“调节和控制好自己的情绪”教学设计
教学目标
1.通过生活中的实际情境的体验，了解情绪的多样性，知道情绪是可以调控的。
2.通过材料分析、资料分享，了解调节消极情绪的几种方法，尝试选择适合自己的方式去调节自己的情绪，如考试焦虑等。
3.通过对相关材料进行梳理、分析归纳，了解合理宣泄情绪的有效方式，尝试合理宣泄自己的情绪，克服消极情绪，维持心理平衡。 教学重难点
1、教学重点：调节和控制好自己的情绪 2、教学难点：合理宣泄情绪 教学方法
情境教学法、小组合作交流法、活动教学法、讲解法。 教学准备
制作微视频《发泄网》、学案、PPT。 学生准备
学生通过上网等各种渠道搜集人们通过发泄网宣泄情绪的认可度。 评价设计
1.课堂提问或检测评价。要依据以下原则：①根据学生道德生活的需要命题，回归生活情境。②以学生喜爱的方式命题，图片、热点
材料等。
2.观察评价。对学生在各个环节所表现出来的情感、态度、能力和行为记录下来。
3.激励性评语。要准确，有感情，凸现学生特点。 教学过程
导入：（情绪之旅）出示国庆节高速公路上堵车的照片 问：国庆出行，堵在路上，感觉如何？
师总结：心情一塌糊涂。堵车不要紧，关键是不要堵心。调适好自己的情绪，做情绪的主人！如何调节和控制好自己的情绪呢？导入新课。（出示学习目标）
【设计意图】因上课时间是国庆节回校第一周，学生或是刚刚经历过高速公路上“堵”的场景，或是在新闻报道中观看了各类“堵”的情况，对于“堵”的图片导入非常感兴趣，能够很快融入课堂。
“情绪之旅”第一站——自主学习找方法
结合学案自学课本，找出调控和宣泄情绪的具体方法有哪些？ 要求：学生合作完成调控情绪和宣泄情绪的方法并小组内交流.
教师过渡语：人生是一场旅行，在旅行中，不如意之事十有八九，肯定产生消极情绪，这很正常，关键要调控，方法因自身特点而选择。
【设计意图】通过阅读课本找方法，培养学生的阅读能力和自主
学习的能力。
“情绪之旅”第二站——学会“堵”情绪 活动一：（多媒体出示）周恩来总理的事例
一次，周恩来总理和一位美国记者谈话时，记者看到总理办公室里有一支派克钢笔，便带着几分讽刺，得意地发问：“总理阁下，也迷信我国的钢笔吗？”。听到美国记者挑衅的话语，在场的中国来宾都非常气愤，周恩来听了也非常生气，这不仅是对自己的侮辱，更是对国家尊严的蔑视。周恩来总理风趣地说：“这是一位朝鲜朋友送给我的。这位朋友对我说：“这是美军在板门店投降签字仪式上用过的，你留下作个纪念吧！”我觉得这支钢笔的来历很有意义，就留下了贵国的这支钢笔。”美国记者听了，脸一直红到了耳根。
请你思考:周恩来采用了什么方法既调控了情绪又处理了交往中的矛盾?
教师：同学们再看材料，当时周总理很生气，他有没有发作出来？你觉得他还采用了哪种方法？
（理智调控法，他能冷静地分析事态的轻重，及时地调整自己的心态，才能说出这么幽默的语言,从而化解了矛盾）。
教师过渡语：周总理调控情绪的方法值得我们学习，让我们也来尝试从下面案例中分出使用调控情绪的哪种方法。
活动二：出示案例找出对应的调控方法 图片一：苏格拉底和暴躁的妻子的故事 图片二：冲动是魔鬼
教师过渡：调控情绪主要从堵和疏两个角度着手，能堵则堵，堵不了则疏。
【设计意图】用伟人和名人调控情绪的方法，给学生提供榜样的力量，有助于学生加深理解。
“情绪之旅”第三站——学会“疏”情绪 活动一：（多媒体出示）溺水死亡场景图片
教师：生活中产生的消极情绪并非都能堵的住，像痛失亲人的这种痛是无法来“堵”而只能采取“疏”的方法即采取合理宣泄，例如哭泣宣泄、运动宣泄、书写宣泄等。（图片展示，教师讲解）。随着科技的发展，网络的普及随之又产生一种新的宣泄方式。
活动二：生活链接 视频《发泄网》
观看视频，小组讨论通过发泄网来宣泄消极情绪是否认可。
教师总结：
情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。
【设计意图】以微视频的形式，从热点入手，让学生通过观看视频，使学生产生强烈的探究欲望，形成内在动机，从而明白情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内，不得损害集体、他人的利益，帮助学生树立正确的宣泄观。
活动三：知识总结，构建本节的知识网络（课件出示）
活动四：知识巩固，反馈练习(用学案的形式) “情绪之旅”第四站——情绪调控我帮你 活动一：
小组活动：写出近期最烦恼的一件事，组员互相交换，运用本节课知识互相帮忙。
活动二：“我该怎么办？”教师选取四件烦恼事，全班解决。 教师小结：我们无法改变天气，却可以改变心情。 快乐是埋藏在每个人内心当中的一粒金色的、充满希望的种子。在我们成长岁月中，乐观的态度让它发芽，自我调控使它强韧，合理宣泄促它成长，最终它会让你变得精神焕发，身心健康，开出世界上最香最美的花朵来。同学们，这粒种子就在你心中，请你呵护它，让它成长开花。最后真诚祝愿每位同学：健康好心情，快乐永相随！
【设计意图】从学生自身出发，通过多位同学的分享与交流，使学生更深刻的体会到“情绪是可以调节和控制的”，从而在今后的生活中更能慎重的选择调控的方法。最后教师小结，将知识升华。
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