排球资料

2013－2014 学年排球理论考试复习资料 一排球运动的起源

排球运动和现代奥运会同时产生，距今已有一百多年的历史。百年沧桑，百年巨变。排球运动走

过百年的历史发展，是一个弃旧扬新的过程，也是排球文化积淀的过程。人们在认识排球、理解排球、

改造排球的过程中所引发的思维和行为模式，即形成了一种排球知识、排球文化。它所蕴藏的魅力，

远远超过排球运动本身。随着时代的发展，排球被赋予了新的内涵与精髓——团结、坚韧、集体智慧。

1、排球的起源与发展

起源时间 1895 年，地点美国，发明人马萨诸塞州霍利约克市基督教青年会体育干事威廉·基·摩

根。起源的背景是为了找到一种运动负荷适当、身体接触碰撞较少、参加人数多且富于趣味性的娱乐

活动所创的一种游戏。游戏在篮球场上挂一副网球网，人员分别站在网的二侧用网球及篮球胆象打网

球一样把球打来打去，这就是排球的雏形，亦称“Volleyball”。 2、排球发展

1905年排球运动由美国传教士带入中国。

1913 年 5 月我国首次参加了在菲律宾举行的第 1 届远东运动会的排球比赛，这是第一次正式国际 比赛。

1914 广东一些学校就举行了第一次“Volleyball”比赛。受此系列活动的波及，被誉为排球之乡

的台山县城，同年也举行排球比赛，继而“排球之岛”海南的比赛活动相继开展，逐步影响了广东乃

至南方沿海一带。

1914 年第 2 届全国运动会，男子排球被列为正式比赛项目。并将“Volley ball”改称“队球”，

取成队比赛之意。

1930 年第 4 届全运会之前，经中华全国体育协会研究，根据其球在空中被来回击打和参加者成一

排一排站位这两个特点，将“队球”“掌球”统一取了个形象的中国名字—－－排球。从此，排球这一

名称和运动形式在我国传播开来。

现在排球的支项越来越丰富。例如：妈妈排球、气排球、墙排球、小排球、草排球、立体网排球、

反弹排球、气排球及公园排球等，形成了竞技排球和大众娱乐排球互相关联，互相依托，双轨共存的

排球文化格局。沙滩排球最早出现于 20 世纪 20 年代的美国加利福尼亚海滩。 1905 年排球传入我国，经历了 16 人制、12 人制、9 人制、6 人制的演变过程。

1950年7月，中华全国体育总会第一次介绍了六人制排球比赛的规则。同年8月组成了新中国的第

一支男子排球球－中国大学生代表队，赴布拉格参加世界大学生第二次代表大会的排球比赛。 1979年底，我国男、女队双获亚洲冠军，并取得了参加奥运会的资格。 981年也是中国女排踏上“希望之路”，向“成功之路”挺进的第一年。她们东渡扶桑，参加第三

届女排世界杯赛，以7战7捷的战绩，第一次获得世界冠军的称号。 1982年在秘鲁举行的第九届世界女排锦标赛中再次夺冠， 2

1984年中国女排在美国举行的第23届奥运会排球赛中再次问鼎，第一次在奥运会排球比赛大厅内

升起了中国的五星红旗。

1985年在日本举行的第四届女排世界杯、1986年在捷克斯洛伐克举行的第十届世界女排锦标赛中，

我国女排又相继夺得冠军，创造了世界女排大赛中五连冠的新纪录。

1987 年至今，五连冠之后，中国女排陷入一个低谷，直到 1996 年亚特兰大奥运会，郎平指挥整体

实力并不强的中国女排一举夺取奥运会银牌。2000 年悉尼奥运会，中国女排止步 8 强， 1996 年“职业”女排联赛起步之后，冯坤、杨昊、赵蕊蕊、周苏红等一大批优秀球员崛起。正是

这“黄金一代”的涌现，让中国女排在 21 世纪初迎来了第二个黄金时期。 2003 年夺取阔别 17 年之久的世界冠军，

2004 年夺取阔别 20 年之久的奥运会冠军，中国女排重登巅峰。就是这一批人，支撑着中国女排。 但是

2008 年北京奥运会夺取铜牌的她们。

2012 年的伦敦奥运会，中国男排无缘进入奥运会，中国女排回归到前 8 名。 二、排球运动基本打法 1、排球比赛基本打法：

排球比赛是以两支人数相等的球队，在长 18 米，,宽 9 米中间由一条中线和球网隔开的两个均等

的场地上，队员以身体任何部位，将球从网上击入对方场区，防止球落在本方场区内的一种集体的、

攻防对抗的体育项目。每队场上 6 名队员，分别站在前排和后排。前排三名队员的位置为 4 号位、3 号

位和 2 号位；后排三名队员位置为 5 号位、6 号位和 1 号位。

比赛开始由后排的 1 号位队员在发球区内用一只手或手臂将球击过网，之后每方最多击球 3 次使 球击过网，不得持球，同一名队员不能连续击球两次（拦网除外），比赛不间断直至球落地、出界或 某队犯规。

2、场上的位置轮转：

发球队胜一球后，该队发球的队员继续发球。接发球队胜一球后，场上队员先按顺时针的方向轮

转一个位置后，由 2 号位队员轮到 1 号位发球。 4 3 2

（前排）（前排）（前排） 5 6 1 （后排）（后排）（后排） 3

3、胜一局，胜一场

排球比赛赛制有五局三胜制、三局两胜制。当前的国际 6 人制排球比赛采用五局三胜制。比赛以

每球得分制，1－4 局每局 25 分制，先获得 25 分并超出对方 2 分的队胜一局，决胜局为 15 分并超出对 方 2 分的队为胜。五局三胜制，胜三局的队为胜一场。三局两胜制，胜二局的队为胜一场。 三、排球运动基本技术

排球基本技术是指在比赛规则允许的前提下，运用人体解剖和运动生物力学的原理，采用各种合

理而有效的特定的基本击球动作和配合动作的总称。它是排球运动的基础和重要组成部分。 排球运动技术主要有步法和手法两部分。步法指脚步移动和起跳，手法指各种击球和控制球的动作。

（一）排球技术的分类与特点 1、排球技术的分类

排球分为两大类：一类是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一类是无球技术，

包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。 2、排球技术的特点

完成各种技术动作的时间短促-------要有力度得短促

完成技术动作都是球在空中飞行时完成-------球落地就失误

大多技术具有攻防二重性，如拦网、传球、垫球。------一个技术主、被动瞬间互换 身体各部位都能触球，但不能停留。------- 防止连接和持球 （二）准备姿势和移动

准备姿势和移动是排球基本技术之一，它是完成发球、垫球、传球、扣球和拦网技术的前提和 基础，

1、准备姿势：准备姿势是指为了便于完成各类技术动作而采取的合理的身体姿势。 准备姿势有以下三种

半蹲准备姿势: 半蹲准备姿势主要运用在各种传球，接发球和拦网时（图）。

稍蹲准备姿势: 一般用于扣球助跑之前、来球速度较慢，弧度较高的传球、垫球。 低蹲准备姿势: 低蹲准备姿势主要运用在防守以及速度快而力量大的低球。 2、移动：移动是指起动到制动的过程，目的是为了及时地接近球，调整人与球的位置关系。 移动包括起动、移动步法和制动 3 个环节。移动步法包括跨步、交叉步、跑步、综合步移动等。 （三）发球

发球是比赛的开始，也是进攻的开始。发球是排球技术中唯一不受他人牵制，独立完成的一项技

术。有效的发球可以起到先发制人，破坏对方的一攻战术，给对方造成心理压力，为本方的防守反击创 造有利机会。

1、发球技术的种类

发球的常用技术有：上手发球、下手发球、勾手发球、大力发球、跳发球等。 发球技术从站位方式来区分有正面发球、侧面发球。 4

从性能来区分有飘球、旋转球。

从击球挥臂位置来区分有上手发球、下手发球。 2、发球的性能

发球击球后手臂突然下拖、突停、回收或平砍等动作，可以发出不同性能的飘球。 发正面上手飘球的关键是使作用于球的力通过球的中心，球在飞行中不产生旋转。 发球的目的在于破坏对方的进攻和力争直接得分。

发球区的宽度为发球区短线之间(边线延长线)，长度为端线至无障碍区底部。 正面上手发飘球的手掌击球部位是掌根击球。 （四）垫球

垫球是排球基本技术之一，是用手臂插入球的下部，利用来球的反弹力向各个方向击球的技术动

作。垫球技术主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种球。是组织一攻、反攻的重要

环节。绝大部分初学者都是从垫球技术进入排球领域的，而且练得最多，运用也最广泛。只要你在学

会发球的基础上学会了垫球，就能打比赛，但是你要做到任何来球都能“迎刃而解”，就必须多加练 习。

1、垫球技术的分类

垫球技术按动作方法可分为：正面双手垫球、垮步垫球、体侧垫球、低姿垫球、背垫、单手垫球、前

扑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、以及挡球等。初学者要求重点掌握正面双手垫球，侧面双手垫球。

2、垫球动作

正面双手垫球是双手在腹前垫击来球的一种垫球方法。是各种垫球技术的基础，也是最基本的垫 球方法。击球点保持在腹前一臂距离处，将球保持在腕关节以上 10 厘米左右处的桡骨内侧平面正确位 置上。

垫球击球的手形主要有三种

抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前

叠掌式：双手掌根靠近两手手指重叠互握，两拇指平行朝前 互靠式：两手自然放松，腕部靠近，两拇指平行朝前 背向出球方向的垫球动作称为背垫。

对本方近网扣球进行保护时，准备姿势应重心低，手臂前伸，仰头注视拦网手。 （五）传球

传球是排球基本技术之一，是利用手指手腕的弹击动作将球传至一定目标的击球行为。传球技术

主要用于二传组织进攻，是比赛中一传与进攻的桥梁，它在进攻和反攻中起着串连和纽带作用。同时

也是一种防守技术，可接对方的处理球、吊球和被拦回的高球，传球还可以用来吊球和处理球，起到 进攻的作用。

1、传球技术的分类

传球动作按照球传出的方向，可分为正面传球、侧传球和背传球。 5

2、传球动作

两手自然张开成半球状，手腕稍接后仰，两拇指相对接近成“一”字形或“八”字形，两手间有

一定距离，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指关节触球的后下部，无名指和小指在两侧辅助控

制传球方向。传球时主要用力的手指是拇指、食指和中指，无名指和小指起侧辅作用。 正面双手传球的击球点在额前上方一球距离。

身体侧对出球目标，并将球向体侧方向传出的传球动作叫侧面传球。

跳传是利用助跑或原地向上垂直起跳，在空中进行单手，双手的传球动作。 背传球的击球点应保持在头上。 （六）扣球

扣球是排球基本技术之一，是队员起跳在空中，将高于球网上沿的球有力地击入对方场区的一种

击球方法。在比赛中，扣球是一攻和反攻战术最积极有效的进攻手段。扣球技术在比赛中占有重要的

位置，是得分的主要手段，是进攻中最积极有效的武器。也是一个队摆脱被动、争取主动的途径。

1、扣球技术分类

扣球技术按照动作方法，可分为正面扣球、单脚起跳扣球和勾手扣球等几种。 按扣球的节奏可分为强攻和快攻。

按扣球起跳的区域可分为前排扣球和后排扣球。 2、扣球动作要求

两步助跑起跳，最后一步需用脚跟部位先着地后再起跳。

扣球助跑起跳的节奏与步幅非常重要，应该步幅由小到大，速度有慢到快。 排球比赛中最积极、最有效的进攻手段是扣球。

扣球时，击球点应保持在扣球者的击球肩前上方，用全手掌包球击打。 近体快球是扣球队员距二传体前或体侧约 50 厘米左右扣出的球。 排球比赛中的接发球及其进攻，也称为一攻。

完整的扣球技术环节：准备姿势；助跑；起跳；空中击球；落地五个方面。 （七）拦网

拦网是球员靠近球网将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。拦网是防守的第一道防线，也是

反攻的重要环节。有效的拦网，可以减轻本方后排的防守压力，为反击创造有利条件，同时也可以直 接得分。

1、拦网技术的分类

根据参与拦网人数的不同，可分为单人拦网与集体拦网。

在拦网时，球可以连续数次触及一名或多名拦网者，但须在同一动作中发生。