我们的心里不同）。师：你们的回答真精彩。其实就是看问题的角度不同，那么小梦姐姐和大家分享一张很有意思的图片。瞧，这张脸是什么表情？（生1：生气）（生2：不开心……）（板贴：哭脸）
师：没错，这确实是很不开心的表情，现在请大家看仔细咯，小梦姐姐马上就要变魔术啦！哇塞！竟然变成了一张……（生：笑脸！）（板贴：笑脸） 3、师：对！同一张图片，不同的人看会有不同的角度；同一张图片，从不同的角度看，又会呈现不同的结果。那么，在我们的生活中会不会也有类似的情形
呢？
【设计意图：通过第一张图片，引导学生认识到不同的人看问题的角度不一样，各种角度的产生都是合理的。然而，一个人看一件事，角度不同，结果不同。】 （三）绘本故事，辨析积极消极（15分钟）
师：下面，我们就来听一个故事。播放绘本《我爱妈妈》（5分钟）。 1、听完这个故事，你有什么想和大家分享的吗？（生1：妈妈很伟大）师：（生2：我觉得很感动）师：这是一个非常感动人的故事。再次感谢这两位同学真诚的分享，让我们也把“爱的鼓励”送给他们！（生鼓掌）师：你是怎样理解的？（生1：妈妈一直很爱丽丽）。
2、老师特别关注了这两幅图，请大家仔细观察，它们有什么不同？（生1：丽丽和妈妈的关系更加亲密了。）你有很深的洞察力。（生2：画面的颜色变成了彩色）你回答得很好。同学们，不知道你们有没有注意到故事的前半段，丽丽和妈妈的画面是灰色的，而后半段的画面都是彩色的，为什么会有这样的色彩变化呢？（生：因为丽丽看妈妈的心态变了）
师：为什么之前丽丽的心情不好呢？（生：因为丽丽的妈妈是个残疾人）。 师：是的，丽丽嫌弃自己的妈妈是个残疾人，她不愿和妈妈走在一起，也不愿谈起自己的妈妈。此时丽丽的内心充满了自卑感，她感到羞愧。因此，她觉得天是灰色的、地是灰色的，人也是灰色的。当丽丽只看到妈妈不好的一面，只看到妈妈的不足与缺陷，这就是消极心态（板贴：消极心态）。那么后来呢？ （生：她看到了妈妈的闪光点）没错，当丽丽能够看到妈妈好的一面，在不足中发现了妈妈的闪光点，这就是积极心态，这就是丽丽快乐起来的法宝（板贴：积极心态）。 当丽丽在回家的路上，路过“叮当布偶花园”，看到这些熟悉的布偶娃娃，丽丽想到原来做出这些精美物件的正是自已一直忽视的妈妈啊！丽丽惊呆了，原来自己并不了解妈妈呀。解开了心结，从心里真正认可了妈妈，从此丽丽的生活充满了色彩。这时，整个绘本的色彩就变得鲜艳、欢快，给人以温暖的感受。丽丽开始去爱自已的妈妈，给妈妈梳头，一家人一起去郊游。
3、谁能告诉老师，是什么影响了丽丽的心情？（是妈妈吗？还是丽丽对这件事情产生的想法？）是的，丽丽的心态与想法决定了她的心情。同样一件事情，如果心态与想法是消极的，就会使丽丽陷入灰色心情；如果带着积极的心态与想
法，就能拥有好的心情。看来，想法对心情的影响太重要了！只要我们改变想法保持积极心态，就可以拥有好心情，大家说是吗？（生：是的）
家庭和父母，是我们生下来首先遇到的不能选择的事情。不管这个家庭是富是穷，父母是健康还是患有疾病，我们都必须接受，我们都要爱自己的爸爸妈妈。我们知道，爸爸妈妈，永远都是我们遇到困难和挫折后温暖的怀抱。我们的爸爸妈妈妈妈，可能都不完美，但是父母的爱却是温暖而动人的。 【设计意图：转化学生的消极心态，激发积极心态。】 （四）情境练习（6分钟）
其实每个人的生活中都会遇到令人不开心的事，请看。课件出示三个情境。 1、盼望已久的春游因为下雨不能去了。你会怎么想？（生1：没关系，天晴后春游还会去的）这让你的一天又过得很快乐，你没有度过沮丧抱怨的一天。 （生2：没什么，我可以多吃一顿春游餐呢）你看你多阳光、多快乐！小结：用积极的心态去面对每一件事，你就能收获快乐。
其实，在每个人的心目中，都有一位“消极”先生和一位“积极”先生。这两位先生各有自己最喜欢使用的口头禅。消极先生喜欢的口头禅是什么？（生1：哎！）（生2：真倒霉。）你们说的很好。那积极先生喜欢的口头禅是什么？（生1：没关系。）（生2：我可以。）你们真阳光。老师想知道，你们的选择是消极先生还是积极先生？（生：积极先生）因此，当学习、生活中遇到不开心的事，我们可以——改变想法，换上积极心态。现在，有朋友不开心了：
2、尹丹博文说：“同学们都叫我‘饼干’博文，我有点不开心。”同学们，你们谁能帮帮我，解开心结？请你把你的想法说给大家听一听。（生1：同学们是喜欢你呢。）你学会运用积极心态了。（生2：这个外号很可爱啊，你也很可爱啊）你真乐观。听同学们这么一说，张明现在心情好多了，没那么难受了。通过同学们处理问题、解决问题的能力，看得出来大家受益匪浅。
3、 豆豆说：“昨天晚上我发现我养的七条小金鱼一下子就死了两条，我真的很难过。”（生1：没事儿，你还有五条金鱼。）是的。（生2：我们还可以再买两条金鱼呢）。是的，还有五条金鱼陪着你。
小结：通过刚才的活动，我发现你们都化解同学的烦恼了。 （五）成长思语（8分钟）
同学们，最近你遇到了什么不快乐、烦恼的事吗？你想在课堂上让大家帮助你转变自己的心情吗？现在每位同学的桌子上都有一张纸，请你在这张纸上简单地写下来：最近你有什么不快乐的事？不用写上姓名，一会儿我会随机抽取几张成长思语与同学们一起分享。学生自由书写。（3分钟）
写完的同学以休息的方式告诉老师。三分钟写完后请同学们折好，老师请一位同学把所有的成长思语收进盒子里。
现在，老师要抽出第一张成长思语了，谁愿意站起来读给大家听一听呢？（生1读第一张成长思语）课堂交流：你们能提供方法和建议帮助他转变心情吗？全班交流分享。教师小结。
现在，老师要抽出第二张成长思语了，谁愿意站起来读给大家听一听呢？课堂交流：你们能提供方法和建议帮助她转变心情吗？全班交流分享。积极想法：(生2)(生3)(生4)教师小结。
现在，老师要抽出第三张成长思语了，谁愿意站起来读给大家听一听呢？课堂交流：你们能提供方法和建议帮助她转变心情吗？全班交流分享。教师小结。 教师总结。
同学们都说得很好，通过活动中的互帮互助，现在你们不但能帮助别人解决烦恼，还能把自己的烦恼解决了，你们快乐吗？其实，我们也是自己最大的心灵导师。【设计意图：小组完成，强调合作，是对学生的又一种引导。运用法宝，收获快乐】
（六）总结全课（5分钟）
师：同学们，请你说说这节课你有什么收获，想和大家分享分享吗？（生1：我感到换个心态看问题其实可以做到）（生2：积极心态的作用很大）（生3：快乐就是一种心态）。感谢大家的分享。是的，乐观积极的心态并不意味着生活中没有伤心、苦恼等灰色心情，关键是当出现这些灰色心情出现时，怎样尽快调整过来，以重新获得彩色的心情。今天这节课，我们学会了把消极的心态与想法转化为积极的心态与想法，这就是帮助我们飞入快乐城堡的法宝。
同学们，当你由于一些事陷入灰色心情时，除了通过改变想法换上积极心态，当然也可以通过做一些事情让自己快乐起来。为了能让大家更轻松地过好每一天，请每个同学说说自己喜欢用哪些方式放松呢？（生1：晨跑）（生2：听音乐）（生
四年级下册心理健康教育教案-向快乐出发 全国通用
